pusia7914

hej kobitki :) jak wyszlam wczoraj przed 11 z domu to wrocilam po 23:) zgrzeszylam ,,zamiast normalnej kolacji zjesc ,poszlysmy przed pubuem do ZAM ZAMA na gyrosa ,zjadlam polowe i pare frytek ,poniej weszlysmy do pubu i wypilam 2 piwa ,,szok i nic mi nie bylo ;) ale bylo super tyle smiechu ,,trafilysmy na wystep mlodego zespolu i poprosilysmy aby zaspierali dla naszej kolezanki sto lat oczywiscie po angielsku ,,,zrobili nam zdjecie grupowe ,w pubie jest wielki tv i tam puszczaja slajdy zdjec klientow hehe to bedziemy znane hehe no i wlasciciel zaserwowal super wielkiego i super smacznego drina dla jubilatki hehe naprawde bylo warto i super tam być zdeterminowana hmmm z wagi nic nie poszlo ,z bioder naciagniety 1 cm i tyle ,,ale ja za 5 dni mam okres miec wiec moze to dlatego ??:) bardzo nie grzeszylam wiec hmmm obiecuje wam i sobie ze od dzis caly tydzien bez grzeszkow na sniad zjadlam jajko na szynce i ogorek do tego ,,2 sniad jogurt i 2 wafle bez cukru kostka gorzkiej czekolady, obiad bulke ziarnista z reszta salatki warzywnej ,kolacja serek wiejski i puszla koktajlowych pomidorow tyle mam zaplanowane na dzis ;) niemialam czasu na normalny obiad ,aby sobie przygotowac ,zaraz spadam do pracy ,,ide jeszcze z psami ,mąz ze mna podrzuci dzieci do szkoly i pozniej mnie do pracy:0 maly ma kaszel ,,za tydzien operacja ,,dalam mu calpol i syrop na kaszel ,,musi minac bo inaczej nici z operacji :( tyzumajcie kciuki za mnie i malego ;) dobra milego dnia laski i myslami jestem z wami do zaś :0papapapapapa

hej niffi32 witam cie goraco :) sorki ze dopiero teraz tu dotarlam ale dzis byl dlugi dzien w pracy :) rano wstalam pochodzilam na biezni zrobilam brzuszki wiec cwiczonak zaliczylam :) jutro wolne od pracy i cwiczen:) ale jak zawsze sprzatanko, na obiad robie salatke warzywna ,warzywka wlasnie skonczyly sie gotowac i Kubus zażyczył sobie serniczek a ze mama kocha baaardzo synka zakupila produkty i bedzie serniczek:) no i do salatki beda kotleciki z kurczaczka full wypas hehe niewiem kiedy znajde czas na nauke ,,,ale napewno popoluniu musze sie zrelaksowac , kapiel maseczki i te sprawy hehe niffi32 kochana moja corka faktycznie jest madrą dziewczyna ale wiesz jak to jest życie czasem figle plata :) mam nadzieje ze upilnuje sie hehe bo inaczej nie umiem tego nazwac ,w kazdym razie rozmowa preprowadzona :)

dziendoberek wszystkim kobitkom:) wczoraj nie dotarlam wieczorem bo padlam hehe a jeszcze musialm wyjsc na spacer z psami , jeny ujada jak tylko uslyszy jakis dzwiek masakra nie dla mnie yorki hehe juz wole mojego boxera :) ja juz po sniadanku ,zjadlam 3 lyzki platek owsianych lyzka osteb pare suszonych owocow siemie lniane slonecznik orzechy jogurt naturalny 3 łyzki i zurawina no i odrobina miodu pychhhha ;) mąż zawiozl dzieci do szkoly a ja zaraz za cwiczenia sie biore :) dzis do pracy na 14 wiec spoko ,,,,,2 sniadanko zjem mocarelle z pomidorem a na obiac zrobie 3 nalesniki z serem ,nalesniki z maki orkiszowej wiec dozwolone :) coś czuje ze nic nie zjezdzam ani z wagi ani z centymetrow :( brzuch dostałam ,mialam pare dni temu jajeczkowanie i od tego czaasu brzuch mi wydył ii nie moge na niego patrzeć:( zobaczymy w niedziele jak bedzie z waga az strach sie bac hehe zdeterminowana 30 napisz co jakasz na kolacje ,sniadania ,moze cos zgapie od ciebie :) dobra zmykam cwiczyć dzis 1 raz cwiczenia z juliam aha wczoraj dostalam list ze szpitala ze moj synek za półtora tygodnia ma operacje na migdały ,dzis musze pozalatwiac wolne na te dni ,ponoc dwa tygodnie ma siedziec w domu po tym zabiegu :( zobaczymy jak to bedzie ok uciekam zycze nam abyśmy dzis ćwicząc stracily wymarzone kilogramy i dostaly wiecej checi do walki o lepsze JA i i szczuplejsze ciałko buziole moje kochane papa

