Czy wielkosc bicepsa zalezy od wieku ?

mam 21 lat i od roku cwicze. Bylem szczuply i wazylem 61 kg wiec wzialem sie za siebie. kupilem hantle , odzywki , poczytalem na temat treningu i diety i zaczem sie dostosowywac. Poroku waze 65 kg , biceps mam 32 cm tak jak przed rokiem . W zasadzie urusl mi tylko troche tylek i brzuch i nic poza tym. A moj brat ma 31 lat i jest tezszy ode mnie mimo ze nie cwiczyl . Znam tez kilku gosci co maja po 26,27 lat , raczej maja szczuple sylwetki ale miesnie lydek i bicepsy maja wieksze. Jak to mozliwe ? Moze przestane cwiczyc itd i przestane sie meczyc a z wiekeim sam nabiore ciala ?

Raczej nie jest to zależne od wieku. Możliwe, że po prostu masz źle dobrane ćwiczenia i/lub dietę. Mięśnie nie robią się same :) Łatwiej by było gdybyś napisał, jak wygląda Twój trening i dieta. Pamiętaj też, że na początku przyrost jest szybszy, powyżej pewnego progu znacznie zwalnia. Jak trenować w zależności od celu możesz poczytać tutaj: http://www.abcfitness.pl/trening-na-lawce-treningowej-zalezy-od-naszego-celu-ba20?limit=30 W razie pytań - jestem do dyspozycji.

Dokładnie. Dużo zależy od predyspozycji genetycznych ale nie można tym wytłumaczeniem rezygnować z ćwiczeń, czasem jest po prostu trochę trudniej. Pamietaj żeby dokładnie wykonywać ćwiczenia :) to absolutna podstawa. Dobry trening i porady znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html