Quleczka

\'może podsuniecie mi jakies pomysly co moge wcinac w pracy aby tylko isc do sklepu i to kupic??\" tak to srednio da sie cos wymyslic, a nie mozesz wziac sobie czegos z domu w pojemniczku? takiego co sie da jesc na zimno chociazby?

\"barwitka za malo wartosciowego bialka na kolacje jesz\" tez mi sie wydaje, ze te parowki to marny pomysl jesli chodzi o bialko :o spojrzalam na vitalie i tak na oko taka zwykla parowka ma w przyblizeniu 20g tluszczu i raptem 6g bialka nie wiem ile masz tego bialka na kolacje jesc przy twoim bmi ale jak zjesz tyle ile powinnas w parowkach...to przy okazji zjesz 3 razy wiecej tluszczu ja mam zjesc 30g bialka to jedzac to w parowkach to musialabym ich zjesc jakies 5sztuk (w sumie 300g), a wtedy bylo by juz 100g tluszczu... a tluszczu powinno byc ok. 20 g na posilek, a ty jeszcze masz tluszcz w postaci oliwy w salatce ( to akurat ten dobry)

no ja sie kiedys skusze na sztyf to bo ja mam troche na ciele takich miejscowych kropek, wiec sprobowac nie zaszkodzi :)

ta odnosnie przebarwien http://thiospot.synchroline.pl/ http://www.doz.pl/apteka/p10996-Thiospot_Skin_Roller_roll-on__5_ml http://www.doz.pl/apteka/p9693-Thiospot_Intensive_krem_30_ml ja moze sie kiedys skusze na jesieni na ten "w kulce" na rozne plamki ...bo mam troche takich ciemnych wlasnie, a takie strasznie drogi nie jest :)

no mi sie na razie nie udalo kupic...inne produkty tej firmy byly, a tego nie ...ale farmaceutka powiedziala, ze jeszcze popyta w innych hurtowniach :) swoja droga ta sama firma ma tez serie na przebarwienia...nie wiem czy dobra... ja smaruje skinorenem na dzien, jesli nie laze za duzo po sloncu :) ja sie boje takich normalnych kremow z fltrem, bo u mnie to sie zawsze zle konczylo... tylko raz mialam taki drogi biodermu do skory tlustej i tylko ten byl w miare ok :)

poniewaz mam doplyw gotowki wzielam sie za szukanie kremu z filtrem poleconego przez pryszczke...kremu w sieci dbam o zdrowie nie znalazlam ale za to znalazlam duzo taniej ten drugi produkt ...sztyft \"Aknicare sun z firmy dermocosmetics synchroline (działa też na słońcu, nie trzeba smarować czymś innym twarzy np. podczas opalania) nie wysusza skóry a pomaga na pryszcze (37.40 zł) mam także Aknicare SR skin roller z tej samej firmy, jest to sztyft punktowy (36.70 zł) mam jeszcze zamówiony płyn do mycia twarzy\" jakby ktos chcial to http://www.doz.pl/apteka/p9690-Aknicare_Skin_Roller_SR_tonik_punktowy_przeciwtradzikowy_5_ml jest tez zel do mycia http://www.doz.pl/apteka/p9689-Aknicare_Cleanser_zel_125_ml i krem http://www.doz.pl/apteka/p13695-Aknicare_Softfeel_Technology_krem_50_ml no nic, pojde do apteki zapytac o ten krem na lato z filtrem :)

fajnie, ze wyjasnilas co i jak ...bo jak widac przebarwienia u nas tez moga byc rozne :) ja najgorsze przebarwienia mam na brzuchu o dziwo :o na twarzy jakos ujdzie :) bo ja i tak jestem piegowata i ogolnie w ciapki, wiec nigdy nie mialam marzenia cery alabastrowej jesli chodzi o koloryt ;)

no kurde...wiadomo, ze to sa takie tylko orientacyjne pomiary :) zeby byly w miare wiarygodne i tak naprawde do czegos sie nadawaly to trzeba by to robic specjalistycznym urzadzeniem, ktore ma dwie elektrodki przyczepiane do rak bodajze...pierwsza litera opisywala to gdzies jak u nich to robia ale chyba na innym topiku :) a taka waga jak to robi? zgaduje, ze na podobnej zasadzie czyli cos przeplywa przez twoje nogi od jednej do drugiej...i na tej zasadzie bada jakis opor czy cos i wyznacza co tam mniej wiecej masz w srodku :)

