Judyta

witam, Atraktywna -> jak dlugo byłas w pierwszej fazie??? jak moge sprawdzic ile moge teoretycznie schudnac (mam na mysli jakies tabelki BMi czy itp., nie wiem nie orientuje sie.)??????? odezwe sie na dniach, nie mam czasuuuuu. Spinka :)

stress-> w 100% zgadzam sie z i-a, jezeli Ci nie smakuje zrob sobie cos innego. tyle razy pisalam ze tez mialam z tym problem. musisz zaczac jesc to co lubisz i nie jedz caly czas tego samego. ja przez chwile na jajka tez nie moglam patrzec..teraz dodaje je tylko do salatek. a ten pseudo \"bigosik\" ktory wczoraj gotowalam na dzisiaj, naprawde dobrze mi zrobil :) wiecie co, zwazylam sie po tych moich grzeszkach waga nie drgnela. w sumie w ciagu 11 dni fazy I ( zero podjadania schudlam tylko 2,5 kg- wynika to pewnie z tego ze nie spozywalam zbyt duzej ilosci cukrow przed rozpoczeciem diety) zastanawiam sie jednak czy waga ruszy sie w dol, czy to juz koniec ( jestem nadal w fazie I- 15-sty dzien). jak myslicie? pozdrawiam,

hej, nie mam czasu odpisuje bardzo szybko. dziekanke mam od drugiego semestru na trzecim roku. jestem w USA. studiuje zarzadzanie i marketing w Sz-nie. pozdrawiam

Witam wszytskich!!!!:) długo sie nie odzywałam... u mnie wlasciwie po staremu, troche sie zagubilam w Naszej diecie. wszystko zaczelo sie po 11 dniach kiedy to pod wrazeniem portalu ( jeszcze raz GRATULACJE !) stanelam na wadze. okazalo sie ze troszeczke waga spadla no i sie zaczelo. nastepnego dnia w pracy (restauracja)- trzy frytki), cos w stylu drozdzowki (polowa), kolejny dzien dwa gorace ciasteczka w stylu pieguski ( pachnialo nimi caly dzien w pracy, myslalam o nich caly czas. w koncu stwierdzilam ze tak naprawde to moj wlasny wybor.zjadlam. wyrzuty sumienia), dzisaj kolezanka miala urodziny kawaleczek torta ( widzialam ze bylo jej przykro jak wszyscy sie czestowali a ja... no i skusilam sie).poszlam na basen spalic te kalorie. stanelam na wadze jest ok. nie zmienilo sie nic. znalazlam sposob na moje ciagoty w strone slodyczy (nigdy tego nie mialam, nie slodzilam niczego)otoz, serek cottage 1%, fat free ( w stylu serka wiejskiego) z cynamonem, pokrojonymi migdalami i slodzikiem. mam nadzieje ze jest to ok. (?) teraz gotuje sobie obiadek na jutro, wlasciwie nic specjalnego. znalazlam kapuste kiszona ( nie wiedzialam ze mozna ja tu kupic) wlasnie ja gotuje, dodam pieczarki, podsmazona piers z kurczaka (pokrojona) z cebulka i troche przecieru pomidorowego. wlasciwie nie wiem czy koncentrat pomidorowy mozna ( nie moglam znalezc go w przewodniku), na opakowaniu jest napisane ze zawiera niewielka ilosc cukru ale mysle ze jak troszeczke dodam to bedzie w porzadku. ad. portalu, postaram sie tym zajac za jakies 25 dni wtedy bede w Polsce,zajme sie spokojnym studiowaniem ( konczy mi sie dziekanka). teraz pracuje okolo 14 h dziennie. takze z czasem kiepsko. pozdrawiam,

Hej, mfea -> na poczatku mialam mdlosci i ogolnie czulam sie slaba ( witaminy), pozniej musialam zaczac urozmaicac jedzenie bo np. na kapuste i salate nie moge patrzec. najgorsze ze od kilku dni jest mi trudno sie utrzymac na diecie. jak wczesniej nie ciegnelo mnie do slodyczy, chleba...teraz bardzo zwlaszcza do lodow i slodyczy. przez 11 dni diety nie podjadalam. wczoraj zjadlam polowe czegos w stylu drozdzowki.....jestem zla na siebie bo podjadlam i to tak nietrafnie bo byla taka sobie. dzisiaj jakos sobie daje rade...... ciegne nadal I faze. pozdrawiam