hej kochane ,u mnie jak zawse pada i wieje ,ale dzis mam auto wiec super ,wpadłam sie tylko przywitać i życzyc miłego dnia :) zdeterminowana30 co do urodzinek to wypraw je nawet jak mialabys spedzic ten czas tylko z tymi psiapsiółami to wkoncu tydziestka :) ja kubie nawet takie kameralne urodzinki ,mozna posiedziec ,wypic winko ,nawet ogladnac super komedie ,o ile nie wychodzicie nigdzie i pogadac o wszystkim i nieczym ,albo zrobic porostu nawet maseczki na twarz i taie male spa hehe ja w niedziele ide na urodziny mojej superwisiorki (szefowej) wyprawia je w pubie :) bedzie nas 7 dziewczyn ,wypijemy pewnie po piwie pogadamy i do domu ,bo ja w niedziele pracuje caly dzien tzn do 18 a tam mamy sie spotkac kolo 19.30 a w poniedzialek znowu 10godz wiec dlugo nie posiedzie hehe dobra zmykam buziole i milego dnia papap

hej kobitki , dotarlam do domu po lekcjach, myju myju i jestem tu hehe leze juz w lozeczku, maz spi , dzieci tez, d ja wypije herbatke i tez nyny no i niestety nie wytrzymalam na bialku , zjadlam pycha obiadek kurczaczek , ryz 2lyzki, sosik i surowka z marchewki poza tym ok zdeterminowana moja ty biedna ty to jestes basy women , podziwiam ze po pracy jeszcze na fitnes idziesz, ja po 10 godz pracy na nogach zadko kiedy mam sily na bieganie, dlatego musze z rana cwiczyc, zastanawiam sie nad cwiczeniami z chodakowska lcan i niffi przypomnijcie mi czy macie dzieci i jakie duze , gdzie pracujecie i z jakiego miasta wogole wszystkie jestescie oczywisscie zdeterminowana ty rowniez z jakkiej miejscowosci jestes jutro praca ale tylko 6 godz wiec rano wstane zjem sniadanko dzieci do szkoly a ja pocwicze x chodakowska, moja znajona leci do polski i bede opiekiwac sie jej psem, nsstepny obowiazek na tydzien hehe ciekawe czy moj chico z nia sie zgodzi ZDETERMINIWANA staniczek jeszcze nie uzyty hehe ale pierwsze przedbiegi zaliczone co do rozmnazania rodzinki hehe a ty kiedy , ile ty masz wogole lat , ja tobtu chyba najstarsza jestem, dibra zmykam dobranoc moje kochane i trzymam kciuki za nas wszystkie

witam laseczki z rana ,wpadłam sie przywitać ,dzieci odstawione do szkoły a ja biore sie za bieganie ,pozniej sprzatanko obiad itd :) musze wyrobic sie do 12.50 ,bo po małego do szkoły dzis z buta bo maz w pracy ,a tu leje i wieje jak to w irlandii ale dzis to masakra :( ale dzien mam tak zaplanowany ze pogoda sie nie przejmuje :) za wczorajsze kfc dzis same białka i duzo picia ,musze sie jakos ukarać :) dobra zmykam i życze miłego dnia kochane :):)

witam was laseczki z rana ja tak szybko ,wlasnie skonczylam 45 min trening ale mam dosc ,moj puls dzis masakrycznie skaka przed chwila mialam 200 ,,chyba jestem przemęczona ,dzis strasznie mi sie cwiczylo ,ciagle pikawa na wysokich obrotach ,,dobrze ze dzis ostatni dzien pracy :) uciekam pod prysznic ;) życze miłego dnia i zatanawiam sie co z wami ,że nikt juz wczoraj nie dotarł ,mam nadzieje ze dzis wiekszoac sie ładnie zamelduje :) ja jak zwykle bede wieczorem poznym po pracy buziole i trzymam kciuki za nas apapapapapap