nowatutaj - nie do konca rozumiem chyba pytanie :) ogolnie to ja zauwazylam, ze mojej skorze sporo kremow nie sluzy bo zapycha, wiec jak sie da bez kremu 2 razy dziennie...szczegolnie w lecie to moja skora ma sie lepiej :) idealem pewnie byloby to zeby dalo sie z kremem i by moja skora to lubila... z humektanem poki co jest niezle :) a tonik mojej skorze robi dobrze...czy to pod krem czy sam...bo tonizowanie u mnie tylko pomaga :) zuzak -z twarza u mnie niezle, z reszta gorzej niz srednio :o

swoja droga to nie sadze by po 1 dniu bialka jakos super ruszyla ta waga...ale na pewno raz w tygodniu taki dzien, nie zaszokdzi, a tylko moze pomoc :)

\"ale dla mnie to wielka katorga, kurde na sniadanie nawet?? \" ale wtedy mozna bialko zwierzece tez o ile pamietam, wiec to nie powinien byc problem ze sniadaniem bo mozesz sobie np. zrobic zwykla jajecznice na szynce lub jakies inne mleczne mleczne rzeczy :) no i to tylko jeden dzien :) nie pamietam niestety ile wtedy ilosciowo tego bialka :o

no-kurde, nie wiedzialam, ze jesz zimne :) ok, dzieki za wyjasnienie co do twojego typu obiadow, postaram sie zapamietac :)

ja sobie chwale akurat taki z serii nivea viage young...tylko zmienili mu buteleczke i juz nie ma areolzolu, wiec przelewam sobie do starej i psikam :)

\" najlepiej oczyszczoną skórę bym miała po jakims toniku z alkoholem ale to by było za dużo jak na moja suchą cerę\" ale tonik nie ma oczyszczac! tonik ma tonizowac :) stosuje sie go na juz oczyszczona twarz :) ja stosuje taki co ma buteleczke z aplikatorem, psikam pare razy na twarz, poklepie opuszkami palcow i juz ... w ogole nie uzywam wacika :)

ok, po prostu rozroznijmy dwie sytuacje - co innego przesuszenie po jakims srodku np. na tradzik, ktory nadmiernie wysuszyl skore...a co innego normalne codzienne wysuszenie czy sciagniecie po myciu :) bo to dwie zupelnie rozne rzeczy i roznie nalezy do nich podejsc :)

http://emolienty.pl/index.php?ps=humektan zwykly dobry krem nawilzajacy, ktory u mnie sie wchlania i nie zostawia u mnie tlustej warstwy i przynajmniej mnie po nim nie wysypuje, nie drogi, do zamowienia w aptece \"ja mam tak że po umyciu nawet najdelikatniejszym żelem mam strasznie suchą skórę, jak niczym nie posmaruje to wygląda fatalnie\" zaczelabym od tego, ze niemal kazdy po wodzie plus zel ma sciagnieta skore... a stosujesz jakis tonik po umyciu? bo mnie ratuje wlasnie tonik zawsze, wlasnie tonizuje skore i nie jest taka sucha i moge wtedy lazic bez kremu :) oczywiscie jesli nie jest to moment gdy skore mam przesuszona po jakis lekach/masciach \"le po jakichs 5-6 godz. zaczyna sie natłuszczacz tyle że znowu mam uczucie że jest przetłuszczona(jak przyłoże chusteczkę to sie odbija) \" no to i tak masz dobrze...ja po gora 2h sie blyszcze jak lusterko :) moim zdaniem powinnas wtedy wlasnie odcisnac to chusteczka, ew. jak juz musisz przetrzec czyms oczyszczajacym bez wody ale starac sie nie myc woda+zel wiecej niz 2 razy dziennie bo totalnie pozbawisz skore rownowagi :) no i zdecydowanie lepiej myc przynajmniej nie woda z kranu jesli sie da :) wszystko zalezy od finansow bo dobre plyny micelarne do naszej cery sa drogie :o zele do mycia takie apteczne delikatne tez niestety :o ale chociaz starac sie myc przegotowana/mineralna...skora nie powinna byc taka sciagnieta :)

pryszczka - dzieki za sugestie :) wlasnie szukalam kremu z filtrem do twarzy, wiec chyba wiem czego poszukac :)

