nestee

Teraz ogolnie bardziej glodowka do 300kcal przez kilka dni bo waga w miejscu stoi z cwiczen brzuszki strper i przysiady dzis activia 120 troche twarozku i wasa kolo100

na czym polega ta dieta???

Ja dzisiaj sniadanie kawka bez cukru,2jajka 140kcal bulka grahamka 150kcal obiad cos do 200kcal jeszcze nie wiem co..

W momencie g,lodu pije hebate albo wode z cytryna ostatecznie zjem 1 jablko

Ja pije bardzo duzo tylko jak mam glodowke;-)

Ja tez pije tyle ile mi sie chce nie wmuszam w siebie wody bo to bezsensu

Agatellka nie pzrejmuj sie tym batonem wazne zeby to sie nie zdarzalo codziiennie a raz na jakis czas po 1 razie nie utyjesz przeciez

Kurcze moze tez sprobuje z ta slomka;-)

Hejka dawno nmnie nie bylo nie mialam czasu dzisiaj 25minut na stepperze i 400kcal caly dzien wic nie jest zle;-)

Hejka jestem nie mialam czasu pisac u mnie dzisiaj muesli 200kcal 2 ciastka weight watchers 90kcal 2 jablka 100kcal i natym koniec na zisiaj 25minut na stepperze i to wszystko jeszcze zrobie pozniej 100brzuszkow u mnie bez zmian 72kg ale nie poddam sie

Hej laski Ja tak samo jak Ty Daria23 tez tak mówiłam,że dieta od jutra itd itd i tak się zapuścilam na WIELORYBA 81 PRZY WZROSCIE 164 przestalam juz jesc fastfood slodycze wegle i jakos leci wiem ze zzawsze musze uważac na to co je bo bede tyc;-(a ja dzisiaj 2 dzien 3 dzien glodowki zatanawiam sie czy nie pzrerwac i dietka 300-500kcal

Hejka laski a ja dzis glodoweczka nic nie zjadlam w czoraj i powiem wam ze nie jest wcale zle.;-)

Cześć laski ja od dzis głodóweczka tylko woda herbata ziel i kawa musze zwalic 7 kg do 17 kwietnia bedzie ciezko;(

Ja też;-)

.........................wzrost..........waga.........cel I.. ..........cel II zwinnnaa...............172................69..........65 .............60 salamandra.............160................58..........50 .. ...........47 kopara .................165.................68..................... .....58 kajajakaja.............169,5..............58...........5 2 Amalta...................160................78;(........ .68.............58 negatywka..............165...............60............5 5............52 nestee....................164...............72,6....... ..65...........55 lissssa ....................165 ..............69 ............ 60 ........... 54 doktorowa..............168..............85...........68. ................57 bazienka.................163..............56,5........53 ..................51 justyska24...............159.............51........... 48..................45 bim-bam..................175.............63(........... 60..................57 agatkaem................158.............49.............46... ...............45 Aktualizuje tabeleczke