ewinek84

Po śniadanku zjadłam jeszcze gruszkę ob: 2 mielone, 1 ziemniak i dużo pekińskiej pod: kanapka z warzywami kol: 2 kabanosy z chlebem wiem, wiem ale wróciłam poźno z uczelni i musiałam coś zjeść :) jutro nie będzie mnie cały dzień, więc może nic nie napisze, ale od poniedziałku będę się udzielać na fula :)

Jestem w Irlandii i pobieram zasiłek próbuje go przenieść do Polski, z marnym skutkiem jak widać koleś kazał mi przynieść potwierdzenie lotu co jest jak sądze bezprawne, ale byłam tak zmęczona, że sie uśmiechnęłam i dopiero jak wyszłam dotarło do mnie, żę pięknie mnie spławił. Jutro pójdę z nową energią walczyć :)

Witajcie kobitki!!! Ja dzień zaczęłam jak zwykle od 2 kromek razowca z warzywami dobrze, że kupiłam dziś płatki owsiane bo mam dość już chleba(sama w to nie wierze). Na II śn: 4 cherbatniki digestive i lizak - byłam na mieście Obiad będzię kurczak z warzywami Kol: twarów z rzodkiewką Nie jest źle mąż jadł na mieście zastaw z Burger Kinga a ja twarda byłam :)

Miło z Twojej strony! A poznanie kogoś komu się udało jest bardzo motywujące:)

Dalaj--> nie wiem albo nie pamiętam ile masz wzrostu, ale przy tej wadze na pewno wyglądasz super. Jesteś szczuplutka. Ja nie mogę się doczekać tego momentu kiedy pójdę na zakupy i będę zawchycona odbiciem w lustrze. Bo głównie w sklepach się dołuję tamto oświetlenie nie kłamie :) Ja wypiłam na II śn kawę z kardamonem i mlekiem. Teraz zjadłam obiadek czysty rosół a drugie danie pewnie będzie na kolację bo czekam, aż mi soę masło zastygnie do roladek MNIAM

Dalaj--> szukałam już. Ale miałem przestój z ćwiczeniami, myslę, że jak zacznę się ruszać to może coś poruszy! Przestój minie najważniejsze zebyś nie zmieniała nic w żywieniu pomyśl, że organizm zapisuje wszystkie dane i ta waga będzie już Twoja na stałe, jak zapisze to możesz zrzucać dalej. Symptomka--> mam tak samo w końcu nie mam napadów, gratulację to pierwszy krok do zmiany na całe życie :) I uwaga byłam dziś biegać!!! A raczej podbiegiwać i spacerowałam tzw pawer walking pół godzinki:) Ale jestem szczęśliwa, że udało mi się wyjść z domu wogóle. Iśn: 2 razowce z warzywami i żółtym serem.teraz kawa z mlekiem.

Dalaj--> po prostu dobrze wiem, że sama kawa za cellulit nie odpowiada po prostu gdy to napisałaś stało się prawdą:) mam na myśli, że teraz już nie mam wymówek i muszę się wziąć do roboty Na 2 śn spaghetti pomodoro mniam, ale zaraz spaleb bo na siłkę spadam

Dalaj--> ja tu jestem, ale dopiero wstałam :) Na śniadonko 2 kromki razowca z warzywami Symptome--> witaj! gratulacje zrzuconych kg. Pisz z nami!!! Na II śn planuję paprykę nadziewaną pastą z jajka ob: makaron z mąki durum z sosem pom. i parmezanem kol: mozzarrella i pom. :)

Dzień dobry! Taka 19--> ja dużo wczoraj pojadłam, byłam na wycieczce, a jak to na takich bywa fajnie mieć przekąski, dobrze, że chociaż dietetyczne kanapeczki miałam :) Dalaj--> raciuszki to ja też jadłam wczoraj i za dużo, ale też jak Ty nie martwię się tylko idę do przodu. Mimo to wczorajszego jadłospisu pisać nie będę.:) A dziś : I śn: 2 kromki razowego z rukolą, pomidorem i rzodkiewką II śn: będzie jajo z pumperniklem lub sałątka owocowa zależy od ochoty Ob: planuję roladki z kuraka z parmezanem obłożone boczkiem mniam z duża ilością surówki oczywiście Podw: jogurt kol: mozzarella light z pom i oliwą Tak planuję zobaczymy jak wyjdzie.... Idę zrobić kawę!!!

Dziewczyny smutno tu u Was i troszkę pusto więc napiszę :) Nie bójcie się i ryzykujcie i nie myślcie o ewentualnej porażce!!!!!! Trzeba myśleć pozytywnie WAŻNE jest to, ze w razie czego trzeba zmieniać towar pod klienta ale to na pewno już wiecie moja mama zawsze powtarza (handel obwoźny) KAŻDY TOWAR MA SWOJEGO KLIENTA i coś w tym jest predzej czy później kazdą sztukę sprzeda

Ja planuję zacząć od 10.05 albo 11.05 Z checią będę Was czytać i zabierac głos oraz informować o moich osiągnięciach. Mam nadzieję, że do tego czasu topic nie umrze :) Planowałam od dłuższego czasu a teraz robi się cieplej(więc prościej przetrwać dietę) i wiem, że działa mój tatuś dużo na niej schudł.

dokładnie tak jak napisała nadia, ale oczywiście trzeba pamiętać, że na każdego dana dieta działa inaczej tatuś na kopenhaskiej zgubił 10 kg a ja może 2 ale za to wyglądałam dużo szczuplej :)

Dieta kapuściana sprawdzona przez mojego ojca trwa 7 dni i schudł 7 kg muszę podkreślić, że nie miał dużej nagwagi :)