Ktory sprzet do cwiczen najlepszy pomocy juz nie wiem gdzie szukac

Wiem że to raczej niewykonalne ale musze jak najszybciej najlepiej w miesiąc lub półtora schudnąc w udach i w pupie 15 cm ,a w brzuchu ok.10 cm .Głównie chodzi mi o to żeby moje obwisłe galaretowate uda były szczupłe i jędrne ,a pupa bez celulitu mniejsza i jędrna.Wszystkich ćwiczen już próbowałam chyba z pół roku i nic :( czuje że na brzuchu pod tłuszczem są twarde mięśnie ale ich nie widać bo w okolicach pępka brzuch mi tak odstaje :( A uda i pupa to szkoda gadac, masakra...Prosze pomuzcie i powiedzcie który z tych sprzętów najlepiej zakupic aby osiągnąć efekty jak te co napisałam na początku : air walker,stepper prosty + twister,orbitrek,bieznia <--- który z nich mi pomoze???Planuje zakupic go na allegro jakis tani bo nie mam zbyt kasy lub w tesco tylko nie wiem który jest dla mnie odpowiedni,Pomóżcie mi i powiedzcie co wam pomogło lub co mi może pomóc

hej, a nie chcesz ćwiczyć bez sprzętu?

Buty do biegania są najlepsze. Jednego dnia robisz trucht półgodzinny, drugiego 15 minut interwałów, i tak na zmianę, ze 4 treningi w tygodniu.

tyle to nie zrzucisz w tak krótkim czasie. Ja polecam orbitrek, działa fantastycznie. Do tego jakieś zestawy ćwiczeń (Mel B, XHIT itp).

a co cię tak goni, że akurat w miesiąc? wesele ? :)

Dieta i zero słodyczy i jak juz ktos wspomnial buty do biegania i plaster na buzie.

Najważniejsza jest właściwa dieta! A sprzętu na dobrą sprawę nie potrzebujesz wcale, za te pieniądze lepiej kupić karnet na siłownię i zaznajomić się z treningiem siłowym, bo tylko w taki sposób możesz ujędrnić ciało. Ale podstawą jest tak jak napisałam zdrowe odżywianie, od tego wszystko się zaczyna :)

Nierealne.

Powoli się wdrażam w trening typowo crossfitowy, choć początki lekkie nie były...zakwasy po każdym treningu, ale w końcu organizm się zaadaptował do takiego wysiłku;) W przypadku sprzętu to parę rzeczy zamówiłem przez serwis www.bushido-sport.pl . Tu mają praktycznie wszystko co do crossfitu potrzebne. Worki bułgarskie, sandbagi, xbagi, kamizelki z obciążeniem, drążki...tyle wystarczy, żeby się porządnie sponiewierać na treningu ;) Zapewniam.

Ja też stawiam na bieganie, niemniej kupiłam ostatnio coś takiego jak YESdzik - taka elektryczna deskorolka i również używam tego do ćwiczeń - bardzo polecam jak ktoś szuka niekonwencjonalności :)

W przypadku sprzętów typu drążki, ławeczki, czy uchwyty to bym polecał sprawdzić firmę K-Sport. Na stronie http://k-sport.com.pl jest ich sklep online, tam są poszczególne modele opisane. Już parę razy u nich kupowałem i nie narzekam. Towar zgodny z opisem jak to się mówi ;-) Zdjęcia ze strony rzeczywiście oddają wygląd, mocowanie, kwestie techniczne.

Jakiś czas temu to swojej prywatnej przydomowej siłowni kupowałem poręcz ścienną do robienia brzuchów od K-Sport z ich sklepu internetowego na www.k-sport.com.pl i mogę polecić to miejsce. Mają dobrej klasy sprzęty, w rozsądnych cenach na długiej gwarancji. Poręcz wytrzymuje obciążenie coś koło 200 kg jeśli dobrze pamiętam, więc równie dobrze mogę ćwiczyć z obciążeniem w postaci żony ;-)

Jak chcę sobie dokompletować rzeczy do swojej siłowni jaką urządziłem u siebie na poddaszu to najczęściej zamawiam od K-Sport ( www.k-sport.com.pl ). Mają solidne rzeczy z polskiej wysokogatunkowej stali i są to urządzenia rzeczywiście stabilne. Zwłaszcza z drążka do podciągania jestem mega zadowolony. Montowałem to na kołkach rozporowych i wszystko trzyma się ściany jak zespawane.

Ja bym postawiła na orbitrek. Na www.abcfitness.pl masz duży wybór.

No fajne marzenie, ale nie spalisz tyle tłuszczu w tak krótkim czasie, miesiąc minie zanim w ogóle waga i centymetry ruszą w dół. W Twoim wypadku, z takimi wymaganiami co do czasu i efektów to polecam liposukcję.

Pewnie naściemniała jakiemuś typowi z Internetu że jest szczupła, a spotkanie w realu może odłożyć miesiąc, maksymalnie półtora i teraz panika :D

Sympatyczne doświadczenia mam z firmą K Sport i ich poręczami, nie robią jakiejś cienkiej tandety rodem z Chin, ale wszystko jest na wzmocnionych elementach, rurki się nie deformują, taką poręcz można w kilka prostych kroków zainstalować do ściany i trzyma się bez awaryjnie.

Mam sprawdzony sklep na stronie k-sport.com.pl . Można u nich wszystko kupić, od stojaków na ciężary po ławeczki z wyciągiem. Dobra obsługa, dobrze zorientowani ludzie po drugiej stronie telefonu, także można o konkretny wymiary czy samo mocowanie dopytać.

"Przez wiele lat zmagałem się z kompleksem rozmiaru penisa przez co moje życie seksualne praktycznie nie istniało. Byłem już bliski poddania się kosztownej i nie do końca bezpiecznej operacji. Na szczęscie w odpowiednim momencie trafiłem na Member XXL produkt naprawdę działa! Stosuję go dopiero przez 2 miesiące a mój penis jest już większy o 3cm" Produkt kupimy za pośrednictwem tej strony : http://nplink.net/kV3xzEzE

Tutaj masz namiary na sklep, w którym ja zamawiałam ostatnio dobry sprzęt do ćwiczeń: https://www.k-sport.com.pl/pl/ . Ceny mają rozsądne, a i jakość naprawdę dobra.

Wiem, że wzmocniony sprzęt treningowy projektuje k-sport i warto na coś takiego postawić, szczególnie przy codziennym użytkowaniu. No i sprawdzaj przed wyborem sprzętu maksymalne obciążenie. Warto od niego odjąć 20% dla bezpieczeństwa. Wtedy wiesz od razu na co warto postawić.

Z k-sport rozmawiaj przy wyposażeniu domowej siłowni, bo mają unikalne projekty. Dzięki nim zaoszczędzisz mnóstwo miejsca na wyciągi, czy jakieś rozbudowane ławki. Przemyślane konstrukcje i takich brakuje zdecydowanie na rynku.