EwelinOOO

Ja tez znalazłam te ćwiczenia wiec zaczynam od jutra:) mam nadzieje ze się uda coś zmienić:) u mnie największy problem z udami i biodrami i w ogole z całymi nogami niestety. A właśnie jak z efektami? Długo ćwiczyłyście zanim było mozna coś zauważyć?:)