Judyta

tatiana -> zgadzam się z Plażowiczką, wydaje mi sie ze Twoja waga jest super!!!! moze przestan sie tak bardzo przejmowac, bo naprawde chyba nie ma czym, wiem ze innym jest łatwo mówić....:) :) :) :) :) :) to dla Ciebie :) alcik03 -> bardzo odpowiednia postawa TAK trzymać ! tak poza tym to chyba sprobuje ta 13dniową od poniedziałku zobaczymy jak bede sie zle czula odstawie..mam nadzieje tylko ze nie bedzie efektu jojo jak wpadne od razu na sbd. prawde mówiąc mam nijakie doswiadczenie ad. diet...nigdy nie stosowałam własciwie niczego oprocz sbd...wczesnie jadłam normalnie duzo skakalam na skakance- teraz ze wzgledu na kontuzje nie moge...niestety. dzisiaj mam wieczór przy czerwonym winku....:) troszeczke szaleństwa :)- ale enigmatycznie zabrzmiało. pozdrawiam Was bardzo serdecznie i jeszcze raz przypominam o wpisaniu sie do tabelki. Dominika-> jak wrazenia po spotkaniu z LuX Medem???

hej, Dominika-> wiesz troszeczke mnie przestrzegłaś....zastanawiam sie czy efekt jojo bedzie aż tak widoczny w momencie kiedy wrócę od razu na sbd?? a gdzie reszta?????

czesc Dziewczyny! Szczególnie witam Nowe plażowiczki :) u mnie dietowo, ale tak jak juz pisąłam wczesniej od poniedzialku zaczynam 13 dniową no i oczywiście wracam na plażę :) w sumie tylko Anisa odpowiedziała mi na pytanie ad. stosowania jej. czy któraś z Was ma jakieś doświadczenia? nadia-> zniknęłaś???? pierzaczek na diecie ->obiadek pycha :) ja dzisiaj sałatkę z pekinskiej,pomidor,oliwki,cebula,papryka,jajko w sosie jak do greckiej tatiana -> ojej zupełnie nie pamiętam takiego przepisu, ale chetnie bym skorzystała :) monikasp -> nie pamiętam nicka- chyba m,nie tu jeszcze nie było, ale miło Cie POZNAĆ :) wegi,kamila, dominiks-> :) DZIEWCZYNY rozpoczynające wpisujcie się do tabelki: TABELA NICK......WZROST..WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 70 ..............23.0 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................54..............20,58 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................63.............20,57 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA...............160..............73................68...............26.56 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............52,5...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............54...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............64.................61............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................61..............24,43 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia, o czym jest ksiazka, na czym to polega - w skrocie, 3fazy - o co chodzi? Forum z pytaniami: >http://free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=6D82107ADB038AD240BEBFA6EB7736AD Glowny Portal: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org

hej!!!! :) nie przeczytałam jeszcze wpisów, postanowiłam sie jak njszybciej odezwac po odzyskaniu komputera. u mnie w weekend niedietowo, od poniedziałku jak najbardziej. dziewczyny mam pytanie czy któraś z Was stosowała dietę 13 dniowa? prosze o komentarze. planuje ją rozpocząć od poniedzialku i pozniej znowu na plazy :)

oooo ile nowych wpisów :)))

Witam, wpadłam tylko na moment ...przeczytałam wszystko....teraz padam i za moment będę smacznie spała..:) jutro po pracy wyjezdzam na weekend nad morze :) juz jestem spakowana, torba w bagazniku w samochodzie. ..:) na wszystkie pytania juz chyba odpowiedziano :) pozdrawiam->Waniliowa,Plażowiczka,justyna,Wegi,Dominiks,Kamila,Tatiana,Anisa ..hmmm kogo jeszcze nie wymieniłam Amber ( gdzie jestes????) z nadzieja na wypoczynek przede wszystkim ten psychiczny żegnam siędo jutra rana lub do niedzieli wieczór :))) Buziaki :) przepraszam za ewentualne błędy ale zasypiam :/

Anisa-> ja tez ostatnio jadłam gulasz sojowy nawet dobry ( taki w czerwonawym opakowaniu???) ale troszeczke za słony...aaa pomyliłam Ty gulasz z makaronem sojowym...ja na chwile dzisiejsza preferuje makaron sojowy z jogurtami. to mnie pocieszyłas z tym serkiem :) Plażowiczka-> a dlaczego nie mozesz wiecej? napisz przykładowe menu swoje, bo widzialam w tabelce ze duzo schudłas...moze cos podpatrze od Ciebie :) pozdrawiam :)

