Odpowiedz na ten temat

Jesienne odchudzanie! Zaczynamy od października! Zapraszam chętne Panie

  • Kasieńka93 2017.10.01 [17:15]
    Post wyżej pisała Kasieńka93 usmiech.gif
  • Lisa22 2017.10.01 [19:22]
    Ćwiczę przeważnie na rowerku, czasem biegam i spaceruje
  • gość 2017.10.01 [20:41]
    Na gace nikt nie idzie? Po co skurczyć samemu?
  • gość1711 2017.10.01 [21:11]
    33 (jeszcze do listopada) lata
    177cm
    dobiłam do 82kg
    oficjalnie jestem otyła (BMI >26)
    od wczoraj dieta. chociaż to bardziej system Dużo Mniej Żreć
    narazie nie ćwiczę bo nie mam czasu i ochoty.
    przerobiłam juz tyle prób schudniecia ze teraz powolutku idę.
    jeśli ktoś ma MyFitnessPal to zapraszam do znajomych (kaszay)
    mam 7 tyg do urodzin, zawsze to jakis cel.
  • MiłuniaMiłuje 2017.10.01 [21:13]
    A ja akurat dzis kupilam Indiane...rower na przecenie usmiech.gif wiec idealnie sie chyba wstrzelam w wątek...witajcie! Waze 60, chce docelowo wazyc 50 usmiech.gif
  • Kasieńka93 2017.10.02 [16:59]
    Witajcie dziewczyny usmiech.gif
  • gość1711 2017.10.03 [10:27]
    pierwsze 3 dni rozsądnego żywienia za mną usmiech.gif
    jest nieźle
    coprawda ścięłam się z mężem i mam nerwa
    ale nie zamierzam go zajeść....
    nie będę sobie nerwów psuć bo mi szkoda
    jak u was ?
  • Kasieńka93 2017.10.03 [22:16]
    Ja też trzymam dietę, już 2 dzień jezyk.gif Jeszcze pudelek sobie nie zamawiam bo będą w rozjazdach i nie będzie mnie w domu ale od połowy października pewnie się skuszę usmiech.gif
    Jem wszystko ale dużo mniej i częsciej. Wszystko ale wykluczam słodycze, przekąski słone, alkohol, słodzoną kawę. Tylko gumę żuję i nie wiem czy nie powinnam z niej zrezygnować?
  • Kasieńka93 2017.10.06 [21:12]
    No i się złamałam smutas.gif wypiłam malibu smutas.gif
  • gość 2017.10.07 [08:41]
    I tak nie schudniesz
  • Kasieńka93 2017.10.07 [12:54]
    Schudne usmiech.gif prędzej czy później ale schudne usmiech.gif
  • Kasieńka93 2017.10.07 [18:48]
    Dziewczyny jesteście? usmiech.gif
  • gość1711 2017.10.08 [13:05]
    Kasieńka93 nie przejmuj się . jak raz w tygodniu zjesz/wypijesz więcej to nawet na zdrowie wyjdzie. to dobre do podkręcenia metabolizmu żeby organizm wiedział ze się nie godzisz i nie musi zbierać zapasów oczko.gif
    u mnie w piątek byli sasiedzi, zjadłam z 600 kcal extra, wczoraj też z 300 extra i dzisiaj mam -0.5kg i tak rano mi żołądek zassano ze ewidentnie wszystko poszło usmiech.gif
    jem wszystko byle mi się w bilansie zmieściło o byle conajmniej połowa była zdrowa i pełnowartościowa.
    teraz właśnie koktajl czerwony z biedry zmiksowalam z jabłkami i popijam. nawet znośne jak na moje marudNe podniebienie usmiech.gif
  • gość1711 2017.10.08 [13:09]
    spadło narazie 1.5kg w 8 dni
    teraz znalazłam jakieś ćwiczenia na uda z tygodniowym planem i myślę czy nie spróbować bo w miarę szybko i rade wcisnąc w ciągu dnia usmiech.gif ma.ktoś ochotę od jutra?
    https://brightside.me/inspiration-health/12-e xercises-to-tighten-your-butt-and-legs-in-1-week-356310
  • Kasieńka93 2017.10.12 [20:16]
    Dostałam o lekarza Eutyrox, jednak moja tarczyca potrzebuje wsparcia smutas.gif Ale może dzięki temu szybciej schudne usmiech.gif
  • Jeich 2017.10.13 [23:09]
    Zobacz tu: www.igortreneronline.pl
    Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja.
    Powinno pomóc –zastosuj a osiągniesz fenomenalne efekty.
