Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...
Zaloguj się, aby obserwować  
roztargnionaoslica

Suplementy wspomagające trening

Polecane posty

Czy któraś z użytkowniczek korzysta może z jakichś suplementów diety (zażywanych przed lub po treningu), które wspomagają wykonywanie ćwiczeń i regeneracje organizmu po zakończonym wysiłku. Czasem brakuje mi nieco energii podczas ćwiczeń na siłowni, a w dodatku obecne efekty spalania tkanki tłuszczowej już nie są tak widoczne jak na początku. Może sięgnięcie po jakieś odżywki lub suplementy byłoby dobrym pomysłem. Gdzie najlepiej rozglądać się za tego typu specyfikami? Oczywiście mam na myśli tylko bezpieczne substancje.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Skoro obecne efekty nie są zadowalające to znak, że trzeba zm0dyfikować trening, bo do obecnego organizm się przyzwyczaił. Co i jak ćwiczysz? A jak brakuje energii to znak, że szwankuje też dieta, i to ją trzeba naprawić.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja nie korzystam. Mój trener twierdzi że na tym etapi mi się nie przydadzą suplementy. W sensie, że jest za wcześnie na suplementację i zaleca mi picie jedynie napojów izotonicznych, co też czynię. Poza tym nie wydziwiam, nie wydaję pieniędzy skoro sam trener mi tak zaleca. Jeżeli trenujesz z kmś to pytaj tę osobę czy powinnaś wchodzić w ten temat

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Skoro jesteś zmęczona to spróbuj spać dużo więcej - trening wymaga odpoczynku, bo organizm w końcu się zbuntuje :) Ale odpowiadając na pytanie, może więcej żelaza jeżeli pijesz dużo mocnej herbaty i kawy (zamiast suplementacji wątróbka) oraz magnez (zamiast suplementacji kasze, np. gryczana).

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
A co do suplementów... naturalne, że trener będzie mówił o nich, bo będą z reguły lepsze efekty. Jestem zdania, że trzeba się zastanowić nad dietą. Ok, suple zmniejszą niedobory pewnych składników, których nam brakuje, ale jeżeli masz 100% zapotrzebowania dziennego na jakiś składnik, to po co dodatkowo go przyjmować? Tak jak napisano wyżej, modyfikacja treningu, diety itd. a dopiero na sam koniec suplementy.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
zestawy ćwiczeń powinno się zmieniać co 3-4 tygodnie, bo właśnie tak szybko organizm się przyzwyczaja możesz zmienić ćwiczenie, zwiększyć obciążenie, pokombinować przy ilości powtórzeń może warto poeksperymentować z nowymi aktywnościami? urozmaicić trening? suple są potrzebne osobom, które już bardziej "zawodowo" ćwiczą- my, zwykli Kowalscy, przy tej ilości ćwiczeń, które wykonujemy, musimy jedynie zadbać o odpowiednie odżywianie, pamiętać o regeneracji (odpowiednia ilość snu!) oraz o tym, że nie należy ćwiczyć codziennie- niektóre grupy mięśni powinny mieć minimum dzień, a czasem dwa na regenerację jeżeli chodzisz na siłownię, zagadaj do któregoś trenera, bo zawsze tam jacyś są, niech skonsultuje to co robisz, może po prostu popełniasz jakiś nieduży błąd i wystarczy go wyeliminować...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja osobiście nigdy nie próbowałam takich suplementów gdyż obawiałam się skutków ubocznych. Ale pewnego dnia dałam się przekonać mojemu trenerowi personalnemu na ELCARNITYNE i byłam zaskoczona jej działaniem. Ale nie byłabym sobą gdybym tego faktu nie skonsultowała ze swoim lekarzem. Po wizycie u lekarza miałam trochę mieszane uczucie gdyż on nie był przekonany do tego. Ale w dalszym ciągu to stosuję i wszystko jest OK!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja używam takich suplementów, oczywiście nie cały czas, ale w razie potrzeby:-) Zobacz sobie tą stronkę http://www.body4you.pl, ja tam zamawiam, poczytaj sobie też informacje na temat poszczególnych suplementach - jest tam bardzo dużo przydatnych informacji:-) Suplementy są sprawdzone, sklep też, nie ma z nim najmniejszych problemów, wysyłki dochodzą na czas, także możesz tam zamawiać, jeśli na coś się zdecydujesz:-)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o I zaczyna się żałosny i deebilny SPAM! :o

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ja użwywam -kobieta- lat 28,zwwykła Kowalska. przed treningiem aminokwasów dobrej firmy, a po treningu jako nagrodę białko izolat, dobrej firmy. Dzięki temu moje ciało wygląda dużo lepiej tzn jędrne i umięśnione ale bez przesady.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ja nic nie używam. Po co mam tracić kasę na chemię ? Nie lepiej wszystko budować naturalnie ;) możemy wszystko uzyskać z normalnych produktów. Wystarczy zrobić jakiś szejk w stylu chociażby no nie wiem - jajka z jakąś ilością jogurtu naturalnego przy użyciu miksera. To może być bardzo dobre rozwiązanie. Suplementy przy dłuższej mecie mogą powodować niestety u nas skutki uboczne :(

