Karolina83.

zelda42, kika ma racje! Nie mow sobie ze to ostatnia szansa, bo tak nie ma byc. To ma byc zmiana nawykow zywieniowych, a nie kara za to, ze przytylysmy:) Zobacz ile ja waze, zjem cos nie tak, ale sie nie poddaje. Nie mozesz! Bedziesz w koncu wygladala jak super laseczka:) Jak sie wkurzasz to pospaceruj, pobiegaj, pocwicz. Ja tez zajadalam nerwy, ale ostatnio jak sie poklocilam z facetem i poszlam do lodowki to powiedzialam sobie, ze to pieprzone zarcie nie bedzie mna kierowalo i poszlam sie wyzyc na orbim :) Trzymam kciuki za Ciebie, nie poddawaj sie!! Pokaz wszystkim, calej rodzince ze POTRAFISZ!!!

Passionatko rybki byly, ale taki upal, byl, ze ja spasowalam i zostalam w domu. Co do rozstepow- to ja tylam rownomiernie i dlatego nie zauwazylam za szybko ze tyje, ale jak mi ubywa, to wtedy te cholerne rozstepy dopiero robia sie widoczne.. Kostki puchna, ale jezdze co 2 dzien na orbim, bez obciazenia :) Ja sie trzymam dietki, nawet jak mialam na cos czego nie powinnam jesc ochote, to wtedy po prostu staram sie wiecej spalic :) Ja jadlam dzisiaj jogurt Jogobelli o smaku pieczonego jabka, tez bardzo dobry. Z wazeniem moze byc tak, ze podajemy ile kg ubylo i wlasnie % ubytku masy ciała+ jakies wymiary ( ja umiem sie tylko w pasie mierzyc :D) Dziewczyny, a ja mam pytanie, czy moglybysmy sie wazyc pierwszego kazdego miesiaca i 15? Wtedy by zawsze byly takie proste, ładne daty :) Schlange mam kumpelektora bierze hormony, schudla ze 105 kg na 79. Jest wysoka wiec dlaniej ta waga jest super. Mowila ze musiala sie napocic zeby to stracic, ale mysle ze kazdy organizm jest inny i inaczej reaguje .

Agniesia u mnie tez dzisiaj bylo bardzo goraca i parno:/ Ledwo dalam rade na tarasie pozmiatac i pomopowac, tak walilo slonce.

Passionatko nie lam sie!!!!!! Zjadlas za duzo, to do konca dnia jakas marchewke i np jogurt :) Mozesz spokojnie jablko zjesc tez:) Moze powinnas pogadac z dietetyczka, bo za duzo masz obciete kcal i dostajesz napady glodu?

Hej dziewczyny :) Passionatko, ja zamiast pistacji kupuje migdaly ;) Mam jesczze pytanie odnoscnie tej dietki. W niektorych dniach jest napisane ze ma byc mleko 1,5%, a w innym dniu nie ma jakie ma byc to mleko. Nie za bardzo oplaca mi sie kupowac 2 mleka, bo sie zepsuja przez ten czas:/ Jakiego Ty uzywasz? Co do chetnych do nakladania jedzenia, mi sie wydaje ze ludzie sa wredni i tylko patrza aby ktos zlamal swoje zasady, zeby mogli miec radoche, ze jednak nie damy rady. Schlange ja tez mam mocna budowe kosci i powiem szczerze ze nie wyobrazam sobie, zebym mogla wazyc 60 kg :D W ogole, tylam pare lat i nie wyobrazam sobie siebie szczuplej, dziwne to takie...

