Dieta Doman

Słyszałam o diecie doman ale nie mam bladego pojęcia o co w niej chodzi jeśli ktoś się orientuję będę wdzięczna za pomoc

a n ie dukan?

moze wpisz w gogle

Właśnie nie . Może ktoś coś na ten temat wie ?

Wolę porady sprawdzone ;)

a gdzie to słyszalas? bo wgoglach nic nie wyskakuje

Wyskakują filmiki . Od koleżanki że w 2 miesiące 10 kg schudła

pod filmikami jest opis założeń diety http://www.youtube.com/watch?v=1ib_e9MrQtE ale ty pewnie bys chciała od razu rozpisany jadłospis he he

zapodaj linka

Nie bardziej mi chodzi o to co tam jeść czego się wystrzegać . Wiesz sama że tych filmików jest mega dużo . Zacznę tę dietę od poniedziałku bo teraz jestem na 500 kcal trochę ciężko się zmieścić w tych kaloriach .

ale zeby te filmiki były jakos poukladane a one rozpieprzone po całym yutube dzien po dniu taki nieład

tez bym zaczela ale gubie sie w nicch

Właśnie też o tym mowa . Napiszę do koleżanki żeby wytłumaczyłam mi zasady i napiszę jak sama bd wiedziała . Ktoś ze mną zaczyna ?

ja :) od poniedzialku tez

przecież ci napisałam że pod filmikiem jest opis. Jakbyś weszła w link i przeczytała to byś wiedziała jak jeść. Masz skopiowałam, bo leniu sama nie wejdziesz. "Dieta Doman to najskuteczniejsza dieta odchudzająca oparta wyłącznie na produktach naturalnych. Stosując Dietę Doman jesz do syta i chudniesz. Dieta Doman to dieta logiczna, która polega na eliminacji najbardziej szkodliwych potraw i produktów oraz zastąpieniu ich zdrowymi i wspomagającymi odchudzanie. Logiczne odchudzanie powoduje, ze nie czuje się głodu. mimo iż ilość spożywanych kalorii ulega znacznego ograniczenia, . Dzięki kilku prostym ćwiczeniom fizycznym znacznie wzrasta siła i kondycja fizyczna. W Diecie Doman nie stosuje się żadnych medycznych środków wspomagających." CZYLI CO? Odstawiasz wszytko to co nie jest naturalne, czyli wszystkie konserwanty, glutaminian sodu, wszystkie napoje gazowane, łącznie z wodami smakowymi. Używasz tylko naturalnych przypraw itp. Jakbyś obejrzała ze 3 filmiki jak ja to teraz zrobiłam, to byś wiedziała wszystko. Gość pokazuje swoje jedzenie i mówi jak to jest zrobione.

tak ja to pzreczytalam tylko nie zrozumialam co z pizza sam ja piekł?

nie trzeba oglądać wszystkich filmików, żeby zajarzyć o co biega. Dobrze cię wyczułam, filmiki poukładane chaotycznie, a ty chciałabyś dzień po dniu i spisać sobie menu.

musze jeszcze raz ogladnac bo w sumie to tak na szybko ale za chwile poogladam na spokoijnie

Dobrze to już wiedziałam ;/ .

Tak, na pewno sam piekł. Ma pewność, że nie ma w niej dziwnych dodatków typu jakieś ulepszacze. Pizza to nic skomplikowanego. Trudność tej diety polega na tym, ze trzeba sobie samemu wszystko gotować i czytać etykiety na produktach, a nie każdemu się chce.

No i co byś jeszcze Mycha chciała wiedzieć? Zasady proste jak drut. Tylko się dostosować, nic więcej. Masz naturalne produkty w domu, nic przetworzonego i gotowego i działasz.

Ktoś jeszcze się przyłączy ?

Czyli wszystko sama muszę gotowac?

http://www.youtube.com/watch?v=Jk_8ojvwm9U tu jest 1 dzien

ja o dponiedzailku

n atej diecie mozna przytyc

Jakim cudem przytyć ?

jajecznica na boczku cała pizza albo naweit jakby pól ale jednak to pizza

a i chleb na sniadania i potem znowu

Zobacz ile on schudł