Karolina83.

Azucha dobry ten twoj tekst :) Dlaczego nie mozna tak latwo chudnac jak sie tyje... Wr... Balbi ja sie super na orbitrekach nie znam, ale wiem ze ta firma robi dobre i porzadne ;)

Hej :) Balbi, no to fajnie, ze masz teraz tak w glowie poprzestawiane, ze chcesz schudnac! Na pewno Ci sie uda!! Binga, Tobie tez sie uda, tylko trzeba zaczac:) Guga, milej nauki! Daj znac jak juz mame odwieziecie do szpitala. :* Laski, ja nie wiem co bede jadla na wyjezdzie szkoleniowym, mam jazde, ze ze 3 kg przytyje :/ Odkrylam u nas vacuum taki z rowerkiem, orbim i bieznia. Myslicie, ze to moze wspomoc odchudzanie?

Badzia, polecam szorowanie plytek w lazience :D Dobre cwiczenia :)

Hej :) Jestem ostatnio nudna jak flaki z olejem, nie wiem co mam pisac:) Pracy multum, takze jednym okiem czytam,a le cwicze dzielnie na mojej pilce :D Po weekendzie u rodzicow waga mi pokazala 99,5 kg!! Zbijam ostro, do nastepnego piatku musi byc 95 kg, to juz postanowione! Binga, zagladaj, pisz, pisz, pisz :D Chociaz sobie z nami pogadaj i pisz co tam u Ciebie, jak dzieciaczki?

guga trzymamm kciuki za mame!! Duzo zdrowka dla Niej! Ja bylam w weekend w domu, jechalam zobaczyc coreczke brata:) Pilka dzisiaj doszla, siedze na niej wlasnie, nie jest zle, tylko plecy mnie bola..

Kolejny dzien in plus :) Dietka trzymana, wyszlo mi 1600 kcal, zrobilam stretching, pompki przy scianie, 20 min rowerka. Pilka moze jutro przyjdzie, nie moge sie doczekac :)

Balbi, grunt ze masz juz plan :) Pomarancza chyba o samej kalarepce, ze taka zgryzliwa :D

Hej :) Ja robie swoje, duzo pracy mam , takze czasami nawet zapomne wejsc i napisac :) Szczuple cialo, ja jem pestki dyni, orzechy, w koncu to zdrowe tluszcze ;) Przemeczona jestem praca, ledwo siedze, a jeszcze 10 nie ma:/

Hej :) Ja tez juz jestem, wesele minelo i biore sie do roboty :) guga, chcialabym poznac taka laske, ktora tyle schudla.. Walczymy dalej, ja dzisiaj musze pilke zamowic:)

Balbi, współczuje:( Ale sie mala nameczy, masakra jakas... Niewyleczone dziecko puscili do domu, glupki po prostu! To teraz Twoj cel nr 1, zobaczyc 9 z przodu? :)

No, bialka ze 120-130 przy takich cwiczeniach, troche mniej wegli, pewnie ze 130hg i wiecej tluszczy, bo troche malo ;)

Szcuple Cialo, pewnie przy tych treningach wiecej jesc powinnas. Policz sobie tu ile jesz i ile bilka, wegli i tluszczy Tobie wychodzi: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

U mnie tez wzorowo, mimo, ze mialam mega ochote wieczorem na skibe z metka, to sie nie dalam. Przed @ mialam taką chęc własnie na ta metke i chyba pierwszy raz, udalo mi sie gloda przed @ powstrzymac:D Takze, dobrej mysli jestem :)

Wazne, zeby sie na drugi dzień ogarnąć i nie jesc juz wiecej shitu ;) Mam nadzieje, ze Idze szybko minie ta skaza, po zmianie produktow ;) Ja na nic czasu nie mam , taki zapieprz:/

Hej :) U mnie tez wszystko ok po weekendzie, a nawet i lepiej :) W koncu spadki w brzuchu jakies mam, a ten obszar jest dla mnie mega wazny, dlatego jestem szczesliwa! :D

Uuu.. To niestety nie dla mnie trening :( Nie moge teraz z duzymi ciezarami walczyc, a szkoda, brakuje mi tego ...

