Jilian Michaels "Schudnij w 30 dni"

Witam! Poszukuje osob, ktore ukonczyly program Jilian Michaels "Schudnij w 30 dni", mialy z nim kontakt lub moze sa w trakcie. Zastanawiaja mnie efekty. Pozdrawiam!

Up

Up

Up Kiedyś: 64kg xxx Cel: 50kg Jasne http://eis.cx/423c

A czy to jest to samo co "30 days shred"? Byłam na tym, choc tylko przez 2 tygodnie, bo potem zabrakło czasu i jakoś się posypało. Program super, czułam efekty. Cwiczenia tylko 25 minut dziennie, ale dawały w kość.

To to samo. Jeszcze nie weszlam na level 2, ale wydaje mi sie, ze juz pierwszy duzo mi daje. Zwlaszcza na nogi - lydki to mi sie robia wrecz umiesnione, wysmuklaja sie uda. Na rekach tez cos subtelnego widze, ale najbardziej chce zgubic brzuch. Czy to dobre zestawy na brzuch?

Ja od tygodnia trenuje codziennie : * Mel B trening pośladków * Mel V trening brzucha * Chodakowska brazylijskie pośladki cz 1 i cz 2 Łącznie ok 40 minut mi zajmuje :)

Gratuluje, Karolina, ale ja nie o to pytalam.

https://asystorslimczyinnysuplementdiety.wordpress.com/ ZAPRASZAM!!!:)

Myślę, że to dobre zestawy na brzuch, bo tam jest sporo ćwiczeń typowych na brzuch, a także takich, które z pozoru na brzuch nie sa (np. pompki), ale okazuje się, że jednak i brzuch przy nich pracuje.