I-A -> jestem pod Wielkim wrazeniem tego co zrobilas !!!!!! jestem bardzo zadowolona. az z wrazenia poszlam sie zważyć :))) ok, minał moj 11 dzien o swoich grzeszkach pisalam bylo to wczoraj. mam pytanie glownie do Amber, dowiedzialam sie dzisiaj o takim specyfiku Crystal LIGHT, taki napoj w proszku zero carb, zero cukru podobny w smaku (:P) do soku pomaranczowego, pilas??? slyszałas??? jutro mam zamiar kupic, bo z opisu wynika ze mozemy go pic, a juz mam na cos takiego ochote. dzisiaj zrobilam sobie bardzo szybko ale bardzo dobry obiadek, fasola szparagowa smazona z piersia z kurczaka czerwona fasola, cebula i pieczarkami..miam miam ( szybciutko a jak dobrze dla zapokojenia apetytu- ostatnio wiekszego !!!) pozdrawiam wszytskich wklejam zmienona tabelke :))) nie schudlam duzo, ale calkowicie to rozumiem, chyba ogolnie przed rozpoczeciem diety nie spozywalam zbyt wiele cukrow itd. TOPSECRET...................176,5.................77...........................70.8................22,73 12 pazdziernik2004 AMBERANGELIC...........176....................80.90......................69.60.............22.47 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 25 pazdziernik 2004 PINOKIO..........................175.....................87...........................76...................24,82 26 kwiecień 2004 MANDARYNECZKA.....173....................68 ..........................67...................21,88 1 listopad 2004 KWIAT KALAFIORA.......172.....................62...........................60.5................ 7 listopad 2004 ASIA28..............................172...................71...........................70....................23,66 7 październik 2004 KLARA_GZYMS.............171...................78...........................77....................26,33 3 listopad 2004 ANESSE............................168...................65...........................51...................18,07 2003 ATRAKTYWNA................164...................56...........................52.5................19,52 6 wrzesien 2004 AGAWA_30......................162...................62...........................57,6................21,95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA.............................162...................59..........................56,699 ....................22 4 listopad 2004 MON...................................160...................52..........................52....................20,31 ? I-A............................................176.....................64...........................64...................20,7 5.listopada MANDALA............164...................60....................?................22,30 28.10. ------------------------------------------------------------------------------------- a no i postanowilam ciagnac pierwsza faze jeszcze przez dwa tygodnie. chce maksymalnie przyzwyczaic swoj organizm zeby sobie poradzil ze Swietami. buziaki

TOPSECRET...................176,5.................77...........................70.8................22,73 12 pazdziernik2004 AMBERANGELIC...........176....................80.90......................69.60.............22.47 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 25 pazdziernik 2004 PINOKIO..........................175.....................87...........................76...................24,82 26 kwiecień 2004 MANDARYNECZKA.....173....................68 ..........................67...................21,88 1 listopad 2004 KWIAT KALAFIORA.......172.....................62...........................60.5................ 7 listopad 2004 ASIA28..............................172...................71...........................70....................23,66 7 październik 2004 KLARA_GZYMS.............171...................78...........................77....................26,33 3 listopad 2004 ANESSE............................168...................65...........................51...................18,07 2003 ATRAKTYWNA................164...................56...........................52.5................19,52 6 wrzesien 2004 AGAWA_30......................162...................62...........................57,6................21,95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA.............................162...................59..........................59....................22,48 4 listopad 2004 MON...................................160...................52..........................52....................20,31 ? I-A............................................176.....................64...........................64...................20,7 5.listopada MANDALA............164...................60....................?................22,30 28.10. -------------------------------------------------------------------------------------

czesc Wam wszystkim, dawno nie pisałam.... dzisiaj moj jedensty dzien, nie wazylam sie. przez ostatnie dwa dni mialam nie wiem dlaczego duza ochote na slodycze....nie moglam sobie z tym poradzic w konsekwencji zjadlam: dwa chipsy, trzy frytki. glupio mi dltego ze przez wczesniejsze dni nie popelnilam zadnego grzeszku. widze ze grono sie powieksza, jeszcze nie przeczytalam wszystkiego. wklejam tabelke , bo wpisalam date rozpoczecia plazy. pozdrawiam. Nick+data......Wzrost ...Waga poczatkowa....Aktualna waga......BMI rozpoczecia diety ************************************************************************************* ------------------------------------------------------------------------------------- TOPSECRET........176,5..........77....................70.8.............22,73 12 pazdziernik2004 AMBERANGELIC....176...........80.90...............69.60.............22.47 13 czerwiec2004 (7-8kg), SBD 25 pazdziernik 2004 I-A....................176...........?.....................64................20.7 5 listopad 2004 PINOKIO............175...........87....................76...............24,82 26 kwiecień 2004 MANDARYNECZKA...173.........68 ....................67...............21,88 1 listopad 2004 KWIATKALAFIORA...172..............?..............61.2................20,69 ? ASIA28................172..........71...............70....................23,66 7 październik 2004 KLARA_GZYMS.......171.........78.................77...................26,33 3 listopad 2004 ANESSE................168.........65.................51...................18,07 2003 ATRAKTYWNA........164.........56.................52.5................19,52 6 wrzesien 2004 MANDALA..............164.........60..................?...................22.30 28.10.2004 AGAWA_30...........162.........62..................57,6................21,95 13 pazdziernik 2004 JUDYTA...............162.........59..................59..................22,48 4 listopad 2004 MON...................160........52..................52...................20,31 ? -------------------------------------------------------------------------------------

