Odpowiedz na ten temat

CENTRUMSPORTOWCA.PL ????

  • evitka1990 2016.04.07 [20:56]
    Witajcie, szukam od paru dni jakichkolwiek informacji, osobistych odczuć, efektów itd. dotyczących ćwiczeń z programem centrum sportowca. Mają dość dużo treningów ale nigdzie nie ma opinii. Dlatego stąd moje pytanie: czy ktoś z Was ćwiczył z tymi treningami? jak efekty? jakie są wasze opinie? usmiech.gif pozdrawiam
  • evitka1990 2016.04.09 [21:09]
    Nikt nie wie? Piszcie usmiech.gif pewnie nie ja jedna jestem ciekawa waszych opinii usmiech.gif
  • gość 2016.04.25 [14:55]
    schudlam 3kg w 3 tygodnie, cwiczylam 5 dni w tygodniu turbospalanie 1 i 2 usmiech.gif nie jadlam pieczywa, makaronow, slodyczy fast food, czipsow itd. poprostu zdrowo sie odzywialam, efekty zobaczysz juz po 2 tygodniach cwiczenia usmiech.gif a i moja waga wyjsciowa 60,8 kg przy wzroscie 164 cm.
  • evitka1990 2016.04.26 [13:50]
    ładnie usmiech.gif ja ćwiczę ich treningi odkąd założyłam wątek, ale było kilka dni odstępstw. Od wczoraj się zawziełam i robię treningi 3 razy dziennie zamierzam tak przez tydzień. Później znów raz dziennie, żeby też nie przedobrzyć. Mam nadzieję, że rezultaty będą choć trochę podobne do Twoich. usmiech.gif Ogólnie zaczęłam ćwiczyć regularnie od 15.02, waga startowa to było prawie 71kg przy 160cm wzrostu także wiesz... na tą chwilę moja waga wynosi 65kg i ani drgnie od 3 tyg. A co do treningów to teraz właśnie przerzuciłam się na Centrum Sportowca usmiech.gif i czekam cierpliwie na ich rezultaty usmiech.gif
  • izabela38 2016.12.13 [14:34]
    Ja zaczęłam ćwiczyć turbo spalanie , dopiero zrobiłam kilka treningów i czekam na efekty usmiech.gif evitka1990 a jak u ciebie z efektami ?
  • evitka1990 2016.12.15 [11:32]
    póki ćwiczyłam to efekty widziałam, chociażby w samej poprawie kondycji i stabilizacji usmiech.gif aktualnie jestem w 30t.c i z ćwiczeń CS musiałam zrezygnować ze względu na ich intensywność usmiech.gif do 20-22 t.c ćwiczyłam z programem INSANITY MAX 30 (wersję podstawową usmiech.gif i dorzucałam Chodakowską, oczywiście bez podskoków i obciążania mięśni prostych brzucha usmiech.gif z samego CS uwielbiam stabilizację bo rzeczywiście pomógł mi w bólach pleców, poprawnej postawie i więcej serii potrafiłam powtórzyć na mięśnie brzucha usmiech.gif po porodzie pierwszym programem który wykonam to będzie chyba REWOLUCJA od Chodakowskiej usmiech.gif
  • gość 2017.03.02 [19:50]
    Ostatnio spotkałam znajomą która ćwiczyła z CS. Schudła ok 20 kg w ciągu 9 m-c, wygląda cudownie, niesamowita zmiana. Odmłodzona o 10 lat.
  • Szalona25 2017.07.11 [14:29]
    a czy jest tutaj ktos kto zaczynal z waga 80kg? ile cwiczylyscie? jakie efekty w jakim czasie pozdrawiam
  • izabela38 2017.07.11 [16:05]
    Ja ważyłam tyle albo i więcej , po 3-4 miesiącach codziennych ćwiczeń po 1h bez żadnej diety odrzuciłam tylko słodycze i tłuste jedzenie czułam po ubraniach że schudłam , od marca straciłam motywację i przestałam ćwiczyć , od jakiegoś czasu znowu myślę o powrocie do ćwiczeń bo znowu mi się przytyło .
  • evita1990 2017.07.12 [09:51]
    ja w zeszłym roku zaczynałam z wagi 72kg. to był 15 luty. do lipca zeszłam do wagi 63kg. ćwiczyłam codziennie, no chyba że miałam lenia lub gorszy dzień to wiadomo...z dietą było u mnie różnie... raz się pilnowałam a innym razem odpuszczałam... w lipcu dowiedziałam się, że jestem w ciąży. przez całą ciążę byłam aktywna (nie przesadnie ale byłam), robiłam różne treningi oprócz obciążających mięśnie brzucha. przytyłam nie całe 6kg,urodziłam końcem lutego. 2 miesiące po porodzie wróciłam znów do ćwiczeń, aktualnie waga waha się między 59kg. także dziewczyny, nie poddawajcie się. wszystko jest możliwe!!! efekty przychodzą czasem szybciej czasem oporniej ale będą!!! trzymam za Was kciuki!!!
  • ena_SBD 2017.08.02 [08:42]