  • gość 2017.10.13 [23:20]
    Chcesz zbudować fantastyczną muskulaturę?
    Chcesz spalić zbędny tłuszcz?
    Chcesz spełnić swoje kulturystyczne marzenie?
    Chcesz stać się prawdziwą bestią?
    Chcesz stać się sławny i bogaty?
    Chcesz zdobyć podziw pięknych kobiet i zazdrość wszystkich mężczyzn na Świecie?
    Już teraz możesz to zrobić, bo rozwiązanie na, które od dawna czekasz…
    Jest teraz na wyciągnięcie ręki!!!www.igortreneronline.pl
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:www.igortreneronline.pl
    Igor Mieńkowski, twórca PAKIETU DZIK zaprasza Cię do przeżycia niesamowitej przygody!
    PAKIET DZIK to według wielu firm z branży sportu, zdrowia i suplementacji największa REWOLUCJA NA RYNKU trenerskim. PAKIET DZIK to jedyne tak skuteczne rozwiązanie w całej Polsce i Europie, które pozwala Ci w ciągu zaledwie tygodnia spalić tłuszcz i zbudować potężną muskulaturę!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:www.igortreneronline.pl
    PAKIET DZIK to jedyne rozwiązanie w Polsce i Europie w którym razem z planem treningowym, dietą i suplementacją otrzymujesz sekretną wiedzę opracowaną przez specjalistów, podzieloną na etapy kiedy masz ją stosować. Ta wiedza jest dostępna tylko dla wybranych. To wszystko pozwala Ci wreszcie na ekstremalnie skuteczną i szybką przemianę!
    Wejdź na stronę najlepszego Trenera w Polsce:
  • gość 2017.10.15 [20:03]
    miałam problem z nadwagą, stosowałam wiele suplementów bez żadnych efektów,pojawiał się jedynie efekt jojo po odstawieniu także nie polecam. Nie dawno trafiłam na tę dietę http://dieta-lux.pl/44535 i widzę efekty ,schudłam już 8 kg i walczę dalej .
  • gość 2017.10.15 [20:11]
    Kasienka juz pu odchudzaniu ? Przeszedl zapal bo znow obzarstwo zwycierzylo ? usmiech.gif
  • gość 2017.10.15 [20:12]
    Zalozyla temat i s*******ila bo pewnie nie wytrwala i zre jak zwykle
  • Kasieńka93 2017.10.16 [23:15]
    Jakie śmieszne trolle smiech.gif
  • MalaGosska88 2017.10.17 [09:12]
    Ja zaczęłam od sierpnia i nadal kontynuuję odchudzanie z Wygodną Dietąusmiech.gif
  • 12ssss2 2017.10.17 [11:32]
    Ja polecam firmę budowlaną Firma godna polecenia http://roslandomdesign.pl/. Usługa kierownika budowy na najwyższym poziomie. Fachowe doradztwo, doskonały kontakt.
  • Kasieńka93 2017.10.18 [20:19]
    Nie ma dziewczyn smutas.gif nikt nie pisze smutas.gif
    Ja już 3 tygodnie bez słodyczy, duma mocno smiech.gif
  • gość 2017.10.19 [13:39]
    Od pierwszego jestem na pudełkach vege suvibox i zapisałam się na crossfit dwa razy w tygodniu. Do tego minimum 2 litry wody dziennie i po dzisiejszym ważeniu 6 kg na minusie. Jestem z siebie dumna, oby tak dalej. Jeszcze co najmniej 4 mam zamiar zrzucić i będę szczęśliwa oczko.gif
  • gość 2017.10.19 [13:40]
    hejusmiech.gif Przez miesiąc odchudzałam się samodzielnie, ale bez skutku;/ Nie wiedziałam co robię nie tak..... Natomiast od 2 miesięcy odchudzam się z dietetykiem i powiem Wam, że zrzuciłam już 7 kgsmiech.gif Cieszę się ogromnie, bo dieta jest taka smaczna, że w życiu bym się nie spodziewała. Jadam zdrowe słodkości i pyszne obiadki. Wcale nie trzeba jadać do 18..... ja jem kolacje o 20 i chudnę. Gdybyście mieli ochotę to podaję nazwisko mojej Pani dietetyk, która układa jadłospisy online i jest super, jesteśmy w stałym kontakcie: Sylwia Sobczak-Piżuch.

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...