Rzucić palenie...

Hej, mam 21 lat. Pierwszego papierosa zapaliłam w wieku 13 lat. Wypalam 17 - 20 papierosów dziennie. Po kolejnej kłótni z chłopakiem na ten temat postanowiłam rzucić, a przynajmniej zmniejszyć ilość wypalanych fajek do 10, a potem coraz mniej. Wolałabym jednak rzucić palenie. Nie tylko dla związku, ale dla siebie samej. Nie chcę mieć tego okropnego kaszlu, zszarzałej cery i zadyszki przy wchodzeniu na piętro po schodach. Ze sportem nie jest mi po drodze, bo strasznie szybko się męczę, ale chciałabym jakiś fajny sport uprawiać, bo to wiele radości i satysfakcji ponoć przynosi ;-) No i wydzielają się endorfiny. Nie jestem jeszcze gruba, ale "zaokrąglona" tu i ówdzie. Boję się, że jak rzucę to przytyję jak mama mojego chłopaka. Mimo wszystko chciałabym rzucić. Nie wiem, czy mi się uda, ale jestem pełna nadziei. Chciałabym zapytać osoby, które rzuciły palenie, lub, których znajomym się udało to zrobić, jak tego dokonali, czy używali środków farmakologicznych, a jeśli tak, to jakich? Wiele jest różnych tabletek, nalepek etc. ale który najlepszy?