Karolina83.

guga, turbo dymo-men przy Tobie wysiada :D Ja dzisiaj mezowi-choruszkowi zrobilam sniadanie, bylam przedtem w sklepie kupilam mu co lubi, w tym Duplo, ktore tez uwielbiam, ale jest 1 szt i nie dla mnie ;) Szupla, dzieki, widzialam fote i odpisalam :)

badzia, u mnie byl taki prob psychologiczny - 93 kg i nie moglam za cholere zejsc ponizej tego... Mam nadzieje, ze tym razem bedzie lepiej :) Serek zrobie na bank. Do grahamki taki.. mniam...

Myslalam ze bede mogla sie lekko polenic, ale mam taki zapiernicz, ze wszystko w biegu robie :D

Szczupla, trzymaj sie! Jakies przesilenie Cie dopadlo.. Zobaczysz, powoli wszystko sie samo rozwiaze. NIe doluj sie dodatkowo, bo to zle na spadki wplywa ;) Co do prostownicy, tez sobie taka droga kupilam i jest kiepska ze szok, uzywam starej :D Tyle, ze ja raz na rok ja mam w rece ;)

No i tak ma byc :d Z tylu sie nie widzimy, to fajnie, jak ktos nam powie, ze mamy "tyl" mniejszy :) Az sie czlowiekowi chce odchudzac :D

Wiecie co Wam powiem? Wbilam sie w spodnie rozm 46, leza dobrze, nie uciskaja :D

Hej ! Fajnie, guga ;) Ja przelozylam sobie fizjoterapie, ide dopiero w czwartek, bo sie nie rozdwoje, jestem sama w biurze;) Jakas taka przejedzona sie dzisiaj czuje, a wczoraj diete trzymalam..

guga, nie sciemniaj :D Wczoraj mowilas, ze mierzysz wszystkie paluszki :D

Ja tez dzisiaj moglabym kogos zagryzc... :/ Taka zla na diecie dawno nie bylam, oby to tylko przez @, i jak dostaniemy to wszystko wroci do normy.

Konia z kopytami bym dzisiaj zjadla.. Wszystko za mna chodzi, wszystko! Nie wymienie, co by smaka Wam nie robic.. Trzymam sie, ale nie wiem czy sie to nie zmieni do wieczora... Juz 2 dzien mam taka jazde, chyba to przez @ zblizajaca sie wielkimi krokami.

adziam dzieki ! Sciagnelam z YT, jutro znowu bede sie katowac ;) Dzisiaj 50 min rowerka, jest tak goraco, ze nic innego robic mi sie nie chcialo..

adziam ja wlasnie po tych cwiczeniach ma dzisiaj zakwasy ( tych w pozycji stojacej). Mnie by interesowaly tez cwiczenia, na zrzucenie brzucha, bo wszedzie schodzi a brzuch jak stal, tak stoi. Moglabys cos mi polecic?

Hej! Guga, jak nie takie rozwiazanie, to inne i bedzie ladnie. Wierze, w twoj zmysl projektancki ;) Ale ten kominek, przed ktorym sie chude mamy grzac, bedzie? :D Ale mnie dzisiaj boczki bola po tych cwiczeniach na brzuch w pozycji stojacej z YT... Ja w tym tygodniu mam spadek 0,3 kg :D Ale - 6 cm, wiec jest dobrze.

Dzisiaj zrobilam sobie dzien wolny od cwiczen, 5 dni z rzedu cwiczen, to za duzo :) Chyba metabolizm podkrecilam, bo caly czas czuje lekki glod .

Hej :) Badzia, tak trzymaj! U mnie dzisiaj cwiczenia silowe na tapecie + rowerek.

U mnie dzisiaj marszo-trucht byl :) Cala koszulke mialam z tylu mokra. Akurat jak wyszlam, to musialo zacza slonce swiecic:)

Styliska, slij, poogladam sobie :) Dzieciatko mojego brata, wlasnie u nich ostatnio bylam na chrzcinach i fota jest robiona dzien przed chrzcinami. To z wesela jest z konca pazdziernika 2011:)

Szcupla, mail poszedl ;) Wy juz po cwiczeniach? Cholera, musze wsiasc na rower, bo jestem w tyle :D

Zarejestrowalam sie na http://www.bodyworks.pl/ Dzisiaj z nimi cwicze, ciekawe jak bedzie :D

u mnie jest jeden plik w zumbie, kolo 700 MB, tam jest nauka podstawowych krokow,bardzo fajne, idzie sie zmachac :D

Proponuje zaczac od cwiczen z Leslie Sansone, jak ma byc na poczatek cos nie prowadzacego do zawalu :D Tak sa Jej filmiki "power walk". Jak w to wejdziesz, to kliknij i pierwsze 10 min mozesz sobie za free obejrzec:) Muzyka aerobic to sama muzyka. Jak lubisz tanczyc, to moze zumba by Tobie przypasowala?

Szczupla duchem haha :D Ja mam pelno fimikow, jestem w tym ocykana ;) Badzia, masz linka do mojego chomika, jak bedziesz chciala duzo filmikow, to moge wyslac plytke, bo zrzucilam sobie na dysk wiekszosc :D http://chomikuj.pl/caroline008

Badzia, tak slyszalam, ze jak np dzisiaj cwiczymy nogi, to jutro inna czesc ciala, bo miesnie musza sie zregenerowc. Jesli cwiczymy FBW, to dzien przerwy i znowu. W te dni z przerwami aeroby mozna robic.. (tak radza na forum sportowym sfd) :)

Hej :) Badzia, wiem, ze dane miesnie powinno sie co 2 dzien cwiczyc, zeby mialy czas na regeneracje, ale chyba zafunduje sobie mala terapie szokowa i przez tydzien bede codziennie je cwiczyla. Zobacze, czy cos sie ruszy, no innego pomyslu nie mam:) Ja po tygodniu kilogram mniej i - 6 cm.

guga, milej imprezki! Ja pojezdzilam na rowerku, brzuszki i rozciaganie.. Mam tak slabe miesnie brzucha, ze szok.. Sama sie zdziwilam... Zabieram sie ostro za ta czesc ciala!