Ćwiczenia mel b, opinie

Zamierzam zacząć ćwiczyć z Mel B, abs. Czy rzeczywiście są efekty? I po jakim czasie się pojawiają? Póki co chce ćwiczyć tylko abs a w miarę kiedy będę miała więcej czasu, cardio i pośladki. Czy same ćwiczenia na brzuch dadzą jakiś efekt?

czasem z nią ćwiczę, chociaż nie do końca odpowiadają mi jej ćwiczenia, ale sporo koleżanek i nią trenuje i są maga zadowolone :)

A jak z efektami? Są jakieś? Ile razy w tygodniu ćwiczysz? Mi też nie do końca odpowiadają jej ćwiczenia, z wyjątkiem abs i pośladków, tymi jestem zachwycona i tylko to ćwicze od Mel B. Oprócz tego trening interwałowy który podobno jest skuteczniejszy od cardio. Ja mam sporo tłuszczu i chce tak 5-8 kg zgubić. Zastanawiam się czy ćwiczenia z mel b są bardziej dla osób które są nastawione na rzeźbienie sylwetki czy dla tych ze sporą oponka też? Do tego racjonalne odżywianie się.

po 2 tyg codziennych sesji było już znacznie lepiej, sylwetka mi się wysmukliła