niffi32 mi dzis dzien zlecial ,duzo pracy ,towar do rozkladania i straszny ruch jak to w piatek ;) co do miesiaca odchudzania to u mnie raczej pilnowanie a nie typowe odchudzanie :) odchudzanie wyobrazam sobie ze ciagle odmawiam sobie wszystkiego a tu jest inaczej staram sie nie jesc po 20 ,ćwicze ,staram sie nie jesc slodycze tzn takie cos jak rogalik czy kawalek ciasta to nie wielki grzech ,zjedzony naprawde rzadko ,nie chce tez doprowadzic aby organizm sie wyjalowil i pozniej z braku cukru rzucil sie na wszystko :) chce zdrowo jesc ,nie jadam ziemniakow i tlustych rzeczy i tyle ,jem zdrowo i to moj sposob na zgubienie paru kilo hehe w ciagu miesiaca chyba polecialo mi 3 -4 kilo ,tzn jezeli wejde na wage i zobacze znowu w niedziele 63 bedzie git :) chce jeszcze minimum 4 kilo zjechac ,moze w marcu tyle bedzie :) dobra widze za nasza zdeterminowana dzis ciezko pracuje ,tak wiec gorąco ja pozdrawiam hehe i powiem ze tez mam juz dosc a tu jeszcze jutro 10godz ale w niedziele i pon wolne jupii odoczne sobie napewno ,,dobra zmykam bo jutro musze wstac o 6 aby pobiegac przed praca bo wieczorkiem wroce znowu padnieta ,,buziole kobitki aha dzis trzymalam sie dzielnie i baaardzo duzo kalorii stacilam w pracy hehe pozd papapapa

I_can ja planuje w tym roku gdzies w cieple kraje ,,mam dosc tego deszczu ,u nas nie ma prawdziwego lata ,,no sory jest moze ze dwa tygodnie hehe ,w zeszlym roku polecielismy na 5 dni do paryza ,i odwiedilismy kraine bajek hehe bylo super ale bardzo busy ciagle zwiedzanie i bylam tam w listopadzie ,bo latem mialam operacje wiec nie moglam latac :) wczesniej przez 3 lata nie bylam nigdzie bo licho z kasa bylo wiec teraz musimy sobie to odbic ,,a i maly wiekszy wiec super ;) aha witam nowa kolezanke i prosimy o wiecej danych hehe no tak nie wiem czy podawalam ale ja chce widziec na mojej wadze CHOCIAZ 59KG to bede juz zadowolona ;) wiec przedemna jeszcze toche walki jest :) dobra uciekam ,,,mąż zawiosl dzici do szkoly a ja mialam juz dawno isc hehe na ten spacer no i pies juz ujada hahahahhaha MILEGO DNIA LASECZKI I DO POZNIEJ

witam wieczorkiem :) wzrost 165cm pas był 79 biodra 101 a waga z 3stycznia 64.40 dzis waga 63.10 pas 76cm biodra 99 ok to ja uciekam kochane bo jutro sprawdzian :) i musze znowu wkuwać we wtorek wolne wiec dopiero wtedy sie odezwe ,jutro praca i szkola wiec rano wyjde o 8.30 i wracam o 23 ,,,buziole papa do wtorku

sałata20 oj to fajny masz wynik 4 kilo w trzy tygodnie super ,oby tak dalej :) niffi32 rozgrzeszam torcika hehe skoro urodzinowy ale wiecej juz nie grzeszymy :) a jakie to ćwiczonka robisz? dobra moje drogie weszłam tylko powiedziec dobranoc***przyznać sie bez bicia ,że nie udało mi sie pocwiczyc dzis ,wróciłam do domu kolo 20 ,pogawedziłam z mężem ,małego położyłąm nyny i czas tak zleciał ,ze teraz to tylko jeszcze chwile do zeszytów i nyny bo jutro praca ,chce wstac o 7 aby rano pobiegac ze 45 min przed praca :) wiec zycze kolorowych snow laseczki i do jutra ,postaram sie odezwac wieczorkiem po pracy buziole pappapaa

