abelia

w końcu mam mairę i mogłam się z mierzyć, na oko wiedziałam że katastrofa ale kurde muszę tu odac moje wymiary, żeby mnie jeszcze bardziej zmobilizowały do pracy;) przed ciąża było mnie za dużo a ciąża swoje zostawiła;) waga 80 kg biodra 112 cm talia 95 a brzuch też 112 cm! biust 109 cm wczoraj zaliczyłam aerobick a callanetics odpuszczony i bieganie od niedzieli, ale ale osiągnięca Janagi mnie mobilizują, dziś na pewno callanetiks mnie czeka, a dieta dopiero jak maluszk anie bedę karmić

cze dziewczyny, piekny dzień dzisiaj:) ja zaliczyłam poranne biegi za chwilkę spacer z moim maleństwem, wczoraj zaliczyłam callanetics 77 marcia robie robie powtórzenia wg http://www.wizaz.pl/callanetics/index.php dziewczyny nie wiem czy znacie domowy sposób na peeling a może bardziej na gładką skórę, polecam bardzo: fusy z kawy zmieszane z otrębami lub płatkami owsianymi i zalane ciepłą wodą, żeby płatki otreby się rozmiękły - smaruję tym ciało podczas kapieli, rewelacujny efekt - miękkusia skóra, gładziutka.

dzięki za przyjęcie w wasze progi:) dzś wymiarów nie będzie zaginęła miara, jedynie waga hmm 80 kg a mój cel to 68 kg ale cel rozciągnięty w czasie bo karmię maluszka więc o diecie nie ma mowy, poza dietą mamy karmiącej:) dziś zaliczyłam biegi 20 min spacerek z maleństwem 2 h i rower 30 min a wieczorem jeszcze czeka mnie callanetics

cześć dziewczyny, dziś do was dołączam się:) jestem mamą 3 miesięcznego dzidziusia i chcę wrócić do formy, zaczęłam biegać i chodzić na aerobick ale przypomniałam sobie o starym dobrym callaneticsie, dawno temu to było gdy go ćwiczyłam ale faktycznie były efekty. właśnie jestem świeżo po zaliczonym pierwszym razie z cllaneticsem...chcę ćwiczć codziennie, jeszcze miesiąc przede mną urlopu macierzyńskiego więc jest czas na ćwiczonka gdy maluszek śpi i czas żeby zmienić trochę ciało:) liczę na waszą pomoc w mobilizacji:) jutro dokonam pomiarów...jest co mierzyć!! pozdrawiam serdecznie