lokatorka

nie no ja mam dobry humor hehe:) mam nadzieje, ze jak sie bede wazyc za tydzien to nie bedzie inaczej:) pocwiczylam na orbim 30 minut i cwiczonkea inne brzuszki itp:)

aj no pewnie, ze trzeba chciec, ale my chcemy:) ja najpozniej d konca wrzesnia zamierzam byc szczesliwa i szczupla:) grunt to dobre nastawienie i wiara w swoje sily!:)

no ja patrzylam tylko na pu-erh ale jest mnostwo innych- truskawki w smietanie, pina colada, czekoladowa, no cos pieknego:D

viss powiedz mi to mam normalnie wsypac herbate do filizanki, dac 1 lyzeczke herbaty, zalac i czekac? tak? nigdy nie parzyłam:O:D

hello:) ja juz dzisiaj naliczylam 1000 kcal, a na kolacje zjem cos o wartości ok 200 kcal wiec sie ładnie zmieszcze:) kupiłam galaretke tropikalna i teraz sie robi w lodowce, taka alternatywa na słodkie:D hehe to bede jesc jako podwieczorek np:D dzisiaj bylo 35 minut orbitreka i mały spacer:) ale wieczorem tez pocwicze:) całuje was:) halo halo odzywac sie!:(

ide na miasto:) trzymajcie sie kobietki, odezwe sie pozniej:):*

moze sie zle czuje ze swoja waga, ale ja mam takie same zdanie jak Ty:) ale mimo wszytsko, jesli chce cos zmienic niech zmienia:) mała Mi- koniec tragedii bierzemy sie porzadnie za siebie- to moze byc po prostu zastoj nie przejmuj sie tak!

witaj dominiko:) gratuluje sukcesu, ale ja bym sie bala tak szybko chudnac.. wole spokojnie i bezpiecznie 1kg na tydzien:) pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów:) a wzrost wagi moze bedzie spowodowany zblizajacym sie @?:)

odezwe sie rano, teraz spadam spac, powodzenia:) i gratuluje oczywiscie pierwszego sukcesu:)

udało sie 30 minut zaliczone:)

moge wpadac? potrzebuje bardzo intensywnego i czestego wsparcia..:(

dobrze, ze chociaz cos przełkniesz:) zdrowiej tam i nie przemeczaj sie! polopiryna i do łóżka, wypocisz to swinstwo i bedziesz jak nowa:)

ja jeżdze rano i wieczorem po minimum 30 minut czyli 1h minimum w sumie dziennie i juz po tygodniu sa swietne efekty-pozdrawiam i zycze wytrwałości!:)

na sniadanko jogobella 200g, mały kawałek twaroga chudego z dżemem truskawkowym, oczywiscie niskoslodzonym:) a po sniadanku 40 minut orbitreka:) odezwijcie sie!

na sniadanko jogobella 200g, mały kawałek twaroga chudego z dżemem truskawkowym, oczywiscie niskoslodzonym:) a po sniadanku 40 minut orbitreka:) odezwijcie sie!:)

witajcie laseczki:) już nie mogę wpadnę z samego rana i wypiję oficjalnie Twoje zdrowie butelka wody:D brawo za pierwszy sukces tak trzymaj!:) mała Mi- jak dzisiaj sie czujesz? jest jakaś poprawa?

hehe weekend.. nareszcie troszke odpoczynku:) a dałam rade jednak abs zrobic.. popatrzylam na swoje zdjecie i od razu robilam:) hehe:D

jednak do marchewki z groszkiem zjadłam jabłko:) uff najedzona:)

jednak do marchewki z groszkiem zjadłam jabłko:) uff najedzona:)

Bobowa- grunt to sie nie zniechecac, bo moze byc juz tylko lepiej:) panda120- zazdroszcze tego domku.. :) ja tez mam taki ala domek nad jeziorem to w lecie jezdze z rodzinka.. jst bosko, cisza i spokoj.. grill zaraz nad samym jeziorem..:) menia- rower jest swietny, bardzo fajnie:)

viss dobry nawyk powrót piechota, pochwala Ci sie należy!:D

a cwiczysz cos tak konkretnie systematycznie?:)

witajcie:) menia- uczucie komfortu, ze czujem sie lzejsze jest niesamoite, fajnie ze czujesz ze wracasz do 58, brawo! ja jestem po 31 minutach na orbim, porozciagam sie, wykapie i ide do sklepu po czarny chlebus i 2 kanapki a do tego biały chudy twarog i dzem niskoslodzony na sniadanko:)

mirkat witaj:) ja jestem po 31 minutach na orbim, porozciagam sie, wykapie i ide do sklepu po czarny chlebus i jak wczoraj pisalam biały chudy twarog i dzem niskoslodzony:) wiecie co mam kolejny bodziec zeby schudnac- strasznie chce kupic sobie kurtke skórzana na wiosne:) a co!:D buzka:*

mi jeszcze na jtro troche zostało i wcisne na kolacje a co hehe:D polecam wam jutro reportaż o godzinie 19.20 na TVP katowice, bedzie o mojej zmarłej w sierpniu koleżance Natalii Jewtuch na raka.. była moja koleżanką z klasy licealnej, naprawde polecam, bo z pwnością będzie to piękny artykuł ukazujący to jak wielka była w niej nadzieja i dobroć.. naprawde wam goraco polecam, bo była wspaniałym człowiekiem, przegrała po 3 latach walki!