Plażowiczka-> wpisz swój przykładowy jadłospis prosze :) TABELA NICK......WZROST..WAGA POCZATKOWA....AKTUALNA...BMI AGRI28 ............... 176 ............. 72 ............. 70 ..............23.0 13 czerwca 2005 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 październik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASICA20.................163............59,1.............55............... 21.0 9 Marca 2005 DOMINIKS79...........162.............70................54..............20,58 7 marzec 2005 GRUBOLEK.............164.............67................67..............24,91 15 czerwca 2005 JAROSIA ...............175..............66................63.............20,57 30 maj 2005 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................52...............19,8 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................48, 5......17 7 wrzesień 2004 KALINKA23.......162...............58,5..........56................21,0 13kwiecień2005 MADZKA...............160..............73................68...............26.56 15 czerwca2005 NADIA_DENKI.........172............58,5.............52,5...........---- 01kwietnia2005 PLAZOWICZKA.........165............66.............54...........21.30 14 marca 2005 SIMONEK...................170................56...............52.............18 15 marca 2005 RUDZIK..................168............64.................61............22 31.05.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 WEGI................158...........66....................61..............24,43 9 luty 2005 YOHKO ................158 .............72 ...............61,5 ...........24,6 ZNAJDZIESZ WSZELKIE MOZLIWE INFORMACJE: SOUTH BEACH DIET INFO - JESLI POTRZEBUJESZ http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=1333248&id_f=12 *krotkie artykuly, linki do ciekawych stron,motywujace fotki jadlospis, przepisy, index gliekemiczny (str.2),restauracje - co jesc, yo-yo,slodziki, bardzo obrazowe cwiczenia, o czym jest ksiazka, na czym to polega - w skrocie, 3fazy - o co chodzi? Forum z pytaniami: >http://free4web.pl/3/0,104875,default.html;jsessionid=6D82107ADB038AD240BEBFA6EB7736AD Glowny Portal: http://dietaplazpoludnia.ilonka.org

Plażowiczka-> pół opakowania serka wiejskiego dziennie????!!!!!!!!!!!!! jakiego opakowania???? ja czasami zjadam dwa razy po 150 g...nie wiem o jakim opakowaniu mowisz mam nadzieje ze nie 150 :(((( a tak poza tym wcinam arbuza...........:)

ja tylko na chwilke wpadne pozniej. Kamila->http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/

czesc WSZYSTKIM :) wróciłam z wyjazdu weekendowego..było super ! ale jezeli chodzi o diete-> :/ nieustannie rozpalony grill itd....:) nie bede sie na razie wazyła zobaczymy... :) wegi -> moze [przegapiłam, albo nie pamietam co trenujesz?? waniliowa-> piłam kawe z mlekiem 0% podczas pierwszej fazy plażowiczka -> :)))

Plażowiczka :) :) :) :)

tez mam uzczucie przezroczystosci....:(

hej, zajrzałam na chwilke...ale puuusto :) widze ze zaczynam pisac sama ze sobą :)) justyna- a jak w pracy sie układa???? jestes zadowolona?

czesc dziewczyny! ja również z reguły wpadam i czytam wszystkie wasze wpisy. staram sie zeby było dietowo ale przyznam ze roznie z tym bywa.... nike wazyłam sie ponad tydzien dlatego nie wiem jak z waga- ale najwazniejsze jest to ze ciuszki nadal \"s\" i w sumie nie zauwazyłam wielkich zmian.. pogoda nie dopisuje u mnie albo pada albo pogoda z duzym wiatrem ale generalnie nie bardzo lubie wtedy jezdzic na rowerze- jest to malo przyjemne. jak juz tak sobie marudze to jeszcze dodam ze czeka mnie ciezki weekend ze wzgl. na to ze wyjezdzamy do znajomych do Bydgoszczy. ogolnie bedzie około 12 osob i to bedzie pod B. w jakiejs małej miejscowosc...nie wiem czy mam jedzenie zabierac ze soba...czy kupie tam i tego typu rzeczy :)) ogolnie rzadko pijam piwo...a ze wzgledu na to ze impreza wekkendowa bedzie biwakowo grillowa...moze polecicie mi jakies rodzaje win, które lubicie chetnie sprobuje ! pozdrawiam Wszystkich i uciekam do obowiązków bo jstem w pracy :)