    Też zaczęłam ćwiczyć ze strony centrumsportowca.pl dopiero 2tydzień wcześniej ćwiczyłam z Mel B z Chodakowską sporadycznie, muszę tylko pożegnać się ze słodyczami choć trudno ewentualnie ograniczyć je do minimum. Z wagi 59 kg przybrałam do 74 kg dwójka cudownych dzieci, także nie ma co narzekać bo tylko to robię usmiech.gif i do roboty, daje sobie 2 miesiące intensywnych ćwiczeń ale przynajmniej 2dni w tygodniu regeneracji, kto startuje ze mną ?? ja zawsze obiecuję że dam radę a potem olewka totalna, życzmy sobie wytrwałości dążenia do sukcesu, a sukces to zgrabne ciało usmiech.gif
  • gość 2017.08.02 [10:03]
    Ja zaczęłam znowu ćwiczenia , czasami mam zły dzień i wtedy mam opory ale staram się te 4-5 dni w tygodniu mieć zaliczone . Za jakąś godzinkę zaczynam ćwiczyć https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/ activeweek/ dzień 6
  • evitka1990 2017.08.04 [17:11]
    Ja startuję ponownie od poniedziałku usmiech.gif ena_SBD możemy startować razem smiech.gif
  • ena_SBD 2017.08.04 [17:16]
    Jadę na Mazury na tydzień usmiech.gif także dam sobie tydzień luzu a zacznę znów od 14 sierpnia ok
  • evitka1990 2017.08.05 [22:48]
    Active week świetny usmiech.gif jakiś czas temu miałam w zamiarze zacząć extreme week, 2 dni udało mi się wytrwać a później nawet nie wiem czemu przestałam usmiech.gif ena_SBD udanych wakacji!!!
  • izabela38 2017.08.07 [19:46]
    Ja zrobiłam sobie dwa dni przerwy , od jutra znowu zaczynam i tak myślę żeby nie robić sobie przerw bo źle się z tym czuje że opuszczam dni :/
  • evitka1990 2017.08.08 [13:22]
    izabela, przerwa jest tak samo potrzebna jak rozciaganie usmiech.gif ważne aby całkiem nie odpuścić usmiech.gif
  • wawa50 2017.08.09 [00:11]
    W tym roku wybieramy się z mężem ponownie do hoteluwww.kopieniec.pl. Polecam wszystkim, a w szczególności osobom z dolegliwościami narządu ruchu. Spędziliśmy miło czas, a rehabilitacja z której skorzystaliśmy znacznie nam pomogła.
  • izabela38 2017.08.09 [10:30]
    evitka1990 odpuścić to już chyba nie odpuszczę prędko bo zobaczyłam się na zdjęciu z wesela i nie wierzę że tak aż wyglądam smutas.gif , szkoda mi tylko straconych dni w których nie ćwiczyłam potem na 4 miesiące odpuściłam , mam wrażenie że nawet jak nie ćwiczę jeden dzień to znowu odpuszczę a tego nie chcę .W poniedziałek miałam nie ćwiczyć ale nie mogłam wytrzymać i o 21 odpaliłam laptopa i godzinkę zaliczyłam smiech.gif
  • evitka1990 2017.08.09 [13:41]
    super usmiech.gif dasz radę!! usmiech.gif ja wczoraj nawet zaliczyłam trening o 21 usmiech.gif dzisiaj niestety też ta godzina mnie czeka... Izabela38, co ćwiczysz? usmiech.gif
  • izabela38 2017.08.09 [19:09]
    Ćwiczę https://centrumsportowca.pl/centrum-treningu/ activeweek/ , ja dzisiaj też późno będę ćwiczyć chyba też około 21 więc tak jak by razem będziemy spalać kalorie .
  • evitka1990 2017.08.10 [14:44]
    super!!!
  • gość 2017.09.21 [09:27]
    A próbował ktoś Zioła Tybetańskie ?
    Jeśli nie, zdecydowanie polecam każdemu.
    Działają bardzo mocno i dobrze.
    Przerobiłam kilka suplementów i ten jest naprawdę najlepszy i zdecydowanie najzdrowszy.
    Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2014 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”.
    http://odchudzanieziolatybetanskie.pl/film/
  • izabela38 2017.09.21 [15:54]
    Hej kobietki , jak wam idą ćwiczenia z CS ? ja ćwiczę sumiennie codziennie usmiech.gif Wczoraj tak dałam czadu że aż mnie mdliło podczas ćwiczeń ale nie przerwałam .Mam nadzieje że tez dajecie radę i nie przerwałyście ćwiczeń .
  • evitka1990 2017.09.27 [13:27]
    ja miałam dość długą przerwę... z miesiąc na pewno... może kilka razy ćwiczyłam i tyle... to dzieci chore, i trzeba było wozić na zastrzyki, to to, to tamto... zawsze jakaś wymówka była smutas.gif muszę znów ruszyć bo aż źle się z tym czuję....a jak u Ciebie izabela38? usmiech.gif

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...