Karolina83.

Hej, wrocilam, imprezka udana :) Mialam sie zwazyc, ale zapomnialam, a po jedzeniu juz tego nie zrobie, co by zawalu nie dostac :)

guga, super! Kiedy bedziecie podpisywac umowe, juz wiecie moze? U mnie dzien sie dobrze wczoraj zakonczyl, dzisiaj wyjazd, bede sie pilnowala, zeby znowu waga w gore nie poszla :(

Ja zaliczylam 25 min rowerka :) Wszystko idzie tak, jak powinno, nie chce zapeszac:)

bingus, ja mysle, ze nawet my mozemy sobie miesnie popallic cwiczeniami na czczo :D Wlasnie ja mam w domu hantle i pod tym kontem myslalam.. A masz zupelna racje, ze jak lekkie nasze cwiczenia, to nie ma roznicy kiedy cwiczymy, wazne ze sie ruszamy :)

Hej :) Zapisuje sobie w stopce codzienna wage, zeby nie miec wymowek, a pozniej bede zostawiala tylko tygodniowa.. Uciesze sie, jak mi 100 g chociaz bedzie spadalo, byle nie roslo! Wczoraj rowerek, tylko 15 min, bo nie szlo wytrzymac w tej goraczce i lekkie rozciaganie. Co myslicie o cwiczeniu na czczo? Wyczytalam gdzies, ze lekkie cwiczenia mozna robic, bo nie spala miesni..

To teraz wszystkie laski beda chcialy wbic na basen do gugi :D

Hej :) guga, mojito pilismy z mezem na urodziny ... Waga tez 3 cyfrowa i po prostu jestem w sozku, co sie ze mna dzieje. Budze sie w nocy glodna jak wilk i musze cos zjesc.. Basenu zazdroszcze!! binga sciecie jak zawsze, fajne pasemka do tego, na rzesy pozniej ide:)

binga, zageszczania nie mialam, ale ogladalam w necie i kolezanka z innego forum ma, mowila, ze super to wyglada :) badzia, podaj mi maila, to napisze do Ciebie. :) Zageszczanie starcza na 3-4 tygodnie i wtedy sie idzie na uzupelnienie :>

moge* Za chwile lece do fryzjera, na sciecie i kilka jasniejszych refleksow. A jutro zageszczanie rzes ;) Stwierdzilam, ze w koncu musze cos dla siebie zrobic, do tego ladnie schudnac i bedzie super :) Moze to mnie zmotywuje.

Badzia, a na innym chomiku? Jak nie znajdziesz, mohe Tobie do przeczytania wyslac,a pozniej mi odeslesz po prostu :)

badzia tu masz: http://chomikuj.pl/doris1234/ODCHUDZANIE++*2bOCZYSZCZANIE/Odchudzanie+zaczyna+si*c4*99+w+g*c5*82owie,131108918.doc :)

binga, ksiazka jest super wg mnie, ale trzeba co jakis czas do niej wracac, zeby sie na nowo nakrecic :) Ja dzisiaj obiad w knajpce chinskiej, ale zdrowo, kurczak z ryzem i woda :)

Hej :) Binga, punkt 2 jest z ksiazki "Odchudzanie zaczyna sie w glowie", tam jest tez taki przyklad, ze jak dziecko zrobi w pieluche, to je przebieramy, musimy to zrobic, a nie zostawiamy tak :D

Hej:) Dałam czadu w weekend.... :/ Ledwo zywa siedze, mam znowu zapalenie nerwu trojdzielnego.... Boli jak cholera.. guga, musisz byc silna :* Wiem, latwo sie mowi....

Beatko, ja jak nie pije wody, to wlansie tak mam, ze mi sie woda w organizmie zatrzymuje ;) Tobie pewnie waga stala, bo mialas @ dostac.. Musze sie wziac bardziej do roboty, bo diete trzymam, ale mam za malo ruchu!

guga u mnie 31 stopni, chyba bym sie roztopila na rowerze :D

balbi ja bym sie tymi licznikami kcal nie kierowala ;) Pewnie podaje srednia, dla osob z waga 60 kg ;) Mam cos dla Ciebie, podaj mi maila to napisze wiecej. ;) Beatko pewnie woda sie Tobie zatrzymuje . Moze pij codziennie herbatke z pokrzywy - mi bardzo pomaga. Szczegolnie w upaly, jak mi nogi puchna. Wczoraj dzien wzorowy, jak dzisiaj bedzie tak smao, to mam nadzieje, ze z gorki poleci :D

U mnie tez wzorowo dzisiaj. Idzie mi super, na wieczor mam ser biały półtłusty :) Przestawilam sie ostatnio i jem 3 posilki dziennie, czasami tylko jakiegos owoca wsune na 2 sniadanie. Mam nadzieje, ze w sobote bedzie ladna pogoda, bo mam zamiar sie zapakowac w auto i nad jezioro jechac.

Mimika witamy :) Beatko, ja tez mysle, ze nie warto cwiczyc na czczo, pali sie wtedy miesnie. ;) Ale z dwojga zlego, lepiej w ogole sie ruszac, wtedy, kiedy nam pasuje, niz nic nie robic:) U mnie caly dzien ladnie, a wieczorem przyszla kolezanka, z imieninowym winem i do tego frytki zjadlysmy... Bleh.... Ogarniam sie!

Ale byki wale, trzeba mialo byc a nie tzeba :D Guga, skad ja znam takie zagryzanie. Badzia, wlasnie biore sie ostro za siebie, nie chce jak prosiak wygladac ! Pycha obiad mialam- guga mi podsunela - ryz z sosem slodko - kwasnym i piersia kurczaka.... Teraz, w ta goraczke nic mi sie nie chce, ale zbieram tylek i ide moje 5 km zrobic :D

Hej ;) Ja sie tak rozstroilam po tych wszystkich wyjazdach, ze masakra... Trudno mi wrocic na wlasciwe tory... Tzeba zagryzc zeby i sie nie dac!

gugajna ladnie waga spada:) Balbi, jak tam sie sprawuje orbi?

Hej. Ja jutro wyjezdzam na szkolenie. Biore laptopa, wiec bede zagladac. Trzymajcie sie! guga :*

Balbi, luz, nie zawracaj sobie glowy, jak czasu nie masz ;) Orbi wydaje sie porzadny fest :) Mam nadzieje, ze sie sprawdzi :)

Hej :) Jakbym była mądrzejsza, to bym o tym cytacie pamiętała, myślę, że może dać kopa by nie zbaczać z wyznaczonej ścieżki, bo z tym to różnie bywa. Ostatnio się wkurzyłam, na samą myśl, że muszę spodnie kupić więc kupiłam - spódnice :D Wynalazłam super, w kolorze morelowym i turkusowym, długie, zwiewne, maja dużo materiału i wyglądają super. Dużo tuszują ;) Jak odzyskam aparat fot to zrobię fotę i Wam pokażę ;)