Judyta

ja tylko szybciutko Amber_> www.polchat.pl tam szukasz pokoju diety i znajdujesz Nasz.

hej, Witam wszytskie Nowe i Stare plażowiczki. niestety nie zdazyłam jeszcze wszytskiego przeczytac... zastanawiam sie dzisiaj nad bieganiem ale martwi mnie zimny wiatr...wczoraj byłam na rowerku i dzisiaj czuje ze mnie cos łapie... gotuje tez bigosik plażowy na obiad... musze zaraz siadac do nauki pozdrawiam

ok, to teraz w sumie zastanowiłam sie nad zależnoscia i efektywnoscia naszej diety w stosunku do dziewczyn ktore biorą pigułki i tych ktore nie. ok, no to ja pierwsza: od kilku lat stosuje tabl. antykoncepcyjne.

juz od 10 nie spie...wiem ze to moze dopiero...ale wczoraj wieczor ze znajomymi w pubie. wypiłam lampke wina czerwonego :) teraz juz po sniadanku i po sprzatniu i musze zabrac sie do nauki, bardzo mi sie nie chce..... pozdrawiam wpadne pozniej..

pozdrawiam wszytskich, wpadłam tylko na chwilke na dłuzej zajrze wieczorem... nie zdazyłam wszytskiego przeczytac ale z tego co mi sie rzuciło w oczy to sprawa biustu.... miałam miseczke C teraz nawet nie wiem czy mam B- mam takie dwa mniejsze ktorych nie nosiłam wczesniej i teraz to robie...zawsze byłam dumna ze swoich piersi a teraz????!!!! ale ok nie marudze. własnie wrociłam do domu....jestem po obiadku:) wrzywka z kurczaczkiem smażone na oliwie z oliwek pycha -byłam bardzo głodna zaraz zjem jeszcze jabłuszko. musze posprzatac i sie troszeczke pouczyc.... Amber-> a co tak markotniejesz? myślałam ze Ciebie wena nie opuszcza. Justyna-> super ze jestes. a skad jest Twoj LUBY???nie jestescie z jednego miasta?

a w tej ostatniej tez nie ma tych osob które dopisały sie ostatnio.... czyli niech sie dopisza jeszcze raz.... nie wiem chyba ze została przeprowadzona jakas eliminacja....:((

a w tej ostatniej tez nie ma tych osob które dopisały sie ostatnio.... czyli niech sie dopisza jeszcze raz.... nie wiem chyba ze została przeprowadzona jakas eliminacja....:((

HEJ, ZASADA JEST TAKA ZE JEZELI ZMIENIAMY COS W TABELCE TO KPIUJEMY OSTATNIA. kilka wersji ostatnich jest nieprawidłowa nie ma wszytskich!!!!! Proszę o poprawienie tej tabelki którą wklejam!!!!!!!!!!!!! AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1…………………..171………………..75,5………………72,5…………….24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 9......17,8 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................68...........23,26 17 styczeń 2005

hej, 3,5% to sporo, ja tez nie znalazłam takiego serka homog. ktory by mial mniej dlatego nie jem...

czesc, wpadłam na chwilę do domu, bo przede mna jeszcze długi dzien i wieczor...a pisze bo nie moge powstrzymac ataków głodu czyżby to było wywołane moimi wczorajszymi lodami????

dlaczego ostatnie dwie tabelki sa poucinane? prosze o zmiane tej. AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1…………………..171………………..75,5………………72,5…………….24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................59..............22,48 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 9......17,8 7 wrzesień 2004 KA_JA...............164................64..............61............... 3 kwietnia 2005 KOPEREK................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65...............58.............19.6 7.01.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78............. 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................68...........23,26 17 styczeń 2005

Amber-> Duzy usmiech dla Ciebie pozdrawiam i miłego dia wszytskim!!!

hej, ok weszłam, super!!! a jak zarezerwowac nicka?

nie mam czasu pisac, ale czytam:) gratulacje dla zaliczonych kół, Yohko powodzenia jutro! Anisa-> moja waga tez od dłuzszego czasu stoi.

