mala_malutka

zupełnie się z tym zgadzam ja takze nie wyobrazam sobie caly czas odmawiac rzeczy ktore uwielbiam jedynie ograniczac je czyli jesc od czasu do czasu no i nie zapychac sie nimi tak ze pozniej sie ruszyc nie da ale cwiczyc przynajmniej te 20 min dziennie to chcialabym zeby mi juz zostalo teraz niestety jestem po zabiegu wiec musze zapomniec o cwiczeniach conajmniej na tydzien :( ale powiem wam ze brakuje mi ich tego zmeczenia i potu hehe a z ta dietka to mi nie wychodzi tak do konca czasami nie moge juz wytrzymac i szamam cos slodkiego oczywiscie nie w duzych ilosciach zaczela sie szkola i teraz nie mam czasu na wymyslanie dietetycznych obiadkow choc dzis zrobilam pyszna zupke jarzynowa :) mam nadzieje ze uchowa sie do jutra zanim wroce ze szkoly (choc w sumie jest taka pyszna ze obawiam sie ze domownicy sie na nia rzucą :P ) pozdrawiam

jescze sie nei zdesydowalam bo w sumie nigdy nie jezdzilam na nartach ani na desce wiec bedzie niezly ubaw zobaczymy co bedzie mozna wypozyczyc ale w razie czego biore tez dupolot :) bo na jabluszkach tez jest super zabawa ( boje sie tylko wieczornych imprez ale chyba na jedno piwko to sobie bede mogla pozwolic :) )

dzieku yasmin tak zrobie bo raczej w foli to mi sie nie widzi ze bedzie pyszna i chrupiaca :) a traz ide poczwiczyc bo wczoraj zrobilam tylko 8 min abs bo czasu nie mialam i mam troche wyrzuty sumienia bo w sumie to dopiero tydz a ja juz sobie popuscilam tym bardziej ze jutro wyjezdzam i pewnie tez nie bede miala czasu pocwiczyc (ale mamnadzieje ze chociaz te brzuszki wieczorkiem zrobie) no ale mysle ze ta moja godzinke cwiczen zastapie paroma godzinkami na stoku i nie bedzie zle pozdrawiam serdecznie

ja dzis przechodzilam obok mojej cukierni wiec weszlam zeby zobaczyc ile kosztuja paczki dla diabetykow no i nie jest zle 95 gr :) wiec w tlusty czwartek zjem takiego paczusia ciekawe czy smakuje podobnie :)

nie zamierzam sie poddawac :) chce troche schudnac a jak ju osiagne sowj cel to chce cwiczyc co 2 dzien nie co dziennie ale kiedy to bedzie... ahh dobrze ze jestescie :* mam nadzieje ze do wakacji kazda osiagnie swoj cel i jak wskoczy w bikini to kazdy facet bedzie sie ogladal :]

juz nic z tego nie kumam cwicze ten brzuch juz od tyg a on sie coraz wiekszy robi jak balon :( zeswiruje zaraz a tak wogole to pizza mi sie marzy i dzis chyba mam jakiegos doła :(

Yasmin po ilu tyg cwiczen zauwazylas ze celulit sie zmniejsza?? tez zrobilam piling z kawy :) a teraz troszke poleniuchuje :)

czekam na te cwiczonka :) z przyjemnoscia urozmaice sobie moj codzienny trening :] pozdrawiam czas brac sie za sprztanie Yasmin ma juz chate wysprztana (tej to dobrze) no ale tak to jest jak sie do 11 spi :P

yasmin nie przesadzasz troche?? z tego co piszesz to wygladasz jak kosciotrup mam kolezanke co ma 60 w pasie a jest duzo nizsza od ciebie a z niej to taki chudzielec... z tego co piszesz to lubisz cwiczyc i dobrze :) ale zastanawiam sie co ja powinnam robic bo ta moja dieta i cwiczenia w porownaniu do twojego trybu zycia to chyba nic. gdybys nie pisala ze uwielbiasz cwiczyc i to twoje podejscie pomyslalabym ze masz jakas obsesje i sie katujesz. moze czas sie zastanowic czy warto dalej chudnac?? grubasy to obrzydlistwo ale szkieletory raczej do atrakcyjnych nie naleza.

