nestee

Hej doktorowa cwiecznia to nie wszystko musisz ograniczyc jedzenie najlepiej dieta 1000kcal zero slodyczy tluszczy i fasfood warzywka niektore owoce ciemne pieczywo i schudniesz

..........................wzrost..........waga.........cel.. ..........cel II.... zwinnnaa...............172................69..........65 .............60 salamandra.............160................57..........50 .. ...........47 kopara .................165.................68..................... .....58 kajajakaja.............169,5..............58...........5 2 Amalta...................160................78;(........ .68.............58 negatywka..............165...............60............5 5............52 nestee....................164...............73,7..........65...........55

A ja dzisiaj 200g jogurtu natualnego z muesli ok 200kcal

Hej laski też tak uważam ja nawet wczoraj kupilam szorstka szczotke z2 strony sa wyp[ustki i masuje sie trzeba zadbac w koncu na siebie ja obliczylam ze jak nie popuszcze diety to na czerwiec bede laska;)

Wiecie czasami mozna sobie pozwolic na cos zakaanego;)aby to nie bylo czesto.Ja wam powiem,ze jakos nie bardzo mnie do tych slodyczy ciagnie moze ten chrom na mnie podzialal:)

Ja od 20 dni nie zjadlam zadnych slodyczy fasfood i jakos zyje wiecie co najlepsze jest to ze wogole mnie nie ciagnie do tego typu jedzenia...

Ja mam wolne w pracy i tez jestem taka leniwa ze masakra :)

Ooooo to fajnie dzieki:)

Ja bym wolała swoj mały biust sprzed lat 75B moj rozmiar obecny czyli 75D wogole mi sie nie podoba myślicie że podczas diety zmnijeszy sie do conajmniej C??juz troszke zmalal co mnie to cieszy:Pjak myślicie????????

Cześć dziewczyny to prawda że masowanie kostkami lodu walczy z celulitem??ja jeszcze biore zimno cieple prysznice

Ejjjj laseczki a ja dzisiaj tylko o wodzie i o dziwo jest dobrze nie boli mnie glowa jak ostatnio chyba lepiej sie teraz do niej przygotowałam:)

Amalta ja mam tyle co ty do schudniecia damy rade za mna juz 6kg:)

Aha no moze mi sie uda ja schudlam dzieki diecie no i cwiczonka 15 gora 20minut dziennie i nie jem po 17 a teraz glodowka zobaczymy

Ej laski patrze na ta tabelke i masakra jaki WIELORYB JEDEN ze mnie fuckk!!!!!!!:(

Aktualizuje tabelke\ nick ..........wzrost.... waga..... cel 20 marca ...do zrzucenia cucarach ....175.........63 ........59kg .............4kg nestee........164.........74,7........67kg............7k g diet coke.....165.........54.5.........52kg...........2.5kg Toss_and_Turn.....164.........72........62kg...........1 0kg Cosmopola.......160........57,4........54kg..........3,4 kg Nefi................170......60-61.........55kg......... .6kg Toss_and_Turn też jestem z Łodzi

Cosmo masz racje ja przetrzymalam i jakkis kg w dół...

Ja planuje ok 2 tygod ale nie wiem czy dam rade minimum to tydzien

Ok to ja napisze:Pwiec tak od dzisiaj robie glodowke oczyszczajaca wiec tylko woda ewentualnie zielona herbata,zrobialam 100brzuszkow ale jeszcze caly dzien przede mna..

Ok to sory nie bede pisac

Ja tez do was sie dolaczam dziewczynki schudlam juz 7kg ale to i tak malo w porownaniu z tym co musze zrzucic czyli ok 20kg:( ............................wzrost..........waga...... ..cel............cel II.... zwinnnaa................172................69........... 65.............60 salamandra.............160................57............ .50.. ...........47 kopara ...................165................68.................. ...........58 nestee....................164................74,6..........65...............55..

Wiec dziewczynki przechodze na glodowke oczyszczajaca od dzis a pozniej soki i warzywka

;)

Dzieki musz sprobowac. dziewyzny chyba zapomnialy o nas cosmo:P

Naciagaczy i oszustow nie brakuje.Duzo daje nie jedzenie kolacjj

Ja schudlam 6kg w 2 tygod.Musialabys bardzo duzo cwiczyc i ograniczyc jedzenie do jakis 500kcal tak mysle