Witam! Dominiks-> czyzby podróż poślubna??? nie moge sie doczekać Twojej relacji z Wielkiego Dnia! Justyna-> jak pracy? jak to Twój chłopak nie je....wiem ze starałaś sie to wytłumaczyc ale naprawde jest mi trudno to zrozumiec....trzymaj sie :) Wegi-> :) ANISA -> ja jeszcze przed urlopem....czekam na swoją kolej :) do 76-> ja mam zły okres od tygodnia....przyty.łam prawie 3 kg- nie zamieszcze tego w tabelce bo musi mniew cos motywowac.... miało byc wszytsko ok od poniedziałku a tu na lunch zamówili pizze do pracy....dzisiaj oprocz jednego herbatnika wszytsko ok...mam nadzieje ze juz nic sie nie wydarzy złego... najgorsze jest to ze ja nie chce tyc....:( a jakos nie potrafie trzymac sie swoich postanowien.... pozdrawiam

hej, ja tylko na chwile...jestem przed praca.... w tym tygodniu robiłam około 30 km na rowerze dziennie ..dzisiaj staje na wadze kg wiecej....nie wiem miesnie???

muszę niestety troche ponarzekac...mianowicie wczoraj podjełam decyzje o skonczeniu z pierogami i tego typu rzeczami..... zwazyłam sie ok 2 kg wiecej... nie ma sprawy dzisiaj jest nowy dzien... aaaa w pracy okazuje sie ze dzis Krzysztofa....kolega- oczywiscie Krzysztof przyszedł z przepysznym czekoladowym tortem.....juz nie chciałam stawac okoniem jak juz wczesniej naopowiadałam o swoich dietowych potyczkach jemu w taki dzień odmawiac. własnie wrociłam do domu zrobiłam prawie 30 km na rowerze mam nadzieje ze choc troche pomogło :).... mam nadzieje ze uda mi sie powrócić na droge diety....bardzo bym chciała...martwie sie ze zapuszcze sie w tych grzeszkach na poważnie...jeden kęs za drugim...goni trzeci... wynika to pewnie z tego ze nudzi mnie dietowe jedzenie- ostatnio pisałam...skreca mnie na mieso, ryby itd...nie wiem mam nadzieje ze mi przejdzie.... POZDRAWIAM :)

pusto :(

hej DZIEWCZYNY !!!!! byłam od czwartku odcieta od internetu- och ta neostrada... weekend spedziłam nad morzem...2 kg wiecej nie słuza mi ani lody ani pizza ani nalesniki itd. nie wpisuje do tabelki bo nie chce tracic motywacji.... teraz wirr pracy... POZDRAWIAM :))

czesc Dziewczyny, jestem w wirze pracy..jeszcze teraz musze cos skonczyc. zgodnie z waszymi radami - pozwolic sobie na cos niedozwolonego- zjadłam dzisiaj małego loda i zupe pomidorowa z łyzka ryżu- dziwne uczucie bo jakos bardzo szybko sie najadłam i czułam dziwne wypełnienie w żoładku ale nie było to przyjemne. fakt faktem czuje weglowodany bo mnie ssie teraz niesamowicie. ->do79 witaj na plazy ->Justyna powodzenia w pracy w jakim banku? ja tez w banku preacuje...studiujac dziennie...:))

tylko sie :) i pozdrawiam, bo jestem zmeczona ucikam do łóżeczka. jejku jak sie ciesze ze sa glaretki bez cukru...jutro przeszukam GEANT...:)

czesc dziewczyny ! powodzenia i miłego wypoczynku chyba od tego trzeba zaczac :) u mnie wkłasciwie bez zmian do wrzesnia jestem w domu pozniej planuje jakis urlop.... jeszcze sie nie ważyłam....ale ogolnie ejstem w kiepskim nastroju- zmieniłam tabl. anty...i martwia mnie skutki uboczne... przepraszam ze tak pesymistyczmnie....+ tragedia w Londynie...:( pozdrawiam

czesc :) tuz przed praca... własciwie u mnie pogoda nieciekawa....w sumie jak w Londynie :)) zaraz zmykam.. Edyta-> witaj :) jak sie znalazłas we Francji ? z dietka ok, dzisiaj koncze okres i pojutrze sie zwaze...chociaz niesttey jem wiecej wieczorami ...bo w dzien nie ma mnie w domu....i nie zawsze jestem w stanie przygotowac sobie jakas sałatke... miłego dnia

Hej, Anisa-> ja tez po pracy miałam pojechac na nad jeziorko ale mnie migrena dopadła....i juz nie moge wytzymac.... ja chyba przesadzam z czereśniami ale własciwie nie wiem ile waże sprawdze to po okresie..... wracam leżakowac.....