Daga Jaga

Aby uzyskać szklankę soku muszę wyciskac 2 grejfruty i tyle właśnie wyciskam :) uwielbiam je :) Moja kolacja dośc dziwna :P banan, brzoskwinia i kilka śliwek (susz) na jutro też zalałam już takie śliwki:) rano je zjem i wypije wywar, pomaga na metabolizm i WC :P

ja wyglądam przy nim jak typowa świnia :P on nosi spodnie M/L:D chudzielec sama mu zazdroszcze :(

poprawka 66/68 tak mowi:P

Rohita Jemu to zbędne, wiele z nas marzy o takiej wadze jak ma mój mąż :) około 56/59kg:) patyk

Witam kobietki! Więc przyznam się że dziś zjadłam znowu garstkę orzechów:P na kolacje sałatka ( kapusta, cebula, surimii, rzodkiewka, natka pietruszki do tego zrobiłam sos). Chyba zaraz tez coś pocwicze :) Mąz mi już niunczy :D te chłopy

Fe nie lubie ryb, to moja zmora:( jedynie łososia :P ale moze kiedys kto wie :P Witam nowa koleżankę:)

amplemus22 Kochana ja Cię nie chwale i siebie też nie będe bo wybacz że to powiem ale nie ma co chwalić bo te nasze pierwsze kg to tylko nadmiar wody:( ale serdeczne gratki, dumna z Ciebie jestem w sumie ja tez wole brzoskwinie wiec zamiast ananasa dam brzoskwinie a ryz brązowy:) Mam nadzieje że Cię nie uraziłam :)

Pamplemus22 Z neta szukałam przepisu na sałatke :P obecnie robie jeszcze obiad, podziel sie przepisem ze swojego :D Dziewczyny ja dzis jeszcze zjadłam pół kajzerki z serem i 3 kawałki chrupkiego pieczywa z pastą z suszonych pomidorów:) niestety nie miałam dojscia do kuchni a to miałam w torbie po zakupach wiec z córa to zjadłyśmy:P teraz gotuje ogórkową ja zjem z gestym jogurtem:) na kolacje będzie sałatka ale musze jechac do sklepu. Niestety byłam dzis z moja pociecha i tak mnie rozpraszała ze wyszłam bo wiedziałam ze a takim stanie to tylko głupoty kupie:P

Albo zrobie sałatke z surimii:P

Byłam na zakupach, zaliczyłam oczywiście apteke, na obiad zupa ogórkowa później może sałatka z ryzem, ananasem i kurczakiem :)

Pamplemus22 odpuść sobie te diety "cud" na mż też dasz rade a nie będzie efektu jojo:) Moje śniadanie dziś szklanka maślanki, 2 jajka smażone na teflonie, pomidor, ogórek, kromka chleba sarneckiego, herbata:) Na obiad zrobie ogórkową dla m,nie bez smietany:P dziś już bez orzechów:P chora dalej jestem, męczy mnie strasznie katar:( Miłego dnia

Pamplemus22 a jest jakaś zmiana przez niego w sylwetce? Czy warto kupić używany orbitrek?

Leśna Kuna kroisz paprykę w szerz tak aby wyszło łączne koło w środek wbijasz jajko i smażysz na teflonie:P przyprawy kto jak lubi, pięknie wygląda i super smakuje :) Na kolacje zjadłam bułke z pomidorem, ogorkiem i cebulką :)

Znalazłam fajny przepis na kolacje, jajko pieczone w papryce :P uwielbiam papryke :D

Tak jeszcze dodam że ja mięsko, ryby i td robie teraz bez tłuszczu w halogenie, super że go dostałam na gwiazdke, bardzo mi się przydaje a dania super pyszne. Nie miałam piekarnika więc niestety tylko patelnia i patelnia:( fajnie że w końcu danie samo się robi a ja moge robić coś innego:) jesli macie jakieś przepisy na pieczenie w piekarniku bądz halogenie to czekam :). Musze kupić jeszcze chyba parowar, macie jakieś zdanie o parowarach?

Pamplemus22 Wiem, wiem ja soli nie używam, orzechów takich raczej nie jem ale jakoś tak wczoraj i dzisiaj zjadłam garstke, chyba aby zabić chęć na słodycze już z góry:P Obiad już zaliczony ryż smażony na teflonie, kotlecić z kawałkami papryki, troszke warzyw na patelni i mała papryka z mięskiem mielonym, taki misz masz :D papryka z mięskiem, mięsko z papryką :D rozbawiło mnie to aaa i jeszcze do obiadu kartonik 200ml soku, nie chciało mi się wyciskać:( Następny posiłek to zjem może gruszke albo pomidora później a na kolacje ( 18:00h) ugotuje jajko i tak dziś będzie wyglądać moje jedzonko, jak coś robie źle to wypominać. Jem na małym telerzyku aby moja psychika przyswajała że jem "dużo" aby tylko tak wyglądało, mąż wczoraj powiedział że jest ze mnie dumny :P ja sama też jestem, nastawiam się mocniej i mocniej i wiem że bardzo chce. Wczoraj mąż mi obiecał że jak faktycznie schudne to pojdziemy na wakacje nad morze (byliśmy 6lat temu ostatnio) ja w kostiumie 2częsciowym :D w tym roku też tak chce. Jak myślicie ile czasu zajmie zgubienie ok 40kg tak aby było wszystko bezpiecznie i aby skóra się sciągała tak jak należy. Ciekawe ile może zejść do czerwca :) Nie wiem jak Wy ale ja zawsze ubieram tuniki bądz bluzke i sweterek aby "ukryc" te moje fałdki:)