Hej :) Ja prawie wszystkie filmiki z mojego chomika mam na kompie :D Niestety, teraz pozostaje mi malo cwiczen, ktore moge robic. Ja tez jestem blada jak sciana w lustrze u fryzjera, oni tam chyba maja jakies mocne swiatlo :D binga ja zaczynalam power walk od 20 min, jak pisze Szcuple Ciało, szybko powinnas kondycje odzyskac :) Szczuple Cialo, jakie cwiczenia silowe robisz? Kurde, jak ja je lubie, od razu widac, ze sie cialo zmienia.. Chyba nie wytrzymam i sprobuje chociaz 2 kg gryfami cos delikatnie porobic.. Jeju, jak to sie ma do mojego MC z hantlami, 9 kg na reke :D Boje sie, ze te faldki na plecach, ktore znikly, znowu sie pojawia :(

Szczuple cialo, to moj chomik, haha :d Moge byc laseczka, nie obraze sie :D

Hej :) Binga:* Ciesze sie, ze mi sie udalo Ciebie przywolac :D Pisz, niewazne jak idzie, wazne zeby pisac, wtedy mniej odstepstw od diety:) Słuchaj, ja jem prawie wszystko, z mies wszystko na co mam ochote, uzywam tluszczu bo w diecie jest potrzebny, teraz jak nie cwicze przechodze na 1600 kcal, zobacze co sie bedzie dzialo. adziam, gratki za ruch i mobilizacje! Super, zobaczysz ze teraz z gorki pojdzie, bedzie Ci "dziwnie" jak nie bedziesz cwiczyla :) guga, prosze Cie, wez mnie nie strasz z tym kolanem,... Normalnie kalectwo jakies :D Powodzenia na egzaminie! Własnie mi się przypomniało, ze się mierzyć miałyśmy co piątek :D

Poczekam na opinie mojego lekarza we wtorek, tow tedy Wam wszystko napiszę, ok? Bo nie chce teraz gdybac i wywolywac wilka z lasu... Jutro ide sie zapisac na fizjoterapię, dostalam skierowanie na 3 zabiegi- laser, krioteriapia, ultradźwięki. Fajnego mam lekarza, ze wszedzie mnie wysyla, do reumatologa tez chcial dac skierowanie,ale zalezy mi na czasie, takze ide prywatnie. adziam... jak Szczuple Ciało Tobie doradzi, to jutro sie ruszyć nie będziesz mogła :D Zartuje oczywiscie :)

Szczuple cialo, super ! Odzywaj sie, bo brakowało mi tu Ciebie.. U mnie kaszana, bylam u lekarza i jest zle, bardzo.. Zakaz cwiczen jakichkolwiek. Jedyne co, to basen.. Az mi sie pisac nie chce..

guga ale ten rok szybko zlecial... Dopiero zaczynalas szkole, pamietam jak dzis :D manusia 30 tez tak robie musli, tylko bez platkow kukurydzianych, dodaje tez zurawine suszona, ktora uwielbiam:) Ale zimno dzisiaj...

Hejka :) Ja wczoraj tez dobrze, zadnych wpadek, miska trzymana i efekt na wadze jest:)

Ja zrobilam swoje 5 km, zaczelo mnie kolano bolec, chyba pozostaja mi w tej chwili cwiczenia rozciagajace, joga i z bandazami.

Adziam, jak masz jeszcze @, to nie cwicz brzucha. Ja kiedys na samym koncu @ zrobilam wlasnie cwiczenia na brzuch i takiego krwotoku dostalam, ze masakra.. Jeszcze 3 dni mi lecialo, a brzuch strasznie bolal... Z tym lepiej uwazac..