witam kobitki :) u mnie leje ,pogoda o duuu.... ale czas działać bawarko to ze przez tydzien nie byłas nie oznacza ze nie pamiętamy cie ,zagladaj do nas i dawaj znac jak ci idzie ,trzymam kciuki abys dzis nie polegla :) ja tez naleze do osob ktore potrafia odnalesc sie w mniejszej ilosci osob na forum ,bo wtedy moge zapamietac wszystko co pisza ,a tak nie umiem tego ogarnąć ,dlatego czasem jest tak ze pisze ogolnie do wszystkich :) choc ostatnio zapisalam na kartce wasze pseudo aby sie nie mylic hehe i zaczelo to wygladac jak praca domowa :) ale bardzo lubie tu pisac i dzieki wam staram sie trzymac ,u niie nikt sie nie odchudza wiec z wami mi razniej :) zdeterminowana30 waga zapewnie moja droga pokaze ci nie do konca prawde skoro od nie dawana powrocilas do ćwiczen ,,ja z reszta tez bo 2 tyg przed swietami dalam sobie odpust na cwiczenia bo w pracy byl taki mlyn i chodzilabym tylko wsciekła ze musze a niemam sily i czasu na cwiczonka :) a co do psiaka moj w tym roku 7 lat wiec tez nie za mlody ,ale milo slyszec ze az tyle moze żyć ,,,o ku.... ale leje i wiatrzysko ,dzis chyba zostane przy bieganiu na biezni wieczorkiem :) dzis sniadanko light tzn jogurt naturalny die lyzki slonecznika kakao i lyzeczka slodzika ,cos naszlo mnie na takie cudo :) na obiad mam sałatke z mielonego ,kapusty pekinskiej ogorka kukurydzy cebulki i keczupu i majonezu ,troche tluszczy nie zaszkodzi hehe a kolacja to napewno dzis serek wiejski z kabanosem i papryka ;) mysle ze wytrwam aa czytalam ze mozemy podjadac migdaly ,maja duzo kalorii ale dzieki temu co zawieraja nie odkladaja sie w boczki i najlepiej zjesc pare przed kazdym posilkiem bo dzialaja tak ze to co zjemy nie odlozy sie w boczki wiec do dziela trzy sztuki przed kazdym posilkiem majacym wiecej kalorii hehe dobra zmykam ,mam troche roboty a umowilam sie z kolezanka i idziemy o 14 z dziecmi do bajkolandu aby sie w kulkach po bawily :) buzile i trzymam kciuki za wszystkie papapa

zdeterminowana30 niestety co do moich spacerów to mieszkam w irlandiii no jest to kawaleczek od POlski :) aaa szkoda szkoda ze nie mieszkamy blisko siebie bo tutaj to tylko córke na takie spacery namowiłam ,reszta koleżanek albo leniwa albo nie musi sie odchudzac :) mąż kupił mi bieżnie i biegam albo chodze w domu 2-3 dni w tygodniu i 1 lub dwa dni staram sie z psem wyjsc na szybki dlugi spacer ,jemu tez ruch sie przyda wkoncu to boxer ,tez musi ładnie wygladac hehe od tych spacerkow pieknie umięśniony jest:)

zdeterminowana30 hej moja droga ,widze ze tylko ty dziś tu piszesz ,,,,ja zeszyty na kolanach i mam sie uczyc ale hmmm jakos musialam tu zagladnąć:)

hej moje kobitki ;) juz południe a ja nadal za murzynami hehe polowa zaplanowanego dnia odbebniona :) koncze obiad ,dom posprzatany i zaraz bo małego do szkoły zmykam ,dzis na nogach bo mąz w pracy ;( a tu jeszcze pada wiec spacerek 45 min w deszczu ,,,,, pozniej zamierzam sie po uczyc ,do synka przychodzi kolezanka wiec bede miala chwile dla siebie :) trzymam sie dobrego jedzenia ,nie grzesze wiec plus dla mnie ,,ale na wadze nic nie poszlo ,wczoraj sie wazyłam i nadal 64 kilo hmmm moze za dwa dni jak mi sie calkiem @ skonczy to waga pokaze mniej ,,OBYYY wieczoram mam w planach szybki spacer z psem i ciezarkami na nogach 50 min super uwielbiam to i nie moge sie doczekać a wy jak tam ,widze ,że tez zalatane ,moze to i dobrze nie mamy czasu na myslenie o podjadaniu i grzeszeniu :) ,,,baaardzo chce mi sie lampki winka ii nie wiem co mam zrobic wypic czy nie jak myslicie hmmm???

hej kobitki moje drogie wpadlam sie tylko przywitac ,praca praca ,ciagle zalatNA ale jutro wolne wiec cos wiecej napisze ,pilnuje sie NADAL wiec jest ok mały mi przeszkadza w pisaniu :) dobra zmykam ich szykowac do szkoly a ja do pracy dzis 11 godz papap do jutra bedzie to dlugi dzien :)

