Od jutra się odchudzam i zaczynam cwiczyc

Muszę się wziąć za siebie po wakacjach..

Po co?

Po co to sie nogi nocą pocą.

Po wakacjach? :) Wszyscy łapią formę przed ;)

Piękna jesteś :)

No właśnie, ja zrobiłam formę i przed a teraz chcę zrobić po, bo zima będzie, i chcę jakoś utrzymać wagę, bo wiadomo w zimie gdy mróz za oknem jeść się chcę, potem na wiosnę zacznie się forma aż do wakacji i tak w kółko :D już od kilku lat

Powodzenia :)

Dziękuję ;)

gardze k****ami

Wrozbella zgnieciesz mi jądra ręką?

A ja męskimi d******i

Mogę, ale cążkami :)

proponuje rozwałkować i odciąć jądra nozem

Wakacje jeszcze trwają

A ile masz wzrostu i wagi?ile chcesz schudnąć?

Ja ważę bardzo duzo, bo aż 61. Wzrost 173. Może dlatego tyle ważę, bo muszę mieć siłę do podnoszenia ciężarów, ponadto ćwiczę kick boxing :)

Nie chcę schudnąć z wagi, ale wymuklic sje wizualnie, mięśnie objętościowo są mniejsze od tłuszczu w stosunku do 1kg.

A ja z kolei jestem za gruba bo .... za mało się ruszam , mam prace siędzącą to juz wgl . Mma dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu , biodrach i udach ..... masakra . Dlatego ja juz jestem po badaniach u trenera personalnego , pani Katarzyny Gryko w Białymstoku . Ułożyła mi plan treningowy oraz jadłospis ;)

taaa, od jutra... Taka wymówka, żeby dziś się nawp*****lać :p Od razu zacznij, po co czekać.

Dzięki wielkie za sprawdzone porady :) Z całą pewnością mi się przydadzą :)

masz idealną wagę na swój wzrost wiec po co chcesz się odchudzić

Jak już wcześniej wspominałam, nie patrzę na wagę! Chcę wysmuklić swoje ciało wizualnie. Chce nabrać więcej mięśni.