Witam wszytskich:) Amber, Atraktywna-> dzieki za porady w zwiazku z mierzeniem, zaraz to zrobie. dzisiaj moj 8 dzien fazy I, jestem po sniadanku, nie zgrzeszylam ani razu:) ale zwaze sie dopiero po dwoch tygodniach. postanowilam jednak nie wlaczac do swojego jadlospisu chleba ani w fazie II, ani III wydaje mi sie ze wlasnie od chleba tyje. wczoraj przymierzalam bustonosze (rozmiar pierwotny 75 C) 70 C- troszeczke za luzny, a 70 B za maly, chodzi o miseczki. poczekam jeszcze... jeszcze nie jadlam orzechow!!!! nie jem ich dlatego ze sa przekaskami, a ja ich nie potrzebuje, juz wole jogurt naturalny z cynamonem. pozdrawiam wszystkich, zajrze wieczorem. teraz tak jak Amber siedze sobie z poranna kawa. buziaki

dlaczego jak tu jestem, to jestem sama:( pozdrawiam,

hej Wam Wszystkim! wczoraj juz sie niestety nie odezwalam mialam problem z internetem. dzisiaj siodmy dzien fazy I. nie wiem czy schudlam- obiecalam ze nie bede sie na razie wazyla, tak jak pisalam jestem zmotywowana i niech tak pozostanie. wydaje mi sie ze schudlam, piersi mi zmalaly a ztego to nie jestem zadowolona!!!!:(((( wyraznie to widze, a biustonosz pod biuste jest duzo za luzny. wczoraj kupilam centymetr bo bede sie mierzyla, mam do Was prosbe (moze idiotyczne, ale nigdy tego nie robilam) jak powinnam sie mierzyc?? wczoraj mialam dziwna sytuacje, bo pozno wieczorem z moim chlopakiem postanowilismy pojsc na basen, bylam troche zmeczona i pomyslalam \"a wypije red bulla -kupie light\" no i po polowie zaczelo mi sie krecic w glowie i zbierac na wymioty. kolejna sprawa chyba mam problem....dzisiaj mam siodmy dzien okres-podejrzewam jednak ze nie jest to okres tylko plamienie....nigdy nie mialam siedmiu dni okresu:( czy Ktos z Was mial taka sytuacje? pozdrawiam,

hej, nie wiem czy w moim przypadku sie cos zmenilo....jeszcze nie sprawdzalam. na razie musze konczyc bo pieke łososia na obiad :)) odezwe sie pozniej. pozdrawiam

Witam WSZYSTKIE plażowiczki:) dzisiaj mija moj czwarty dzien na plaży. chyba jeszcze nie zgrzeszyłam...aaa pomylilam mleko i wlalam do kawy nieodtluszczone-jestem pewna ze PRZEZYJE :P jeszcze sie nie wazylam....troche sie boje....do tej pory czuje sie jakas taka zmobilizowana, zmotywowana...nie chce zeby sie okazalo ze nie schudlam nic i zaczynac sie zastanawiac czy warto....a poza tym mowie sobie ze cztery dni to za mało....chociaż Amber-> Ciebie coraz mniej z kazdym dniem -G R A T U L A C J E !!! postanowilam sie zwazyc po tygodniu to tak tez uczynie. Biore witaminki, juz nie mam zadnych mdlosci i zawrotow w glowie. dzisiaj mam troszeczke wiekszy apetyt niz zwykle ale wszytsko pod kontrola. a propo serka grani to sam serek nie mial odegrac zadnej roli w moim pytaniu a wszyscy sie na nim skoncentrowali:) serek grani jest to serek typu WIEJSKI z takimi grudkami (jak napisala Atraktywna), a w pytaniu chodzilo mi o to czy przewodnik jest zpolszczony do tego stopnia ze sa tam podane, wymienione produkty z polskich polek sklepowych?:) uwazam ze ten amerykanski jest pod tym wzgledem baaaardzo dobry. ale jeszce tylko 36 dni i bede w domku hurrrraaaa!!!!!!!!!!!! a propo plażowania, jestem zadowolona bo nie wiedzialam ze mam az taka silna wole:) pozdrawiam

