basik32

Do Anjabaa Ja dokładnie tak jak Lena28 mam zmodyfikowana dietę. Co do diety to nie ma sprawy możemy zacząc razem od dziś Trzymam kciuki i powodzenia

To jest dieta od Leny28, da się wytrzymać. DZIEN 1 SNIADANIE 2 szklanki wody, grejpfrut lub jabłko, 1 grzanka, 1 szklanka czarnej kawy OBIAD 2 szklanki wody, 2 łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, 1 grzanka, 1 szklanka czarnej kawy KOLACJA 2 szklanki wody, plaster chudego mięsa (jedna pierś z kurczaka) i filiżanka ugotowanych warzyw na parze buraczki, marchew, seler DZIEN 2 SNIADANIE 2 szklanki wody, jajko na twardo, 1 grzanka, pół banana, 1 szklanka czarnej kawy OBIAD 2 szklanki wody, pół filiżanki twarożku chudego z 5 krakersami, 1 szklanka czarnej kawy KOLACJA 2 szklanki wody, 2 marchewki uduszone na parze, 2 parówki DZIEN 3 SNIADANIE 2 szklanki wody, cienki plaster żółtego sera, 5 krakersów, małe jabłko, 1 szklanka czarnej kawy OBIAD 2 szklanki wody, jajko na twardo, 1 grzanka, 1 szklanka czarnej kawy KOLACJA 2 szklanki wody, 2 łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby, pół filiżanki gotowanych buraczków, 1 filiżanka gotowanego kalafiora. Przed każdym posiłkiem należy wypić 2 szklanki wody TO KONIECZNE!!! Koniecznie jest również ścisłe przestrzeganie diety, absolutnie żadnych zmian; działa tu współzależność chemiczna składników. Nie wolno używać cukru ani soli, nawet śladowo. Dieta jest rygorystyczna, ale do wykonania. To tylko 3 -dni! Po diecie należy zrobić 10-dniową przerwę i można ja powtórzyć, zrzucając następne kilogramy. Daj znać czy po zastosowaniu były efekty Pozdrawiam!!!

Witaj Martuh Ja zauważyłam że zmniejszył mi się celullit jak zaczęłam brać bio cla z zieloną herbatą. Co do spadku wagi to schudłam 3 kg. Od połowy listopada do końca lutego to niewiele ale zawsze coś. Staram się codziennie jeździć na rowerku i ćwiczyć. Teraz mam przerwę z bio cla ale nie widzę żebym cos przytyła. Mój cel to 58 kg zostało mi jeszcze 6 może się uda do wakacji. Pozdrawiam

Do Lena28 Nie załamuj się co dopiero ja mam powiedzieć od 3 miesięcy biorę bio cla z zieloną herbata i dopier 3 kg schudłam. zazdroszcze Ci że aż tyle udało Ci się schudnąć, daj odpocząć troszkę organizmowi od diety. Powodzenia