Leśna Kuna Ja uwielbiam soki :D pomidorowy, jabłkowy, marchewkowy, pomaranczowy i tp i td, pyszności dzięki bogu że mam wyciskarke do soków tylko ile później mycia :(to jest częśc mniej przyjemna :D Na obiad chciałam zrobić gołąbki ale nie mam kapustki a nie mam siły ani ochoty iść, mąż będzie późno więc zrobie kotlety mielone zwykłe (bez panierki) dla rodzinki w halogenie a dla mnie to samo ale w srodku dodam papryke i może ogórki:P mam jezcze ryż bo wczoraj nie zjadłam ( brązowy) i warzywa na patelnie już zrobione plus papryki więc jakis obiadek sobie zrobie :P pewnie będzie to kotlecik, ryż i warzywa:) Nie wiem jak Wy ale ja mam lepszy humor, sama mysl ze robie cos dla siebie nastawia mnie bardzo pozytywnie :) Do obiadu chyba zrobie obie ok z gruszki:P: Posprzątałam w domku teraz chyba zabiore się troszke do pracy ale mi sie nie usmiecha zabrac do tego:( nauka tez mnie czeka a mnie złapał len :( A jeszcze jedno ponownie dziś zjadłam garstkę orzechów, to sa takie orzeszki solone, mysle ze chyba taka garstka mi nic nie zaszkodzi, jak myslicie? Czy robie błąd? Przepraszam ale tnie mi się "S".

Jeszcze tak szybko napisze ze rano "troszke" byłam w WC ale znowu po śniadaniu i soku grejfrutowym pogoniło mnie do WC:) może faktycznie ten sok z rana pomaga mi się wypróźnic:) moze to jest jaki sposób:) miałam problemy z WC a dziś i wczoraj po tym oku problemu brak :D

zerkałam na metamorfozy "przed i po" wow piękne :)

Dzi pisalam co zjadam, jutro na niadanie zrobie onownie ok z grejfrutw ( ponownie 2zt aby wysza szklanka) chora jestem wic tez dobrze mi to zrobi do tego jajko gotowane x2szt. i warzywa albo bulka z "czyms":P ale to wyjdzie dopiero jutro:P dzis moje jedzenie dobiego konca o godzinie 18:) mz zadowolony pilnuje mnie:P bo tak mi latwiej. Kurde "alt" sie zblokowal

Pamplemus22 TO CO ? ZACZYNAMY >?????????????? ___________________________________________ nick______wiek____wzrost_____waga____cel końcowy.____na minusie____ leśna kuna.........23l.......170cm...... 95kg..........60-65 kg......(_) aprilka 29.........29l.........166cm.........68kg.......60kg........ ... ... (_) pamplemus22.......22l........170cm.......92kg.......... 60 kg........(_) zmotywowanastudentka.....20l.....164cm........61,3kg..... ..?........ (_) lux_karolina....... 25l ......... 165cm.......93kg....... 60 kg....... (_) Mika52........22l.........172cm.........58,5kg......52kg. .... (_) Rohita..........22l..... 180cm..........67kg..........60kg....... (_) DumSpiroSpero666....26l.....160 cm......58 kg..... 48.... (_) Daga Jaga.......26l.....165cm......97,6kg........60/65 JustySka91......23l......169cm.....62...............56 ___

Witam! Ja już dziś od 8 30:P na nogach, spacerek z psem juz za mną. Śniadanie zjedzone ( sok z 2ch grejfrutów oj az 2:( aby była cała szklanka :P bułka z pestkami dyni posmarowana lekko maełkiem, ser żółty, troche pomidora i ogórka) śniadanie CHYBA dość porządne ale chyba własniue o to w śniadaniu chodzi:) Jeśli macie jakieś negatywy co do mojego śniadania to proszę o rady, co do masłabo pewnie tu bedzie ale to odstawiam wzystko stopniowo i na mniej. Dziś troszke mam biegania i nauki, zdaje egzamin teoretyczny w przyszłym tygodniu więc będzie troszke nauki, praca też mnie czeka dobrze ze mam nienormowane godziny pracy i sama sobie wyznaczam co i kiedy:P jeszcze dziś po córe muszę jechac:) dzień będzie pełen wrazen:P Nie wiem czy jeśc 3 posiłki dziennie czy 5, cięzko mi będzie się tak ogarnąć, nie mam weny na obiad, co będziecie jeść? Właśnie jeszcze wam powiem ze cos mnie złapało musze kupic leki, katar mi się leje i gardło boli:(

Mój mąż dziś umiera a ja non stop nowe fryzurki z ,,,robie na własnej głowie, jejku ale mam motywacje, mam ochote iść na rower:P

Mój mąż dziś umiera a ja non stop nowe fryzurki z YT robie na własnej głowie, jejku ale mam motywacje, mam ochote iść na rower:P

Mój mąż dziś umiera a ja non stop nowe fryzurki z YT robie na własnej głowie, jejku ale mam motywacje, mam ochote iść na rower:P