Witajcie, wpadlam powiedziec dobranoc:) przetrwałam drugi dzien, wszystko niby ok, ale tak jak wczoraj wieczorem i dzisaj rano czulam sie slabo. wydaje mi sie ze ja chyba troche za malo jem, ale moj apetyt bardzo spadł, np. zaczynam jesc salatke i po kilku kesach stwierdzam ze nie jestem glodna ( chociaz to moj pierwszy posilek). dzisaj zjadlam salake: salata, jajko, tunczyk, rzodkiewka z OLIWA Z OLIWEK :), grilowana piers z kurczaka + sałatka (pomidor, pieczarka, ogorek przypruszone serem) to tyle..... Dziewczyny wytłumaczcie mi o co chdzi z tym \"IG\" ? i jakie to ma odniesienie do diety. mam jeszcze pytanie jak wyglada polski przewonik???? mozna tam znalezc np. serek grani???? chodzi mi o to czy dopasowano go do Polskich produktow, czy produkty sa nienazwane????? aaaa mam zamiar sie zwazyc dopiero po tygodniu. Wam miłego dnia, sobie dobrej nocy. pozdrawiam

hej, wlasnie klade sie spac. nie zgrzeszylam...skonczylm swoj pierwszy dzien z dieta. wczoraj sie juz przygotowywalam ( nie jadlam pieczywa i wiecej warzyw). oczywiscie mam caly czas ochote na gruszki.....czuje tak jakby lekkie zawroty glowy nie wiem czy nie jest to po prostu oslabienie. Amberangelic->13 grudnia wracam do Polski kupiuje ksiazke. mam nadzieje ze przewodnik ameryk. bedzie mi w Polsce rownie dobrze sluzyl ( podejrzewam ze co mozna, zabronione, limitowane bedzie to samo, ewentualnie zawartosc wegl.itd. inna a to juz nie ma takiego znaczenia):) wzrost 162 cm, waga 59kg, waga aktualna 59kg. :)

Amberangelic-> dziekuje, mail byl ode mnie. mam swoj pierwszy dzien za soba !!!!!!! wiecie co dzisiaj okazalo sie ze dziewczyna z ktora pracuje schudla 68kg na diecie opierajacej sie na no carbs. widze pewne podobienstwa z south beach- to zrozumiale, ale ona smietane nawet heavy uwaza za lepsza do kawy niz odtluszczone mleko.... juz mialam dosyc dreczacych mnie pytan wiec kupilam przewodnik \"good fats good carbs\" o ktorym mowila Kamila (dzieki) rzeczywiscie przydal sie, bo kisazke z calym opisem diety kupie w Polsce. ok na razie czuje sie dobrze, mam nadzieje ze wszytsko nadal bedzie ok : pozdrawiam WSZYSTKIE PLAZOWICZKI

ok, podjelam decyzje!!!!!!! jutro dolaczam do Was!!!!!startuje. prosze odpowiedzcie mi na to wczesniejsze pytanie ad. zup i yogurtow naturalnych. pozdrawiam

a co z mlekiem? ok, w pierwszej fazie nie mozna ale czy nie moge lyzki odtluszczonego do kawy????????

hej, Kamila: dzieki za wskazowki, podeslij mi ten spis tresci jezeli mozesz:) nie odzywam sie bo nie bardzo moge jestem w pracy ( u mnie 12.00) bede pozniej. pozdrawiam napkin@poczta.fm

hej, Kamila: dzieki za wskazowki, podeslij mi ten spis tresci jezeli mozesz:) nie odzywam sie bo nie bardzo moge jestem w pracy ( u mnie 12.00) bede pozniej. pozdrawiam napkin@poczta.fm

hej, materiay na mail\'a: mam namysli jakies fajne przepisy na salatki, ogolne zasady itd..... dzieki, pozdrawiam, klikam ze stanow u mnie 10 rano, odezwe sie pozniej. napkin@poczta.fm

ok, dziekuje bardzo za odpowiedz. teraz mam prosbe, czy moglybyscie mi przyslac materialy o diecie na mail\'a. troche czytalam w eterze, ale czym wiecej tym lepiej. co z pieczywem?????? (suche wasa?) z gory dziekuje. pozdrawiam wszystkich:) aaa moj adres mailowy: napkin@poczta.fm

ok, etapy po 14 dni, ale nie rozumiem tej marchewki..... wlasciwie to zaciekawila mnie ta dieta. nigdy nie stosowalam zadnej diety, dzisiaj obkupilam sie w warzywa i jogurty. a tu... zero jogurtow i marchewki ......nie rozumiem dlaczego amrchewki?????

dlaczego w pierwszym etapie nie mozna jesc marchewki????? jaki czas trwania maja poszczegolne etapy?????? dziekuje za odpowiedz

biore diane juz ponad rok, wlasciwie bez zadnych skutkow ubocznych, na pocztaku bolaly mnie sutki, i przez kilka pierwszych opakowan plamienie.nienawidze diany zo mala ochota na seks....ktos kiedys powiedzial ze jak sie nie ma ochoty na seks to juz tabletka nie potrzebna....:)))