poczwarka

już mnie wciągnął:)

no to niefajnie z tą koleżanką, mam nadzieję że wszystko bedzie dobrze! dziewczyny moge jesc slonecznik? jak mylicie? baaardzo zaszkodzi:)?

też podziwiam te które biegają, ja wczoraj ćwiczylam coś nibyaerobic,sama sobie wymyślalam ,trochę szybkiego tańca przytym bylo i po 20 min już plywałam:) dziewczyny czy wy macie ochote na sniadania? bo ja ostatnionie bardzo, wlasnie się zmusilam do kanapeczki z bialym serkiem i warzywami:) juz kawy nie zmieszczę, może później:) u mnie dzisiaj trochę chłodniej niż wczoraj i dobrze będziemy dłużej spacerować:) pozdrawiam w ten miły dzionek:)

dziendoberek!

a ja właśnie wsunęłam buraczki i mięsko :) nio trudno,muszę coś zdrowego jeść bo obawiam się o moje żalazo, a marcheweczke też uwielbiam, dobrze że surową:) a wy co jadacie jako ciepłe posiłki (obiadki)? bo ja czesto na obiad surowe warzywa a cosik ciepłego by się przydało:)

tez czekam na przepis z pieczrek:) a jak zrobic buraczki zeby bylo dietetycznie?

witam kończe właśnie śniadanko i zmykam na spacer póki nie ma upałów a ma być dziś gorąco! pozdrawiam i milego dzionka zycze

witam wypoczetą zalozycielkę:) dziewczyny duzo wody pijecie????

właśnie się wyćwiczyłam,mam nadzieje że chociaż pół tego serniczka spaliłam:) skakałam, biegałam ( po mieszkaniu) przysiady,skłony,brzuszki, znowu skakanie aż byłam mokra:) ina koniec prysznic:) fajnie się czuję teraz po takim wysiłku, a jak mi się chce piiiić:) już nie mam chociaż wyrzutów:) aniamika> nio chyba będzie zdrowsza ta potrawka duszona ale od czasu doczasu i na tłuszczu można:)- może oliwa z oliwek:)

wita was sernikowa porażka:( tak tak najadlamsie dzis sernika i to nie jeden a 7 kawalkow:(,sniadanie malutkie obiad miesko i warzywa kolacjii nie bedzie gdyby nie ten sernik byloby super!!! wiedzialamze tak bedzie jak pojade dotesciowej:( mąż ściąga mi aerobik moze cos ciekawego sciagnie to będę ćwiczyc bobez ruchu nigdynie schudneehhh pozdrawia was sernikowa porażka:(

znowu dopada mnie głód a raczej łakomczuch:( ło matko ja nigdynie schudne ciągle coś bym jadla:( ratunku!!!!!!!!!!!!!!!

wiecie co! normalnie wlasnie wrocilam z zakupow:) ale mam jedzonka,mniammniam, same zdrowe zeczy,pelnojogurtow, serkow, warzywa juz rano kupilami normalnie jest super! tylko jutro wizyta u tesciowejhmmm, tamsie tylko je:(:(:( ehh jakoś wytrwam mam nadzieje:)

nie no mam z kim zostawic ale...ogolnie nie lubie biegac, moze jakbym mialaz kim to bym sie zmusila a tak sama miedzy blokami- glupio:)

buuu to mi sie skakać odechciało jak może to nic nie pomoże,buuuu zostaly wieczorne brzuszki ktore robię i spacery, biegac nie moge bo ja siedze z dzieckiem w domku, pozatym nie mam z kim:(:(:( buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

witajcie przy porannej kawce:) ładna dzisiaj pogoda u nas:) ja już po zakupkach i spacerku:) ale jeszcze chyba wyjde na jeden poxniej:) dziewczyny powiedzcie mi czy takie skakanie cos daje bo podobno zaczyna sie chudnąc po ilus tam minutach dopiero wysilku a ja skacze na tej skakance na raty tzn. caly dzien poskakuje po 100-200 skokow bo nie jestem w stanie dluzej skakać, kodnycji nie mam ide sprzatac:)zawsze to jakiś wysilek:)

tez chcew zdjatka!!!martap1@op.pl jesli mozna

kiziamizia nie pekaj!!!!!!!!!!!! :):):) ja wlasnie zjadam 6go cukierka takiego jak nim2:(:(:( zjadlam jednego i nie moge sie oderwac!!!!

ja gadam:) a ja schudlam 3 pierwsze kilogramy i mnie to jakos nie cieszy:( madziarek wiesz cio chyba taki dzień dziś do du..:(

madziarek witaj w klubie, czuje sie tak jak ty:((

wiecie jak źle się czułam na tej 18, to byla 18 polączona dla mlodziezy i rodziny , mlode dziewczynyto same laski, ale to przeboleje:),chodzi mio tą starszą młodzież jak ja:) chyba byłam najgrubsza:( no może jedna dziewczyna byla grubsza odemnie:(,nawet ciotkiklotki są chudsze niż ja mimoże mają 50 lat:( mimo że bawiłam się dobrze to patrząc w lustro, które bylo na sali do tanca źle się czułam blleee,ja chcę być szczupła:(:(:( ale ta pogoda mnie źle nastraja:(:(:(

no jasne ze nie chce miec w sklepie namiotow , zadne garsonki tez nie wchodzą w gre:), dlatego napisalam ze malo takichsklepow w moim miescie bo mimo ze kilka jest to wlasnie glownie worki dla starszych pań:) ale wróćmy lepiej do odchudzania bo nam się tematna ciuchy zmienił:)

dziewczynya probowalyscie lykac chrom?bo namnie to dziala,no moze nie az tak jakbym chciala ale zawszae zmniejsza sie ochota na slodycze i ogolnie na jedzonko:) piszecie o interesach,ja wlasnie dostalam dotacje na otworzenie firmy,otwieram sklep z odziezą w duzych rozmiarach:) u mnie wmieście tego mało, chyba wszędzie tego mało:) mam nadzieję zę mi towypali bo się sama z pracy zwolniłamżeby móc się starać o dotacje,ale warto było bo przyznali:) fajnie że tujesteście bo już bym się dziś poddała z tym odchudzaniem, a tak wypiłam kawe, piję wode poczytałam Was i jest ok:) u mnie kiepska pogoda, nawet na spacer nie idze, chyba ze pozniej, narazie porządki w szafie robie, tyle ciuchów a w niczym nie chodze, kol,ejną kupkę do oddania naszykowałam- wszystko za małe i już nie czeka jak schudne bo z mody wyjdzie, niektore czekają już tak ze 3 lata:) tylko jedne moje ulubione spodnie zostawie z czasow jak bylam szczupla:) pozdrawiam, w ten pochmurny u mnie dzionek:)

hihihih hihihihi a w niem tak mi zawrocilo w glowie ze mi sie jesc odechcialo:)

cześć dziewczyny!ja chyba stracilam zapał do odchudzania!!! chce mi się jesc, tzn najedzona jestem ale zjadłabym coś dobrego czyt.niezdrowego!!! ito nie zjadlabym kawalek ale duxzooooo,np wspomnianych frytek albo litr lodow:(:(:( ile się powinno chudnąc żeby było zdrowo?na tydzien?

zmiana stopki:)