Daje linki do cwiczen na ramiona i plecy , ogolnie ta babka ma swietne tez inne cwiczenia. Jest porzadnie pokazane co jak robic i przy filmiku czas szybciej leci. http://www.youtube.com/watch?v=-7n66uPHBhY&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=q5FY1231ElI&feature=channel http://www.youtube.com/watch?v=5Dc4WNcJrss&feature=channel

zuźkaaa ja dzisiaj mialam wlasnie kurczaka z kasz jaglana, cebula i surowka- wymerdalam wszystko razem i bylo pyycha. Passionatko, jedyne czego nie jem bo nie lubie to szpinak, reszta, jakby dieta pode mnie :) Takiej dietetyczki to tylko pozazdroscic, jak mi sie przypomni facet u ktorego ja bylam, to noz w kieszeni mi sie otwiera.. Kurka, zauwazylam ze robia mi sie zwisy na ramionach i widac ogromne rozstepy.. Wrr.... Chyba musze moje hantelki przeprosic i zaczac ladnie nimi machac. Jakbyscie chcialy fajne cwiczenia na ramiona z hantlami to mam filmiki z youtube, moge wkleic ;)

Dziewczyny, wiecie co jest dobre na cellulit? Banki chinskie. Kupilam na allegro za jakies 30 zl, smaruje sie oliwka i robie masaz co 2-3 dni- skora o niebo lepsza. Prawie mi juz cellulitu nie widac :) Moge Wam z czystym sumieniem polecic.

Czesc dziewczyny, fajnie ze nowe "twarze" sie pokazuja :) W koncu czuje, ze mam dietke, ktora mi pasuje :D Jestem przeszczesliwa.. Wczoraj mialam male potkniecie, bo przyjechala do mnie kolezanka z Poznania, ktorej chyba pol roku nie widzialam i wypilam lampke bialego wytrawnego wina . I pomyslec ze jeszcze tydzien temu bym w weekend wypila jakiegos szampana, drinki, piwo :D Teraz grzecznie lampka wika i reszta sobie stoi w lodowce. Kurcze wczoraj dostalam @ i tak mnie korci na slodkie ze lecialam w podskokach do apteki po chrom ;) Kupilam sobie biala perle do wybielania zebow, uzywala ktoras z was tego specyfiku?

Ja jak cos zamieniam, to staram sie zeby mialo podobne wart .odzywcze. Tzn nie dam rady zjesc jogurtu z warzywami, wiec byly warzywa z polowa serka ziarnistego :) Nie robie jakis mega przestawien. Ja po prostu niecierpie masla i margaryny, wiec pozwalam sobie na dodanie plasterka ogorka i pomidorka, zmiast tego masla. Mi sie tez wydaje, ze chodzi o ilosc kcal, jak jest 1400 to zawsze sie uda schudnac, ale chodzi o to, by bylo zdrtowo i bez glodu :)

Hej :) Passionatko, ja jestem w szoku ze az tyle schudlas przez 2 miesiace, bez katorżniczej diety :) Ile dziennie cwiczysz? Chodzisz na fitness czy silownie? Ja czuje sie dzisiaj bardzo dobrze, mam energie a to najwazniejsze:) Dzisiaj na obiadek mam kurczaka na butelce z 1/2 ryzu brazowego i surowka zamiast rybki - mam nadzieje ze taka zamiana moze byc? Kurczaczka zjem bez skory, zeby miec czyste sumienie :D

Dzieki :) Mam nadzieje ze nie bedzie to za duzo kcal, jutro przejde sie do sklepu i sprawdze, chociaz widzialam dzisiaj sam sok marchwiowy, a to jestem w stanie wypic :)

z niczym , sama rybke wedzona:) Bez chleba. Jak lubisz to i do salatki mozesz dodac.

Witam dziewczyny. Mam do Was pytanie. Posiadam orbitreka, kupilam magnetycznego na allegro jakies pol roku temu. Mam go chyba na najmniejszych obrotach, bo przy skrecaniu nie udalo mi sie wlozyc jakiegos dynksa i dlatego nie moge ustawiac obciazenia... Nie wytrzymuje na nim dluzej niz 7-8 min, tak mnie nogi bola. Czy to normalne, czy np. mam po prostu jeszcze taka wage, ze obciazam na nim jednak stawy? Bardzo bede wdzieczna za jakies wskazowki.