Karolina83.

Lily to ladny wodopoj masz w domu :d Ja siedze zawsze z zielona i woda :)

Hej, bylam na skzoleniu wczoraj ale juz jestem z wami :) Lily mieszkam w wlkp. :) NIe bylo grzybow, ale w ten weekend byl wysyp i znajomy 6 wiader uzbieral :D Co do tego co piszecie o tym co jemy. Ja nie wiedzialam do konca Lo ze mam tendencje do tycia.. Ruszalam sie wiecej, a tyc zaczelam pozniej, nie obzerajac sie chipsami, nawet nie pilam slodkich napoi.. Mam za to mniej ruchu- czasami przed kompem siedze w pracy 12 godz.. Niestety, ale teraz jestem mega zmeczona bo dochodza wyjazdy,a nie jestem w stanie brac na pare dni jedzenia, bo by sie zepsulo.. Macie pomysl na pozbycie sie tego zmeczenia? Ja normalnie padam na twarz..

kika33 musze sobie w takim razie kupic ten blonnik, bo ja jestem przed @ i mam masakre.. Wszystko bym wciagnela:P Jutro bedzie ryk jak na wage wejde..

Hej :) Ja mam od 3 dni masakre, bo mi sie @ zbliza i wszystko bym pozarla...

Przemiane materii mozna poprawic jedzac ciemne pieczywo, ryz brazowy, warzywa, musli, owsianke- jednym slowem, jedzac produkty, ktore maja duzo blonnika. Do tego sport i powinno byc ok. Ja dzisiaj 2 dzien cwiczen dopiero, ciekawe czy za pare dni poprawi mi sie przemiana materii.

To sie dogadalysmy :D Ja sie boje przeczyszcajacych, zeby nie rozregulowac sobie przemiany materii, ktora i tak juz mam kiepska.

Lily ja biore tran, chrom czasami, codziennie jeszcze czosnek w kapsulkach, cos na wlosy i paznokcie i blonnik. Powiedz mi, czy ten blonnik z ananasem jest dobry?

Hej :) U mnie ok :) BYlam dzisiaj zobaczyc w lesie czy grzybow nie ma i tak godzinke pochodzilam. Musze zaczac sie wiecej ruszac, bo na samej dietce nie schudne, wiem to.. Zawsze tak mialam.. Dzisiaj planuje jeszcze cwiczenia z hantlami :> kika33 mam nadzieje ze ten cholerny bol w koncu Cie pusci.. Wiem jak to jest, jak cos boli caly czas, mialam taki problem na poczatku roku.

hej :) Ja tez jestem :> Passionatko ja weszlam w sobote na wage i tez mi jeszcze nic nie ubylo. Co do orbiego moj jest okropny, wszystkow nim trzeszczy .. Probowalam go nasmarowac ale to nic nie dalo. Nie mam pojecia jaki musialabys kupic zeby nie halasowal. Moj kosztowal ok 400 zl z 3 lata temu. Mysle, ze taki super orbi to pewnie z tysiac zl kosztuje.. kika wspolczuje bardzo z tym bolem. Do przeprowadzki zawsze mozesz zaprosic znajomych :) Lily_86 witamy :)

Passionatko ijak z dietka? Zaczelas? Ja wlanine jem musli zjogurtem i bananem :)

Passionatko, wymyslilam sobie, ze tydzien bede na diecie 1400 kcal, pozniej tydz na 1300 i tak na zmiane :)

