PILATES

Witajcie dziewczyny! Mam pytanie, czy któraś z was ma do czynienia z pilatesem? Słyszałam, ze pilates jest świetny dla ciała, jednak nie bardzo wiem na czym polega... Mógłby ktoś mi wytłumaczyć? :) Kiedyś chodziąłm na jogę i byłam zadowolona, aerobicki typu cardio nie są dla mnie... lubie sobie raczej spokojnie ćwiczyć.. nie zależy mi na efektach typu "5 rozmiarów mniej w 2 miesiace"... Czy pilates to będzie coś dla mnie? ;) Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

No pilates bedzie na pewno odpowiedni dla Ciebie.Kiedys chodzilam na pilates ale ja nie jestem zwolenniczka tak powolnych cwiczen wole osobiscie Tbc.Pilates pieknie rzezbi cialo i ujedrnia je.Spala gleboka tkanke tluszczowa lepiej niz inne cwiczenia!

nie mam do czynienia fajnie co?

to jest swietne, naprawde pomaga w uzyskaniu odpowiedniej elastyczności i gibkosci ciala, wysmukla polecam dla osob, które nie lubią dzikiego pędu, to coś dla osob ceniących spokój, trzeba sie koncentrowac, ale cwiczenia raczej dają w kosc i nie jest tak że w ogóle sie po nich czlowiek nie zmeczy, ważny jest oddech i harmonia polecam

świetne są te ćwiczenia

A mozecie podac linki???

http://www.joga-w-zyciu-codziennym.pl/

Fajny jest :) Na poczatku nie bylam przekonana, bo wole bardziej intensywne cwiczenia, ale pilates jest naprawde super :) www.pilates.pl

a wiecie moze z kad moge sciagnac pilatesa mam go na plytce ale gdzies ja straciałam i nie wiem gdzie jest

tutaj link--->http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=00628738705515915154&gk=domain na nogi i posladki:)

Winogronka8 -->nic tu nie ma,na tym linku

super, dzieki za linka juz ściagam i jutro ćwiczę;D a czy macie jeszcze linka do ćwiczeń na brzuch i ramiona??

Dziękuję Ci bardzo :)Winogronka8 już właśnie ściągam

jak to nie ma?mi pokazuje ze jest:) dzisiaj sie zabieram ostro za cwiczenia bo lato tuz tuz...:D

Dolaczam do Was z tym Pilatesem :) poza tym jezdze na rowerze co 2 dzien i cwicze ABS Pozdrawiam

Hej dziewczyny. Macie moze pilates na brzuch? Te cwiczonka na nogi i pupe sa naprawde super, choc uwazam, ze są bardziej na pośladki niz uda. Cwicze także ABS teraz tylko na brzuch i skaczę na skakance. Myślicie, ze same ćwiczonka pomogą zrzucić trochę kilogramów, czy muszę przejść na dietę?

prosze tutaj pilates na brzuch--->http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=11961159667059540298&gk=bank owocnych cwiczen:D

Dzięki Winogronka, jestes naprawdę pomocna.

Chodzę ćwiczę i jestem zadowolona. Pilates to ćwiczenia rozciągające, relaksujące. Uczą prawidłowej postawy i wysmuklają sylwetkę. Spróbuj, jak ci nie podpasują to przestaniesz :)

je też dziękuję Winogronko:) jestes super, własnie sobie ściągam ćwiczonka:) i proszę o więcej:)

Jejku, właśnie obejrzałam filmik z tymi ćwiczonkami. Miałyście zakwasy po pierwszym razie? Wydaje mi się, że są bardzo trudne. Ciekawe, czy mój kręgosłup to wytrzyma ;) Ale póki co lecę sprawdzić...

jak dla mnie bomba.. super stronka i dzisiaj po nieganiu zabiorę się za te ćwiczonka.. podobają mi się, chociaż przyznam że są trudne.. a czy są jakieś przeciwskazania dla osób ze skoliozą?

no i ćwiczyłam.. było cięzko ale bardzo podobają mi się te ćwiczenia.. teraz ściagam sobie ćw na brzuszek.. zamierzam ćwiczyć to co dwa dni.. czyli np pon nogi i posladki, wt brzuch, śr nogi i posl. itd..a niedziela -- rekreacja:) jak myslicie jak szybko będą widoczne efekty?

właśnie zrobiłam ćwiczenia na mięśnie brzucha.. było cięzko.. ale dałam radę;) zamierzam ćwiczyć trzy razy w tygodniu,bo na więcej nie będę miała czasu.. poza tym 3 razy w tyg bieagam..

Jak myśliciem, które ćwiczonka na brzuch są lepsze- ABS czy Pilates? Zrezygnowałam z ABS na konto tych drugich. Czekam na rezultaty;)

ja sobie ściągłam te i te.. ale patrząć na nie stwierdziłam żę Pilates jest lepszy.. dzisiaj jestem po pierwszym dniu i czuję się świetnie;) jak mi się znudzi to zacznę abs...

a po jakim czasie sa jakies widoczne efekty? i jakie? Tez pobieram pliki :)

a mozecie podac linka do cwiczen pilates bo nie moge ich nigdzie znalezc... z góry dzięki :)

melduję żę był pilates na brzuch i nogi oraz strech..

hej a czy znacie może jakiesdobre ćwiczionka na pozbycie sie tzw.buleczek na udach? błagam napiszcie jak wiecie coś na ten temat bo chce koniecznie wysmuklic moje nóżki...pozdrawiam i z gory wielkie dzieki