AGAWA_30............162..............62................57,6...........21.95 13 pazdziernik 2004 AMBERANGELIC.....176.............80.90.............64.63........21 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 26 pazdziernik 2004 ANISA..................158..............64...............55..............22 15.XI.04 ASIA28................172..............71................67............22,65 7 października ATRAKTYWNA........164..............56................52,9...........19,7 6 września CHERRY TREE........174..............64.................58,5.........19,32 6 luty 2005 DIETKA1…………………..171………………..75,5………………72,5…………….24,7 14 luty 2004 DOMINIKS79...........162.............70................60..............24,40 7 marzec 2005 EMERALDKA ..........170.............74................66..............22,8 10 stycznia 2005 I-A....................176.............64.................62............20 5 listopad 2004 JO-ANNA...............164..............68................62.............23.1 26 styczeń 2005 JUDYTA................162.............60................54...............20,6 4 listopad 2004 JUSTYNAM3.............169...............62................50, 9......17,8 7 wrzesień 2004 KOPEREK.................161..............56................53............20.45 3stycznia2005 LULU81..............174..............71.................65.........21.5 5 listopad 2004 MADZIK22.............169.............61.................56,5.............20.3 09.2.2005 MANDALA.............164..............60................55..............22.30 28.10.2004 MISS_K........174..............69.................67,5.............22,29 8.03.2005 NOCTURNE...........172..............60................57,5..........19,43 6.01.2005 PINOKIO.............175..............87................76............24,9 26 kwiecień 2004 SUN....................170..............70................65.............22 31 stycznia STEF_ANECZKA..........172..............65................58.............19.6 7.01.2005 TELISA................170..............64................53.............18.53 20 listopad 2004 TOPSECRET.........176.............77.................69............22.28 12 pazdziernik2004 TYNA................166.............77..................72...........26,13 17 luty 2005 WIEWIÓRECZKA....173..............78................ 78............26 ? YOHKO ................158 .............72 ...............62,0 ...........24,8 19 listopada 2004 ZUPA..................171..............79..................68...........23,26 17 styczeń 2005

no i jeszcze jedno zjadłam spory kawałek ciasta...moja mama nie piekła od kilku lat...ale pyszne... ide juz spac bo do kuchni nie mam daleko...

kilka chwil przed snem... Asica20 -> dzieki za słowa otuchy napewno nie przestanę probowac z pilatesem.... a ad. związków ja bardzo długo byłam sama \"po\" ale szczescie znajdzie kazdego:) a ad. znajomych mam rózwnież nieciekawą sytuacje i zgadzam sie ze tych prawdziwych poznaje sie w biedzie....najgorsze jest to gdy tych prawdziwych niestety....a szkoda gadać... Ośmielę zadac Ci cała serię pytan ad. pilatesa...ale bedzie to w okolicach wtorku bo mam okres i chyba tylko rower zniose. pozdrawiam

a propo tego co napisałaś ...nie bede tworzyła wywodów po prostu CIESZE SIE ZE TU JESTES!!!!!:) nie przejmuj sie tak tym sokiem..ja teraz pije wielowarzywny i jest burak i marchewka....oczywiscie nie mam sobie zamiaru robic sokopoju na cały tydzien z tego ale raz na jakis czas...przeciez taki cukier lepszy niz w cukierku.... ja zaraz wychodze na spotkanie w gronie znajomych....ciekawe jakie pokusy będą ba mnie czekały... ad. rowerka każdego dnia robie 10 km ...kiedys jezdziłam min 20 w tamtym roku ale teraz dołaczyłam skakanke....no i Pilatesa musze psychicznie sie oswoic z mysla ze mam inaczej oddychac...poza tym dostałam okres i nie chce sie dodatkowo denerwowac.... a moj facet nie jest taki szczupły...ogólnie jest \"zgrabny\" chyba nie najlepsze okreslenie :P ale brzuszek mu zaczyna rosnąć...no i pilates jak nic:P pozdrawiam