witam was moje drogie wielkim usmiechem :) w ten pochmurny i deszczowy poranek bezza gratuluje spadku wagi ,tak trzymać ,super ,że są efekty wtedy jestesmy silniejsze i wiemy że sie opłaca walczyć :) ja wpadłam na chwilke bo równiez zalatana jestem jak wszystkie ,wczoraj dzien minol bez wtopy ,wszybki spacer zaliczyłam jeszcze przed praca wczoraj i załozyłam ciezarki na kostki u nóg a dzis czuje mnięsnie hehe do domu wczoraj dotarłam jak mówiłam koło 23 ,wszyscy juz u mni spali ,mąż znowu na nocke jechał wiec poszłam tez spać aby ich nie rozbudzić Dzis od rana na nogach , dzieci wytransportowałam do szkoły ,snadanko 1 zjadłam - 2 łyzki płatek owsianych ,otreby ,siemie lniane,zurawina troche orzechow i lyzka miodu a to wymieszalam z 2 łyzkami jogurtu greckiego MNIAM teraz musze sie triszke pouczyć angielskiego bo wczoraj dostalismy sporo nowosci a w poniedziałek sprawdzian hehe poki mam czas musze siedziec nad ksiazkami ,,,a na 12 do pracy lece ,nie mam auta wiec musze wyjsc juz o 11 z domu ,wroce wieczorem wiec napisze jak reszte dnia mineło ,,,mam w planie dzis wieczorem pocwiczyc ;) musze to jakos połapac hehe dobra myszki moje milego dnia i TRZYMAM KCIUKI ABY NIE GRZESZYĆ ;):):) papapa

zdeterminowana30 hehe mysle że to piwo wyszło ze mnie przy sprzataniu hehe ,,,no kobitki okres dostałam dzis jak wstalam jupiii wiec za pare dni wazenie zobaczymy czy cosik mniej mnie bedzie ,,choc wczoraj wieczorem nagrzeszyłam ,pomimo mojego ciacha zjadłam dwa batony czekoladowe ,,niemogłam sie opanować ,cala chodziłam a jak zjadłam je to wszystko ustapiło ,,nie jadłam czekolady od trzech tygodni wiec padlam przed okresem :( ale teraz bede sie juz pilnować ,,,dzis wczesniej na nogach bo własnie ide z corka i psem pobiegać a pózniej do pracy ,,od dzis zaczynam mały maraton 5 dni pracy pod rząd a w piatek i sobote wolne :) dobra zmykam bo pies juz piszczy buziole kobitki iii prosze mi wybaczyc te czekoladki :) :( poprawie sie

witajcie kobitki;) jak na naszym forum żywo hehe tyle czytania mam ,że nie nadążam :) ale super bo widac że nas przybywa i myslimy wzajemnie o sobie ,tak trzymać ;) wczoraj wrociłam z pracy o 21 i byłam tak zmęczona że szok ,ale niestety łapłam piwko i wypiłam w łóżeczku na dobry sen ,porozmawialam jeszcze z mężem ,on do pracy jechał na nocke tzn wstawał o 2 w nocy i dopiero teraz dzwonił ze wraca i mam mu kawke zrobić,więc zdaliśmy sobie relacje z całego dnia i poszlismy nyny ,,, dzis mam wolne miałam pospać ale mały juz przed 7 na nogach wiec cóż zjadłam śniadanko i wziełam sie za sprzatanie ,prawie mam skonczone jeszcze toaleta na dole i odkurzyc salon;) upiekłam w między czasie placek dla rodzinki i drugi dla mnie ,tzn moi maja kruchy z truskawkami i kuszanką a ja sobie upieklam placek na mące orkiszowe z jogurtem,płatkami owsianymi i cukrem trzcinowym :) pycha polecam hehe chcialam sie rano zważyć a tu waga sie nie włancza ,baterie siadły,musze jechac na miasto ,a tak niechcialam nigdzie dzis wychodzic :( Niffi32 sorki kochana ,że tak rzadko wpadam ale duzo pracuje ,dzieci ,cwiczenia dom hehe no szkola dwa razy w tygodniu to wszystko tyle czasu zajmuje ,że po całym dniu padam hehe ale w miare mozliwosci bede tu wpadac ,nie zostawie was hehe RAZEM RAZNIEJ GUBIC KILOGRAMY ,mam nadzieje ze jutro juz dostane @ i zejdzie chociaz 1kg hehe dobra kochane zmykam dokończyć sprzatanie i jade na małe zakupy buziaki do wiecczora pa miłego dnia

hej kobitki che sie tylko przywitac ,nie bylo mnie bo lap byl zepsuty ale juz jest ok wiec teraz bede codziennie ,,,trzymam sie dzielnie :) zaraz zmykam do pracy ,napisze wieczorem jak wroce ,dzis znow 10 godz pracuje wiec bede poznoooo ,pozdrawiam pa