Karolina83.

O ludu, co sie tu dzieje :d Pomaranczo, a TY co robisz? Latasz po ilus topickach o odchudzaniu, skoro wiesz ile tu siedzimy.:D Swietnie sobie organizujesz czas, nie ma co :D

Oczywiscie ze sie da :) Zdrowo jemy, nie wiem skad taki wniosek ze nie ma zdrowego trybu zycia .

Ładnie dajesz zcadu :) Ja wczoraj wolne a dzisiaj znowu 5 km w planach :)

Dalam rade te 5 km :) Jestem z siebie dumna, jednak w terenie inaczej sie idzie niz w domu, ale ja lubie to i to :)

Gratki! Ładnie cm spadły! Jestem pewna, że w lustrze ogromna różnica. :) Kurde, ja dzisiaj nie cwiczylam, niby chce mi się iść na spacer, niby nie :D

ChceMiecSzczupleCialo i jak wrazenie po tych cwiczeniach na tylek? Widzisz roznice?

Wyszlo 5 km i okazalo sie, ze wcale nie mam tak zlej kondycji jak myslalam, jestemw szoku :d Jednak te power walki i cardio w domu cos daly..

Hej :) Ja mialam taki upal w domu, ze nie mialam sily cwiczyc. Wlasnie sniadanie zjadlam i ide na marszo-bieg, ciekawe co mi z tego wyjdzie :D

Hej :) Szczuple Ciało, ja tez z @, dzisiaj juz sie biore ostro do roboty, mam w planach godzine z tasmami. Czy u Was tez od rana tak goraco jest? Masakra...

Ja dzisiaj wykonczona jestem. Z rana mialam wyjazd, wrocilam glodna po 9 do domu, bo oczywiscie sniadania przed 6 nie chcialo mi sie robic ;) Spacer dzisiaj zaliczylam, ale jutro ma byc szybki marsz, od silowych odpoczywam, ze wzgledu na gnaty :/

Hej, u mnie ok, tylko len jakis mnie ogrania, musze dzisiaj koniecznie pocwiczyc silowo, bo czuje sie zle z tym, jak sobie odpuszczam.

Hej, u mnie tez wczoraj ok, zeszlam na 1750 kcal i lepiej sie czuje niz na 1900 .

Hej :) Szczuple cialo, ja sie zkaochalam w zielonek herbacie - kaktusowej, zielona jasminowa tez jest mega :D gugajna, gratki, ja sie nie zebralam, od dzisiaj zaczynam cwiczyc. Nie wiem czy pisalam, ze olej kokosowy kupilam, pychota! :D Wlasnie jem omlet z bananami na nim..

Hej, u mnie ok, mam zamiar dzisiaj trzymac sie 1700 kcal. Pierwsze slysze, zeby herbata czerwona, byla zdrowsza od zielonki :D Czerwona wyplukuje z organizmu witaminy i mineraly, nie nalezy z nia przesadzac. Chce miec szczuple cialo - widze, ze Ty tez tak lubisz herbaty jak ja :)

Hej :d Potwierdzam, ledwo zyje i marze tylko o tym, zeby zalec w wyrze :D Ja od jutra bede grzeczna, bo dzisiaj to mi sie juz nie chce liczyc kcal, ale zadnego slodkiego nie ruszam, oczywiscie :>

;) Rozpalaj juz grilla :D

Hej, ja sie melduje, wcvzoraj grill byl :) Jutro jade nad morze, do gugi :) Juz sie doczekac nie moge! :D

guga, masz cichego wielbiciela :D Ja wczoraj rowerek i callantics, dzisiaj ćwiczenia siłowe, juz niedługo, bo chce sie przed 2 sniadaniem wyrobic :) Ale tu cisza nastala, dziewczyny, mam nadzieje, ze nie odpuscilyscie !

ChceMiecSzczupleCialo Ja dzisiaj mialam straszna jazde na skrzydelka z kurczaka i sobie dogodzilam, ze hoho :d Ozywiscie wszystko wliczone w bilans. Wiecie co, jakis czas temu bym nie powiedziala, ze mozna jesc tak smacznie i gubic cm :D guga, czyli ma sie rozumiec, ze w niedziele odpalamy grilla i bedziemy szamac do upadlego salatki i chude miesko z grilla? :D

Hej, ja juz w miescie od rana bylam, solarium zaliczylam, olej kokosowy kupilam, wiec jestem zadowolona :D

Mam te tasmy i czasami z nimi cwicze wlasnie :)

Marcinek ale nam chodzi o cwiczenia na kregoslup, jako uzupelnienie innych. to sa rehabilitacyjne cwiczenia, zeby sie pozbyć bolu i wzmocnic te miesnie :) Ja dzisiaj wracam do silowych, za chwile ide robic trening, bo pozniej musze popracowac i iogarnac troche :)

guga, dzielki za linki, zapoznam sie dzisiaj i zrobie po silowych :)

Czesc adziam. Ja Twojego nicka kojarze, gdzies tam w zakamarkach pamieci teraz mi sie przypomnialo, ze widzialam nick u gugi na forum, jak podczytywalam, wieki temu :)

guga, masz jakiegos linka do tych cwiczen na kregoslup? Mysle, zeby takie wprowadzic na stale.