Hej :) Passionatko, mi sie Twoje podejscie baaardzo podoba i naprawde, jak piszesz co powiedziala dietetyczka, to zapala mi sie lampka, niby wiem, ze moze sie wpadka zdarzyc, ale juz mnie nuzy to odchudzanie, mimo ze smacznie sie je. Musze nad kondycja popracowac. Co z tego, ze na orbitreku po 30 min moge jezdzic, jak zwykly spacer do urzedu- ok 500 m, to byla dla mnie katorga!! Normalnie w szoku sama jestem, ze sie tak zasapalam.Wstyd jak cholera. Ja orbiego wzielam na raty, zeby tak nie odczuc straty kilkuset zlotych:) Raty na rok, dawno splacone i zapomniane. Jakbym miala cala sume odlozyc, to chyba bym nie dala rady, bo zawsze jakies wydatki niezaplanowane wypadaja:/ Leszczynka2010 gratuluje spadku :) Grunt to znalezc diete odpowiednia dla siebie :> Ja powoli wracam na dobry tor- powoli, bo jednak przez tydzien sie przestawilam i teraz mam non stop ochote na zarcie.. Bleh.... Niech mnie ktos kopnie w d..., musze zaczac chodzic na spacery!!!!

Hej passionatko :) Ja daje kopa, leci az do Poznania:) Fajnie ze sie odezwalas, bo zastanawialam sie co u Ciebie :) Ja tydzien na wyjezdzie bylam, jadlam co mi dali pod nos. Mam @ wiec sie nie waze. wrr..

Ja twz jestem :) Narazie waga stoi bo byly imprezy weekendowe...

Hej dziewczyny :) Joasiu, pytalam kiedys masazyste o te masaze, mowil ze o sciema. Jak sie nie cwiczy i nie dba o diete to nic nie pomoze :)

Kika, ciekawa jestem tez tych sucharkow, u siebie ich nie widzialam,a le ja Tesco nie mam ;) Passionatko wypada mi chyba 3 tydzien z ta dietka 1400 kcal, ale ostatnio co chwile robie inne obiady, bo autentycznie mi sie nudza :P Tzn dodaje np palke z kurczaka zamiast piersi itp. Ciekawa jestem ile teraz waze, ale mam @ wiec sie dopiero zwaze w przyszlym tygodniu w piatek :)

Hej, zyjecie? Ja dzisiaj walcze ze soba, pojezdzilam 20 min na orbitreku i od tego czasu jestem caly czas glodna, mimo to, ze mialam pozniej obiad, podwieczorek i kolacje :/ Nie wiem co mam z soba zrobic, bo jezyk juz do ziemi mam :(

Hej, ja jestem:) Troche zaltana wczoraj bylam i nie mialam czasu skrobnac. Za chwile jade pod namiot nad jeziorko, wroce w niedziele. Ale sie boje ze przytyje, bo pod namiot nie bede robila przeciez jedzenia, tylko cos sie na miejscu bedzie kupowalo.. W ogole zauwazylam, ze wczoraj jak latalam i zjadlam malo, ale nie zgodnie z dieta, to kg od razu do gory?:/ Jak to jest mozliwe? Tym bardziej, ze codziennie mecze orbitreka, moze nie duzo, ale te 15 min staram sie wytrzymac, albo jezdze czasami 10 min a pozniej 15.. Naprawde tego nie rozumiem, jakbym oszukiwala caly czas, to ok, ale sie staram a waga nie jest dla mnie laskawa po 1 dniu odstepu :( Oczywiscie nie jadlam zadnych chipsow itp, po prostu na miesc szybko wciagnelam hot doga, wyszlo mi ze to najlepsze bo bez tluszczu, sama parowka z bulka i surowka, to chyba nie taka wielka tragedia?

zelda42, kika ma racje! Nie mow sobie ze to ostatnia szansa, bo tak nie ma byc. To ma byc zmiana nawykow zywieniowych, a nie kara za to, ze przytylysmy:) Zobacz ile ja waze, zjem cos nie tak, ale sie nie poddaje. Nie mozesz! Bedziesz w koncu wygladala jak super laseczka:) Jak sie wkurzasz to pospaceruj, pobiegaj, pocwicz. Ja tez zajadalam nerwy, ale ostatnio jak sie poklocilam z facetem i poszlam do lodowki to powiedzialam sobie, ze to pieprzone zarcie nie bedzie mna kierowalo i poszlam sie wyzyc na orbim :) Trzymam kciuki za Ciebie, nie poddawaj sie!! Pokaz wszystkim, calej rodzince ze POTRAFISZ!!!