"ale to tylko dlatego, ze siedzialam caly dzien w domu i na zmiane smarowalam buzie sudocremem lub mascia cynkowa i tak jak piszesz, jak chciałam cos podrapac to po prostu masc mi w tym "przeszkadzala"." ok, tylko uwazaj bo obie rzeczy dosc tluste i na dluzsza mete moga skorze twarzy nie sluzyc... z cynkowych to moim zdaniem juz lepsza pasta cynkowa niz masc, zawsze to mniej tluste :) "chcialam isc z tym do dermatologa lub psychologa, ale juz bylam i wydalam mnostwo pieniedzy na antybiotyki, po ktorych bolał mnie brzuch i bardziej mnie wysypalo." no niestety, nie kazdy dermatolog jest dobry...poza tym taka prawda, ze wiekszy tradzik czesto lecza doustnymi antybiotykami ale przeciez mozna powiedziec z gory, ze sie czegos takiego nie chce i ze zalezy nam na czyms do stosowania na skore :) kalendarz czemu nie - to jedna z metod motywowania sie - sprawic by "lancuch" krzyzykow na kalendarzu byl jak najdluzszy :) n-s - probowalas kiedys humektan? u mnie to jedyny krem nawilzajacy po ktorym nie robi sie gorzej :)

"Niestety mam tylko problem ze znalezieniem książki "chudnij podczas snu' Myslałam ze póki mam jeszcze czas to sie teoretycznie do diety przygotuje. No nic jeszcze poszukam." no niestety to jest trudne :o polecam ustawienie sobie na allegro powiadomienia jesli sie ten tytul pojawi...lub obdzwonienie ksiegarni Swiata Ksiazki jesli masz takie w okolicy :) http://www.swiatksiazki.pl/

no i te lody jak 5 polskich kulek to chyba tez nie najlepiej do obiadu... 1-2 to moze :)

nie ma prostego sposobu na przebarwienia :o chyba poza zluszczaniem peelingami chemicznymi u kosmetyczki lub dermatologa ale to dopiero gdy masz pewnosc, ze nie narobisz nowych bo to drogie jest :o czesc z tych swiezszych sama z czasem blednie lub znika...po jakims czasie :)

\"w ksiazce pisze ze za wino i piwko nie liczymy nic,ani weglowodany ani bialka,tylko ma byc malo\" ok, mi nie chodzilo o to by stricte cos obliczac no bo w ksiazce w ogole sie na kalorie jako takie nie patrzy :) chodzilo mi o to, ze nie ma sie co oszukiwac, ze szklanka piwa codziennie do kolacji to tak zupelnie nie robi roznicy w diecie ;) bo jednak jakby nie bylo troche kalorii to to ma , a bywaja \"lepsze\" dla nas kalorie na kolacje niz te z piwa ;)

nie ma prostej metody.... poza pilnowaniem sie :) mozesz sobie kupic acnosan-T do przecierania (to takie radzaj spirytusu ze srodkiem na tradzik) i przecierac nim miejsca gdzie sa najwieksze ranki...powinno je zasuszyc troche :) no i mydlo siarkowe do mycia polecam plus dosc ostra gabka :) no ale jak bedziesz drapac to nie ma cudow by sie w te 3 tygodnie zagoilo :o

no ja wiem, ze to jest problem :) ale wiem, ze trzeba sobie powtarzac ile sie da...ze takiej malej grudki zupelnie nie widac, a juz na pewno pod makijazem... a rany i strupki to i owszem :p nie mowiac o tym, ze ta nieszczesna grudka i tak pewnie wroci po jakims czasie jak ja wycisniemy...

aha, czyli nie jeszcze wedlug zasad "naszej" diety, tak ? :) bo tu jedna z podstawowych zasad jest 5h przerwy miedzy posilkami :)