Karolina83.

Badzia, a na innym chomiku? Jak nie znajdziesz, mohe Tobie do przeczytania wyslac,a pozniej mi odeslesz po prostu :)

badzia tu masz: http://chomikuj.pl/doris1234/ODCHUDZANIE++*2bOCZYSZCZANIE/Odchudzanie+zaczyna+si*c4*99+w+g*c5*82owie,131108918.doc :)

binga, ksiazka jest super wg mnie, ale trzeba co jakis czas do niej wracac, zeby sie na nowo nakrecic :) Ja dzisiaj obiad w knajpce chinskiej, ale zdrowo, kurczak z ryzem i woda :)

Hej:) Dałam czadu w weekend.... :/ Ledwo zywa siedze, mam znowu zapalenie nerwu trojdzielnego.... Boli jak cholera.. guga, musisz byc silna :* Wiem, latwo sie mowi....

Beatko, ja jak nie pije wody, to wlansie tak mam, ze mi sie woda w organizmie zatrzymuje ;) Tobie pewnie waga stala, bo mialas @ dostac.. Musze sie wziac bardziej do roboty, bo diete trzymam, ale mam za malo ruchu!

balbi ja bym sie tymi licznikami kcal nie kierowala ;) Pewnie podaje srednia, dla osob z waga 60 kg ;) Mam cos dla Ciebie, podaj mi maila to napisze wiecej. ;) Beatko pewnie woda sie Tobie zatrzymuje . Moze pij codziennie herbatke z pokrzywy - mi bardzo pomaga. Szczegolnie w upaly, jak mi nogi puchna. Wczoraj dzien wzorowy, jak dzisiaj bedzie tak smao, to mam nadzieje, ze z gorki poleci :D

U mnie tez wzorowo dzisiaj. Idzie mi super, na wieczor mam ser biały półtłusty :) Przestawilam sie ostatnio i jem 3 posilki dziennie, czasami tylko jakiegos owoca wsune na 2 sniadanie. Mam nadzieje, ze w sobote bedzie ladna pogoda, bo mam zamiar sie zapakowac w auto i nad jezioro jechac.

Mimika witamy :) Beatko, ja tez mysle, ze nie warto cwiczyc na czczo, pali sie wtedy miesnie. ;) Ale z dwojga zlego, lepiej w ogole sie ruszac, wtedy, kiedy nam pasuje, niz nic nie robic:) U mnie caly dzien ladnie, a wieczorem przyszla kolezanka, z imieninowym winem i do tego frytki zjadlysmy... Bleh.... Ogarniam sie!

Ale byki wale, trzeba mialo byc a nie tzeba :D Guga, skad ja znam takie zagryzanie. Badzia, wlasnie biore sie ostro za siebie, nie chce jak prosiak wygladac ! Pycha obiad mialam- guga mi podsunela - ryz z sosem slodko - kwasnym i piersia kurczaka.... Teraz, w ta goraczke nic mi sie nie chce, ale zbieram tylek i ide moje 5 km zrobic :D

Hej ;) Ja sie tak rozstroilam po tych wszystkich wyjazdach, ze masakra... Trudno mi wrocic na wlasciwe tory... Tzeba zagryzc zeby i sie nie dac!

Hej. Ja jutro wyjezdzam na szkolenie. Biore laptopa, wiec bede zagladac. Trzymajcie sie! guga :*

Hej :) Balbi, no to fajnie, ze masz teraz tak w glowie poprzestawiane, ze chcesz schudnac! Na pewno Ci sie uda!! Binga, Tobie tez sie uda, tylko trzeba zaczac:) Guga, milej nauki! Daj znac jak juz mame odwieziecie do szpitala. :* Laski, ja nie wiem co bede jadla na wyjezdzie szkoleniowym, mam jazde, ze ze 3 kg przytyje :/ Odkrylam u nas vacuum taki z rowerkiem, orbim i bieznia. Myslicie, ze to moze wspomoc odchudzanie?

guga trzymamm kciuki za mame!! Duzo zdrowka dla Niej! Ja bylam w weekend w domu, jechalam zobaczyc coreczke brata:) Pilka dzisiaj doszla, siedze na niej wlasnie, nie jest zle, tylko plecy mnie bola..