no własnie te walentynki ale moze zamiast knajpki kolacyjka w domku we dwoje pyszna a malo kaloryczna :D choc w sumie jakos nie widze zeby moj facet jadł ze mna warzywa :/ to chyba trzeba bedzie zrobic dwie kolacje ;) Boze ja tez zaczynam miec obsesje na punkcie kalorii w szczegolnosci jak cos kupuje :/ ale w sumie jesli moge jedna bardziej kaloryczna rzecz zamienic na np dwie inne o mniejszej ilosci kalorii to czemu nie :] chyba musze poszukac jakiegos hobby i przezucic na nie moej zamiłowanie do jedzenia :P Mam nadzieje ze mi przejdzie to ciagle myslenie o tym co zjem co moge sobie na obiad zrobc... achhh no to uciekam spac i zbierc energie na poranna gimnastyke

ojejku ale ciezko bylo wszyscy piwka a ja ... sok bananowy hehe nawet wredni pizze zamowili :( ale dalam rade :) a co nie stac mnie :P hehe. Zakupy!!! wam to dobrze ja tez chce ale z kasa krucho :/ wyprobuje tez ta herbate bo po pur erh tez mi sie dzwiga normalnie wypije ale z lyzeczka cukru i to jeszcze jak sie zmusze. a z tym musli to jutro sprobuje i zobaczymy moze bedzie lepsze ze słodzikiem :) Mój brzuchol tez wystaje jak nie wiem ogolnie w biodrach nie jestem szeroka ale ten brzuchol mnie przeraza :( normalnie jakbym w ciazy byla conajmniej z blizniakami ( a na bank nie jestem :P) no ale mam nadzieje ze z czasem bedzie sie zmniejszal a u was po jakim czasi bylo widac efekty?? znacie jeszcze jakies cwiczonka na dolne miesnie brzucha?? bo jak cwicze to nastepnego dnia czuje tylko te górne :/ aha własnie ten sosik z jogurtu i musztardy chyba tez sprobuje bo uwielbiam sosy ale z tych miesnych trzeba zrezygnowac :( moze jeszcze ktos podrzuci jakies fajne przepisy na obiadek?? dzieki ze jestescie bo sama to juz bym chyba dawno zrezygnowała z tej diety :*

a no i woda w wiekszych ilosciach smakuje jak beton no ale coz zrobic hehe

Hej dziewczynki to juz 4 dzień diety i cwiczeń :) na rozstepy najlepsze sa masci na blizny sa dosyc drogie np Contratubex ok 30 zł jest tez cepan ale strasznie smierdzi cebula fuj masakra. ćwicze godzinke dziennie nie jem slodyczy staram sie tez nie jesc chleba (co jest trudne bo kiedys jadlam go mase np pare kromeczek o 22 :/ ) teraz jak co to rano jedna kromke i bez masla z jakas wedlinka i pomidorkiem. zakupilam sobie tez musli co prawda z jogurtem naturalnym nie sa rewelacyjne ale mam nadzieje ze sie przyzwyczaje :) jak jestem bardzo gloda to zapycham sie owocami :) dzis do knajpki trzeba oblac sesje no ale przy soczku bo piwko ma tyle kalorii .... czuje sie bardzo dobrze ( juz nie chodze nabuzowana jak balon) teraz czekam na efekty moich cwiczeń mam nadzieje ze tez wejda mi w nawyk :) pozdrawiam :*

2 cm w jakim czasie?? jak sie nie oplaca pomysl ze wkrotce beda znowu 2 czyli juz beda 4 a pozniej jeszcze wiecej glowa do gory jestesmy wszystkie z toba i kazdej jest ciezko a tym bardziej mnie bo kocham jesc i sie lenic :) jestem najwiekszym leniem jakiego znam ale KONIEC trzeba sie wziac za siebie :)

no zalogowalam sie na dobre i teraz juz bede z wami :) sciagnełam te 8 min abs :) oprocz tego ciwiczylam chyab z godz i spociłam sie jak ... hehe a wody juz z 2 litry pochłonełam :) a zaraz na spacerek bo trzeba zmienic ten leniwczy tryb zycia :). jak wy to robicie ze po 18 juz nie jecie :( ja zazwyczaj siedze do pozna i mnie skreca jak nie wiem wiec to chyba najgorsza dla mnie pora telewizor jakis film cos by sie zjadło :/ ale czipsow juz nie jem od 1 stycznia :] takie postanowienie noworoczne heeh kidys to zapychalam sie tym jak nie wiem. dzieki ze jestescie i napedzacie mnie do walki szczegolnie tobie Yasminko kochana :) buziaki