k-rysia

nic nie bedę mówić - nie wiem - pozostaje nam tylko sie z tym pogodzić (i dyskretnie obserwować - zmierzyć się po 1/2 roku) głowa do góry przecież nie masz 156cm :) jako pozycja wyjsciowa, a moge powiedziec, że i ztej wysokości świat wyglada wspaniale, jak sie chudnie...

K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg ) 77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg) 61 ,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg) 79,5kg -> 68kg Meg12......................39lat......165cm.....(74,0kg) 63,5kg -> 60kg Bania.......................35lat.......170cm......97,0kg -> 67kg

meg12 -> ja zawsze wpisywałam 160cm wszędzie bo koleżanka na studiach - kurdupelek niższy ode mnie 155cm wpisywała sobie tez 160cm, ja miałam zawsze 158cm, ale niedawno zmierzyły mnie córki i stwierdziły jednoznacznie, że tylko 156cm :( Eeeeeee, co mi tam :)

Bania - czy to jest odpłatne? Jak to sie robi? Na czym polega?

K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg ) 77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg) 61 ,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg) 79,5kg -> 68kg Meg12......................39lat......?.....(74,0kg) 63,5kg -> 60kg Bania.......................35lat.......170cm......97,0kg -> 67kg

dieta strazników wagi?

Nie ma się czego wstydzić! grunt to że wykazujesz odrobinę silnej woli, żeby choć troszkę poćwiczyć. nawet ja nie moge się tym pochwalić. Oczywiście wiesz, że te ostatnie kiloski najwolniej spadają? K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg ) 77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg) 61 ,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg) 79,5kg -> 68kg Meg12......................39lat......?.....(74,0kg) 63,5kg -> 60kg Meg12 nie podałaś wzrostu - pleeeease

no właśnie :P

Wiecie co? nie można pisac w stopce że się wysłuchuje - :) :) :) bo chochlik moderator wstawia gwiazdkę :P

bez mięsa i drobiu? A te sałatki jakie? gotowane warzywa też?

zapraszamy - a może opowiesz jak to zrobiłaś (tak szybko i skutecznie!? brawo)

Ja 3 tygodnie temu przeszłam diete kopenhaską - wiem, bardzo rygorystyczna, ale sie zaparłam i schudłam na niej około 6 kg, najważniejsze jest to, że po niej nie mam apetytu na słodycze. Jeśli lubisz szybkie dopingujace efekty - to może na dobry początek? czy wolisz malenkimi kroczkami, regularnie przestrzegając wielu zasad... Zresztą jaką decyzję nie podejmiesz będziemy cię wspierać, ja lubię szybkie i konkretne ze sciśle okreslonym jadłospisem i zasadami, ale inne dziewczyny na tym topiku wolą metodę małych kroczków - też daje efekt Ty Baniu wybierasz, o tych wolniejszych opowiedzą inne kobitki. Doskonale wiem co może zrobić stres, może bez tak drastycznych przeżyć jak twoje, ale też go sporo miałam.

witaj, a opowiesz troche o swoich przejsciach (doswiadczeniach z dieta i odchudzaniem)? po swietach prawie wszystkie jestesmy w dołku - co tu dużo mówić, zapraszam dołącz Bania - na pewno sie uda :)

myślę o zrobieniu 3 dniowej diety oczyszczajacej przed kontynuowaniem dalszej diety.... dzisiaj dostałam kupioną na allegro książkę 100diet - no to mam cały przekrój.... wybiorę..... rozsądek :)