Witam, Asica0,Dominiks79 -> tak mam książkę o której mówisz...zaczełam w czwartek. godzinę robiłam Cwiczenia dla poczatkujących....ale szczerze mówiąc załamałam sie bo nie skupiałam sie az tak bardzo na tym oddychaniu a weszłam na jedno z forum dyskusyjnych na temat pilatesa a tam ze bez oddychania prawidlowego cwiczenia nie maja sensu...wczoraj dostałam okres to sobie darowałam....musze przeczekać bo czuje sie nie najlepiej...ale nie mam zamiaru rezygnowac..!!! Justyna-> sesja tuż tuz???? no jeszcze trochę chyba ze masz w innym terminie niz czerwiec. POZDRAWIAM WSZYSTKIE PLAŻOWICZKI

ojej.... waga stoi w miejscu... Przychylam sie do zdania poprzedniczki ogranicz orzeszki... :( :( :(:( :(

orzeszki powinno sie ograniczac w przypadku kiedy waga stoi w miejscu albo dzieje sie z nia cos złego... jezeli chudnie z orzeszkami to niech je:P To tylko moje zdanie. a na temat majonezu to rózne sa zdania tu na forum.....

hej, ja tylko na krótko.... kupiłam ksiazke z cwiczeniami pilatesa...wiecie co ja chyba nie potrafie oddychac- moje oddechy sa TOTALNIE nie dopasowane do tego co zalecaja...a najgorsze jest jednak to ze chyba bedzie mi trudno tego sie nauczyc...poza tym nie wiem czy cwiczenia wykonuje dobrze- marudze. dzisiaj zrobiłam zestaw dla poczatkujacych...czyli w sumie tylko cwiczenia na miesnie brzucha ...jak przechodzic? robic od razu zestawy??? PROSZE O RADY grupę pilatesową !!! Ka_ja - Twoje jedzenie...ja jem wiecej....:)mozesz jesc ogórki konserwowe ale zalewa zawiera cukier chyba ze znajdziesz bez cukru...:P pozdrawiam aaaa i nikt ie napisał jak radzi sobie z marchewka w mieszankach mrozonych

Justynam-> mam równiez rowerkowe plany na rano...nie wiem czy cos z tego wyjdzie ma padać!!!!! denki nadia -> duzo zdrowia !!!!! Plażowiczka-> problem z wypróznieniami OOO TAAAK!!!! sposob na to podała kiedys Atraktywna - jogurt naturalny a po nim jabłko i toaleta w pobliżu:)

Justynam-> mam równiez rowerkowe plany na rano...nie wiem czy cos z tego wyjdzie ma padać!!!!! denki nadia -> duzo zdrowia !!!!! Plażowiczka-> problem z wypróznieniami OOO TAAAK!!!! sposob na to podała kiedys Atraktywna - jogurt naturalny a po nim jabłko i toaleta w pobliżu:)

czesc, Dziewczyny zainteresowałyscie mnie tym PILATESEM i prosze o jakies wskazówki...dzisiaj byłam w hipermarkecie i widziałam takie ksiazki z cwiczeniami do wykonania w domu...nie mogłam jednak zobaczyc co i jak bo zafoliowane. mogę kupić ksiązke ale którą???? east and girl-> oj nic sie nie stało, niczego nie przekresliłas przedłuż pierwsza faze o kilka dni !!!!! głowa do góry!!! ja własnie jem buraczki....nie mogłam juz sie oprzec....:) mam do Was pytanie jak sobie radzicie z marchewka w warzywach mix mrożonych....ja na poczatku wybierałam teraz juz powoli przestaje..a mały wybór jest takiech bez. na szczescie jest cieplej..wiosna lato bedzie wiekszy wybor i tansze warzywa normalne, swieze... POZDRAWIAM i miłej nocy