Passionatko rybki byly, ale taki upal, byl, ze ja spasowalam i zostalam w domu. Co do rozstepow- to ja tylam rownomiernie i dlatego nie zauwazylam za szybko ze tyje, ale jak mi ubywa, to wtedy te cholerne rozstepy dopiero robia sie widoczne.. Kostki puchna, ale jezdze co 2 dzien na orbim, bez obciazenia :) Ja sie trzymam dietki, nawet jak mialam na cos czego nie powinnam jesc ochote, to wtedy po prostu staram sie wiecej spalic :) Ja jadlam dzisiaj jogurt Jogobelli o smaku pieczonego jabka, tez bardzo dobry. Z wazeniem moze byc tak, ze podajemy ile kg ubylo i wlasnie % ubytku masy ciała+ jakies wymiary ( ja umiem sie tylko w pasie mierzyc :D) Dziewczyny, a ja mam pytanie, czy moglybysmy sie wazyc pierwszego kazdego miesiaca i 15? Wtedy by zawsze byly takie proste, ładne daty :) Schlange mam kumpelektora bierze hormony, schudla ze 105 kg na 79. Jest wysoka wiec dlaniej ta waga jest super. Mowila ze musiala sie napocic zeby to stracic, ale mysle ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje .

Agniesia u mnie tez dzisiaj bylo bardzo goraca i parno:/ Ledwo dalam rade na tarasie pozmiatac i pomopowac, tak walilo slonce.

Passionatko nie lam sie!!!!!! Zjadlas za duzo, to do konca dnia jakas marchewke i np jogurt :) Mozesz spokojnie jablko zjesc tez:) Moze powinnas pogadac z dietetyczka, bo za duzo masz obciete kcal i dostajesz napady glodu?

Hej dziewczyny :) Passionatko, ja zamiast pistacji kupuje migdaly ;) Mam jesczze pytanie odnoscnie tej dietki. W niektorych dniach jest napisane ze ma byc mleko 1,5%, a w innym dniu nie ma jakie ma byc to mleko. Nie za bardzo oplaca mi sie kupowac 2 mleka, bo sie zepsuja przez ten czas:/ Jakiego Ty uzywasz? Co do chetnych do nakladania jedzenia, mi sie wydaje ze ludzie sa wredni i tylko patrza aby ktos zlamal swoje zasady, zeby mogli miec radoche, ze jednak nie damy rady. Schlange ja tez mam mocna budowe kosci i powiem szczerze ze nie wyobrazam sobie, zebym mogla wazyc 60 kg :D W ogole, tylam pare lat i nie wyobrazam sobie siebie szczuplej, dziwne to takie...

Daje linki do cwiczen na ramiona i plecy , ogolnie ta babka ma swietne tez inne cwiczenia. Jest porzadnie pokazane co jak robic i przy filmiku czas szybciej leci. http://www.youtube.com/watch?v=-7n66uPHBhY&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=q5FY1231ElI&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=5Dc4WNcJrss&feature=channel

zuźkaaa ja dzisiaj mialam wlasnie kurczaka z kasz jaglana, cebula i surowka- wymerdalam wszystko razem i bylo pyycha. Passionatko, jedyne czego nie jem bo nie lubie to szpinak, reszta, jakby dieta pode mnie :) Takiej dietetyczki to tylko pozazdroscic, jak mi sie przypomni facet u ktorego ja bylam, to noz w kieszeni mi sie otwiera.. Kurka, zauwazylam ze robia mi sie zwisy na ramionach i widac ogromne rozstepy.. Wrr.... Chyba musze moje hantelki przeprosic i zaczac ladnie nimi machac. Jakbyscie chcialy fajne cwiczenia na ramiona z hantlami to mam filmiki z youtube, moge wkleic ;)