Żono Ż. - ja troche sobie folguję bo musze rodzinie pomóc zjeść resztki poswiąteczne - ale jem chude tylko wedliny, sałatki, nie jem pieczywa i majonezu piję herbatki bez czarnej i kaczkę dojadłam bez ziemniaków, ciasta dobrze moim wchodzą to nie mam z nimi problemu. Nie martw się czasami tak bywa, nie wiesz dlaczego a waga wzrasta - może to zatrzymanie wody? okres przed @? inne obserwacje? Trzymaj się

papa K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg )77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg)61 ,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg) 79,5kg -> 68kg

no to co 68kg bedzie dobrze? nikt nie mówił, że nie mozna również wtedy być szczęśliwym. Ja nie wiem czy uda się 60 czy 62, ale chcę to miec do końca roku, jesli sie uda dużo wczesniej bedzie super.... Elciamelcia - a jak ocet jabłkowy? na pocieszenie, ze nie tylko u ciebie jest źle to podam swoje dane: dzisiaj rano:76,4kg; BMI 31,4; fat 38,4 !!!!; H2O tylko 44,9 :(

o! to ja sobie poczytam, dzieki (dieta strukturalna?)

ha, ja tez mam taka budowę, że poniżej 59,5 nigdy nie zejdę (przy moim wzroście) mam grube kosci , ale za to nigdy sie nie połamały :), zakładam sobie tak 62- super bedzie jeśli wyjdzie 60kg, ale jakis cel trzeba mieć - może byc niska poprzeczka wtedy cieszy jesli się ją trochę przekroczy w dół zaproponuję, mam nadzieję, że sie nie obrazisz? popraw mnie jeśli to będzie trudne do siągnięcia - ja to rozumiem K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg )77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg)61 ,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg) 79,5kg -> 65kg

Żono Żołnierza - jak tam zdrowie?

Alexandria prosze podaj wzrost (chyba nie jesteś niższa ode mnie? :) - taki ze mnie kurdupelek, a dziewczyny wszystkie wyższe) Jak tam zdrowie twojego taty?

Kropelka - a jakie działanie mają te napoje to jest co konkretnie dają? jeszcze podaj cel wagowy. Dopisuję cię: K-rysia....................41lat.......156cm.....(82,okg)77,4kg -> 60kg Elciamelcia...............42 lat.......162cm.....87kg -> 70kg Stokrotka65..............37lat......162cm.....(66,2kg)61,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna......................30lat.......168cm.....80,0kg -> 60kg -Kropelka-.................35lat......165cm.....(89,0kg)79,5kg -> ?

Witam miłe panie, Pomyslałam sobie, że dodamy \"suwak\" to jest oprócz wagi wyjsciowej równiez wagą bierzącą, ale to dopiero w poniedziałek. Tak, że prosze o podawanie wagi wyjsciowej. Czy jesteście zainteresowane podsumowaniem zasad zdrowego zywienia, czy pisać wam produkty do stosowania w pierwszym etapie odchudzania (1000kcal a nawet mniej + dieta Montignaca inaczej dieta plaż płdn.), chcecie jadłospisy? ćwiczenia? pisać o masażach i kosmetykach? przepisy? diety oczyszczajace? No nie wiem - jesli wyrazicie chęć to moge to wszystko pisać i sumować, ale potrzebuję waszego wsparcia i uczestnictwa - jedna głowa (i 1 zapał) to za mało... To co robimy? A może macie inny pomysł?

No to dołączamy :) K-rysia....................41lat.......156cm.....77,4kg -> 60kg Elciamelcia................? lat.......? ............86,5kg -> ? Stokrotka65..............37lat......162cm.....61,0kg -> 58kg Alexandria................36lat.......? ...........88,0kg -> 68kg Baja70.....................36lat......172cm .....94,1kg -> 68kg Żona żołnierza...........33lat......173cm......75,0kg -> 60kg Teoria względności .....34lat......164cm......68,0kg -> 60kg Poranna-kawa............32lata.....166cm.....62,0kg -> 58kg Oskarka...................36lat.......172cm.....84,0kg-> 65kg A-nna.......................30lat.......168cm.....80,0kg-> 60kg :)

dobrze mówisz - ale prosba dalej aktualna - zaczernij się (to znaczy zarezerwuj swój nick tak aby nikt sie pod ciebie nie podszywał)