Hej :) Ja robie swoje, duzo pracy mam , takze czasami nawet zapomne wejsc i napisac :) Szczuple cialo, ja jem pestki dyni, orzechy, w koncu to zdrowe tluszcze ;) Przemeczona jestem praca, ledwo siedze, a jeszcze 10 nie ma:/

Hej :) Ja tez juz jestem, wesele minelo i biore sie do roboty :) guga, chcialabym poznac taka laske, ktora tyle schudla.. Walczymy dalej, ja dzisiaj musze pilke zamowic:)

Balbi, współczuje:( Ale sie mala nameczy, masakra jakas... Niewyleczone dziecko puscili do domu, glupki po prostu! To teraz Twoj cel nr 1, zobaczyc 9 z przodu? :)

Szcuple Cialo, pewnie przy tych treningach wiecej jesc powinnas. Policz sobie tu ile jesz i ile bilka, wegli i tluszczy Tobie wychodzi: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Hej :) Ja prawie wszystkie filmiki z mojego chomika mam na kompie :D Niestety, teraz pozostaje mi malo cwiczen, ktore moge robic. Ja tez jestem blada jak sciana w lustrze u fryzjera, oni tam chyba maja jakies mocne swiatlo :D binga ja zaczynalam power walk od 20 min, jak pisze Szcuple Ciało, szybko powinnas kondycje odzyskac :) Szczuple Cialo, jakie cwiczenia silowe robisz? Kurde, jak ja je lubie, od razu widac, ze sie cialo zmienia.. Chyba nie wytrzymam i sprobuje chociaz 2 kg gryfami cos delikatnie porobic.. Jeju, jak to sie ma do mojego MC z hantlami, 9 kg na reke :D Boje sie, ze te faldki na plecach, ktore znikly, znowu sie pojawia :(

Hej :) Binga:* Ciesze sie, ze mi sie udalo Ciebie przywolac :D Pisz, niewazne jak idzie, wazne zeby pisac, wtedy mniej odstepstw od diety:) Słuchaj, ja jem prawie wszystko, z mies wszystko na co mam ochote, uzywam tluszczu bo w diecie jest potrzebny, teraz jak nie cwicze przechodze na 1600 kcal, zobacze co sie bedzie dzialo. adziam, gratki za ruch i mobilizacje! Super, zobaczysz ze teraz z gorki pojdzie, bedzie Ci "dziwnie" jak nie bedziesz cwiczyla :) guga, prosze Cie, wez mnie nie strasz z tym kolanem,... Normalnie kalectwo jakies :D Powodzenia na egzaminie! Własnie mi się przypomniało, ze się mierzyć miałyśmy co piątek :D

Poczekam na opinie mojego lekarza we wtorek, tow tedy Wam wszystko napiszę, ok? Bo nie chce teraz gdybac i wywolywac wilka z lasu... Jutro ide sie zapisac na fizjoterapię, dostalam skierowanie na 3 zabiegi- laser, krioteriapia, ultradźwięki. Fajnego mam lekarza, ze wszedzie mnie wysyla, do reumatologa tez chcial dac skierowanie,ale zalezy mi na czasie, takze ide prywatnie. adziam... jak Szczuple Ciało Tobie doradzi, to jutro sie ruszyć nie będziesz mogła :D Zartuje oczywiscie :)

Ja zrobilam swoje 5 km, zaczelo mnie kolano bolec, chyba pozostaja mi w tej chwili cwiczenia rozciagajace, joga i z bandazami.

Balbi ta kiecka sie tak nie przejmuj, serio ;) Kiedys, przy okazji,a jak sie nie uda, to ja tez sie smiertelnie nie obraze :d Co do orbiego, to musi byc magnetyczny a nie mechaniczny. Ja kiedys kupilam takie z tych najtanszych, rok jak bym na gwarancji robil za wieszac, a jak zaczelam jezdzic, to sie zepsul po 2 tyg :/ Jak mozesz, to na raty sobie wez troche drozszy i sie tak tego nie odczuje. :)

Hej, ja dzisiaj w bojowym nastroju :) Pogoda sie psuje, ale to nic, marszo-trucht musi byc :) Guga, mam nadzieje, ze mama sie lepiej czuje :)

adziam, bardzo zazdroszcze! Marzy mi sie wlasnie, zeby usiasc sobie na ogrodzie i stamtad pracowac :D Mamy taka niestala prace- tzn . styczen-- maj jest zastoj o boje sie, zebysmy finansowo nie wydoili oplacajac rachunki i splacajac pozyczke. Do chrupania, polecam kalarepe pokrojona w slupki :) Mi dzisiaj sie slodkiego chcialo, wiec wbilam sobie do szklanki 2 zoltka, lyzeczke kako i kogel mogiel zjadlam:D Oczywiscie wliczylam to do bilansu ;)

guga, jak wrocisz, to daj znac, bo mam dla Ciebie oferte nie do odrzucenia :D