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Ok, w takim razie dzięki wszystkim za odpowiedzi. Do tej pory nie używałam żadnych suplementów, więc nie obciążałam swojego organizmu żadnymi środkami. Myślę, że teraz jak przez jakiś czas skorzystam z wsparcia jakiejś odżywki to nic mi nie będzie. Na pewno sprawdzę podane przez Was nazwy i sklepy. W razie czego czekam na dalsze sugestie i podpowiedzi.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
No i mamy pewność, że to była tylko podkładka pod żałosny spam.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Najlepsze efekty przynosi stosowanie diety do tego bez jakiegokolwiek forma *****można również stosować jakieś wspomagacze.Ja jestem bardzo zadowolona z Foreverslimu.Tabletki przyspieszają przemianę materii zapobiegają napadom głodu.W ciągu miesiąca udało mi się w ten sposób zgubić 6 kg.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Ada7584
nie wszystkie suplementy diety obciążają organizm. Najważniejsze jest to,żeby skład był naturalny. Polecam http://princi.pl/ dużo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć, z tej stronki, polecam sobie poczytać.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Ada7584 czemu spamujesz?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Odchudzanie to nie tylko ćwiczenia, nie tylko dieta i nie tylko suplementy. Znaczenie ma również produkcja hormonów w ciele. Czy organizm produkuje hormony spalające tłuszczu czy magazynujące tłuszcz. W 30 dni można przestawić organizm tak, że zamiast magazynować komórki tłuszczowe będzie automatycznie się ich pozbywał i to bez żadnych tabletek. Wystarczy odpowiednie odżywianie. Bardzo, bardzo w skrócie mówiąc trzeba jeść dużo zielonych warzyw i ta metoda jest rewelacyjna. Schudłam tak 12 kg :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ja biorę suplement diety, który nie stosuje się przed albo po treningu a po prostu 1-2 tabletki dziennie podczas posiłku. Tutaj: http://witchking.pl/ znajdziesz informacje o suplementach wspomagających trening. powodzenia!

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
suplementy na prawdę wspomagają proces odchudzania przez co chudnie się szybciej itd http://malakawka.pl/ ale ważna jest dieta i ogólnie ćwiczenia :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gośćZuzia
Trzy miesią to wystarczający czas na to aby zmienić nawyki żywieniowe.Tyle powinna trwać kuracja z Foreverslimem.Ja nie miałam problemów po skończonej kuracji.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Wiola M
Ja piję tylko kawę przed treningiem. A tak pozatym łykam magnez z wit b6 bo mnie skurcze łapały często. Kupuje chela-mag b6 bo na mnie bardzo dobrze działa. Przy wcześniejszym preparacie, bodajże aspargin skurcze nie ustępowały...

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Doszłam do wniosku że dość mam już tego jak wyglądam.Lustra nie kłamią a ja mam coraz więcej zwał tłuszczu.Zdecydowałam się na zakup Foreverslimu ,czas zmienić coś w swoim wyglądzie.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Fajne rzeczy dla sportowców ma sklep Bodypak ( www.bodypak.pl ). żna tu się w odżywki zaopatrzyć od A do Z, ale też w fajne ciuchy sportowe od B-Wear, które akurat mi bardzo do gustu przypadły. Luźny, sportowy, ale modny styl, ciekawe fasony i kolory. Można się jakoś wyróżnić na siłce ;))

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
ja od niedawna trenuję i sama szukam czegoś odpowiedniego - trening siłowy i cardio. możecie coś polecić?

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Adaine_k1
Ja od roku trenuję boks i k1 -chodzę razem z moim mężem na treningi i powiem wam, że to świetna alternatywa dla tych wszystkich crossfitów, które są teraz modne. Sport dość wyczerpujący ale i ogólnorozwojowy. My się do tej pory wspieraliśmy naturalnie, czasami jakieś odżywki białkowe. Ostatnio natomiast znalazłam w sieci informacje o colostrum i powoli przekonuję do tego męża, żebyśmy zakupili i zaczeli się dodatkowo suplementować. Znalazłam nawet produkt z wyciągiem z siary klaczy, nazywa się ImmunoColostrum EQ i po miesiącu widać już efekty. Oprócz wzmocnienia odporności pozytywnie wpływa też na wydolność. Idealny na takie okresy przejściowe, gdzie kondycja spada.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Annkaka
Immuno Colostrum ja mam i faktycznie pomaga, nie tylko wspomaga regeneracje mięśni, ma się więcej siły i ochoty na ćwiczenia, ale i przestałam łapać przeziębienia, więc odporność podskoczyła

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Warto zainwestować w suplement Largomass - w szybkim tempie przy odpowiednim treningu można uzyskać konkretną masę mięśniową.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość wariat414
Ludziska mam pytanie , od dawna chce schudnąć . Więc w końcu zaczęłam ćwiczyć , przydałby mi się jakaś odzywka , która pomoże mi schudnąć . Zastanawiam się nad tą https://twojeodzywki.pl/dla-kobiet/swanson-eleuthero.html , polecacie ?? Podobno działa pobudzająco , może pomoże mi zwiększyć chęci do ćwiczeń;) Bo ze mnie jest leniuszek:)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
http://www.pro-power.com.pl - Ja korzystam z tych suplementów. Dzięki nim mogę dłużej trenować i uzyskuje znacznie lepsze wyniki.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

Utwórz konto

Zarejestruj nowe konto, to proste!

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Posiadasz własne konto? Użyj go!

Zaloguj się
Zaloguj się, aby obserwować  

×