Odpowiedz na ten temat

Ćwiczenia na roztępy

  • AguDieta 2015.01.27 [17:03]
    Ćwiczenia na roztępy to bd takie dodatkowe Brzuszki.
    Wykroki – należy zrobić duży krok i drugim kolanem zbliżyć się do podłogi.
    Unoszenia nóg – leżąc na brzuchu należy podnieść wyprostowane nogi około 10 cm ponad podłogę, następnie unieść je pod kątem 45º i opuścić.
    Nożyce
    Ćwiczenia na okolice bioder i pośladków – należy położyć się na plecach i unieść jedną nogę w taki sposób by powstał kąt 90º. Należy wytrzymać w takiej pozycji do czasu aż w okolicach pośladków pojawi się napięcie. Ćwiczenie należy powtórzyć drugą nogą.
  • poundcankingre1976yyqke 2015.01.27 [18:57]
    Ćwiczenia na roztępy to bd takie dodatkowe Brzuszki.
    Wykroki – należy zrobić duży krok i drugim kolanem zbliżyć się do podłogi.
    Unoszenia nóg – leżąc na brzuchu należy podnieść wyprostowane nogi około 10 cm ponad podłogę, następnie unieść je pod kątem 45º i opuścić.
    Nożyce
    Ćwiczenia na okolice bioder i pośladków – należy położyć się na plecach i unieść jedną nogę w taki sposób by powstał kąt 90º. Należy wytrzymać w takiej pozycji do czasu aż w okolicach pośladków pojawi się napięcie. Ćwiczenie należy powtórzyć drugą nogą.
    Jasne http://linq2.it/18
  • atpharpimpsi1981bguia 2015.01.27 [23:24]
    Ćwiczenia na roztępy to bd takie dodatkowe Brzuszki.
    Wykroki – należy zrobić duży krok i drugim kolanem zbliżyć się do podłogi.
    Unoszenia nóg – leżąc na brzuchu należy podnieść wyprostowane nogi około 10 cm ponad podłogę, następnie unieść je pod kątem 45º i opuścić.
    Nożyce
    Ćwiczenia na okolice bioder i pośladków – należy położyć się na plecach i unieść jedną nogę w taki sposób by powstał kąt 90º. Należy wytrzymać w takiej pozycji do czasu aż w okolicach pośladków pojawi się napięcie. Ćwiczenie należy powtórzyć drugą nogą.
    Jasne http://pixz.nu/6
  • gość 2015.01.29 [13:17]
    co za bzdury
  • gość 2015.01.29 [13:22]
    Nie ma czegoś takiego jak ćwiczenia na rozstępy ! Na brzuch tak, ale na pewno nie na rozstępy..to tak jakby ktoś chciał ćwiczeniami blizny zlikwidować
  • gość 2015.01.30 [13:00]
    Jak dla mnie to polecam masaże , plus
    zestaw cwiczeń wzmacniających i rozciągających, ukierunkowane na mięśnie wewnętrzne, stabilizujące kręgosłup i poprawiające sylwetkę. Zajęcia odbywają się przy relaksacyjnej muzyce, ujędrniają i wysmuklają sylwetkę, ciało staje sie sprężyste i poprawia się jego wygląd. Do całosci dodaje zieloną kawę max.
  • gość 2015.01.30 [14:14]
    Ja na rozstępu stosuje masaże , ćwiczenia poprawiające jędrność skóry czyli np body shape, shape and ball itp. A ostatnio stosuje do diety zieloną kawe max , która dobrze redukuje tłuszcz.
    Dla zainteresowanych zielonakawamax.pl
  • juniiorka 2015.07.15 [10:03]
    ja chodze na masaże antycellulitowe do kreg clinic w poznaniu. są fajne, trochę wymęczona po nich jestem, ale pozytywnie! usmiech.gif
  • gość 2017.11.02 [11:27]
    Polecam wszelkiego rodzaju masaże i balsamy przeciwko rozstępom. Ale przede wszystkim dbanie o skórę jeszcze zanim te rozstępy się pojawią. O ile chodzi o ćwiczenia, odpowiednio dobrane na pewno nie zaszkodzą. Zajrzyj:www.igortreneronline.pl
  • gość 2017.11.02 [11:30]
    Na to nic już nie pomoże. Skóra pękła i po zawodach.

Odpowiedz na ten temat

Trwa ładowanie...