Judyta

hej, Edyta-> ja jadam mięso mielone z indyka i moim zdaniem nie jest zabronione, nawet podczas mojego pobytu w usa widziałam ze było oznaczone SBD. macie jakies inne zdanie? pozdrawiam

nadia-> czyżby aiesec???

czytam Was, czytam:) u mnie w miare ok:/ a tak propo to wydawało mi sie ze owoców nie można jesć na pusty zołądek- tzn. tak słyszałam, że powinno sie jesc od razu po jedzeniu nigdy na pusty zołądek i miedzy poisiłkami...czyli zawsze z jakims innym posiłkiem- zaraz po.

Rudzik Kochana-> czytam Was, nie mam nastroju na pisanie....poza tym zapalenie spojówek...a dzisiaj pomimo wszytsko poszłam wściekła na basen....:) pozdrawiam, jestem z Wami

Kasiołek-> nie przepraszaj, bedzie dobrze Jesteśmy z Tobą:) pozdrawiam

hej to ja , chyba o mnie zapomniałyscie:) u mnie ogolnie ok, staram sie trzymac diete...:) ogolnie miałam nastroj beznadziejny i...wczoraj poszłam do fryzjera i wrociłam do swojej chłopiencej fryzury czyli mam 2 cm długosci włosy w najdłuzszym punkcie!!!:) czuje sie fantastycznie dosyc tego zapuszczania!!!!!! jeszcze troche bede chłopczyca:P) teraz jestem w pracy pozniej czytelnia itd:) a tak poza tym mam zapalenie krtani.. pozdrawiam:)))

a propo leniuchowania to ja własciwie od konca sesji jeszcze sie nieczym konkretnym nie zjaełam tylko leniuchuje i leniuchuje...czyli dwa tygodnie...oprocz pracy bo tam niestety nie ma czasu na leniuchowanie.. czuje sie juz troszeczke lepiej....

Edyta-> witaj, pamietam Cie :) cieszę sie ze znowu jestes:) :) jestem chora, leze w łózeczku tak sie zle czuje ze nie moge nawet czytac niczego...a w poniedziałek musze stanąć na równe nogi i działać:) buziaki

Justyna, Rudzik_> zazdroszcze spotkania!!! u mnie miesiaczka i chyba jakies chorobsko mnie dopadło....ogolnie nieciekawie.... z dieta staram sie zeby było ok...:) pozdrawiam nie mam siły pisac ale czytam aaa soczewice kupuje w paczkach taka jak ryż i gotuje woreczek...pozniej smaze z dodatkami na oliwie z oliwek moga to byc: pieczarki, papryka jakies miesko, cebula oczywiscie no cokolwiek. dodaje czasami tez do sałatek. ad. harmonetu wczesniej brałam juz ponad rok teraz chciałam sprobowac czegos innego ze wzgledu na niskie libido...ale wrociłam na harmonet. ogolnie ok. a hustwki nastrojow to tak jak u Was -> wrodzone. poza tym mam rozterki uczuciowe....i jest ciezko.... ide wypic fervex i do łóżeczka

nadia-> dzieki ogolnie odstawiłam te tabletki mycr...i biore od wczoraj spowrotem harmonet ogolnie znowu mam okres czuje sie beznadziejnie, ok zabieram sie do pracy... a moj numer gg 4044881-najczesciej sie ukrywam :)

witam, wczoraj w dzien mało zjadłam- w nocy wstałam i zjadłam dwie bułki z nutella.................:( :( :( :( brak mi słów

hej wpadłam na chwile bo jestem zmeczona na maksa ale raczej psychicznie - rozterki uczuciowe zblizone do justyny i Nadia do Ciebie.... przez to mało jadłam: serek wiejski 3% +jak zwykle łyzeczka miodu sałatka warzywna na pekinskiej- niewiele kilka kawałeczków sledzia+cebula+oliwa z oliwek wasa 1 kromka +plasterek sera zołtego 17%

moje menu: serek patnica 3% z 1 łyzka miodu naturalnego (wiem ze miodu nie mozna ale miód to jest to co kocham jesc najbardziej) 1 listek wasa (30 dag) kapusty kiszonej sucha bułka :( soczewica (1 woreczek nie pamietam 250???) smażona na oliwie z oliwek- z papryka, pieczarkami, cebula (mniej niż 1) zjadłam wszystko

hej, nie mam siły nawet wiecej pisac...na[pisze tylko menu jajko sadzone na plasterku szynki+plasterek sera żółtego 17% 1/2 pomidora 3 pulpeciki drobiowe o średnicy 1,5 cm 20dag kapusty kiszonej serek wiejski( tak jak piatnica) 3% 2 wasa+ płaska łyzeczka miodu naturalnego.

u mnie wprawdzie nie udało sie zakonczyc menu zjadłam dodatkowo jabłko i listek wasa. Rudzik-> wielkie lanie sie należy!!!! a chciałam zapytac Tyh w pierwszej fazie jesz te płatki fitness???? jaki maja skład sa dozwolone??? pytam bo nie zwrociłam na nie uwagi ...

hej, nadia-> czekam na Twoje opinie ze zniecierpliwieniem bo widze ze wiesz o co chodzi....i mam wrazenie ze z Justyna sie od Ciebie uczymy:P ale ja nie rozumiem-> bo nie znam zasad prawidłowego jedzenia mam nadzieje ze na dietce...w sensie ze jajka to dobrze bo co białko??? ....jejku jejku.... oczywiscie pozaostałym TEZ WIELGACHNE dzieki....bede tu wypisywac wszystko co zjem .... pozdrawiam...

jestem u mojego B. ufff uwolniłam sie od pizzy mam nadzieje ze zjedzą wszystko zanim wroce:) my zabieramy sie za ogladanie jakiegos filmu:) moje dzisiejsze menu bo nie zamierzam dzisiaj juz jesc: 1 jajko+plasterek szynki na oliwie (łyzeczka) kromka wasa łyzka zupy kapuscianej dwa plasterki sera zołtego 17% trojkacik krówki light mini sałatka: kilka plasterkow ogorka i pomidora, parowka czy tez kiełbaska sojowa, dwa gotowane jajka; kawa, herbaty pozdrawiam

elvisia-> moze to zabrzmi fatalnie ale jak wypijam herbatke typu figura jakakolwiek z reszta z senesem to mnie rzuca po podłodze i nie moge funkcjonowac....musze miec toalete cały czas ze soba....- znowu realistyczne opisy....ehhh ale dzieki...ale ja musze uciekac bo pizza atakuje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Rudzik-> uwazam ze basen to nawet lepiej niz areobik!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bedzie lepiej ja tez juz nie mam siły...zaraz wychodze z domu bo rodzice przyjechali z 5 pizzami - 4 osoby w domu łacznie ze mna a pizz 5 zle to wróży wiec ide stad!

Justyna-> ok dzieki, tak mi przyszło teraz do głowy która z Was je otręby lub siemię???? w pierwszej fazie dozwolone????

Witam, Nadia-> jak możesz to pisz tez tu na forum komentarze do jedzenia, chyba ze justyna sobie nie zyczy ... Mimiczka-> tez jak mam cos zrobic to raczej mnie goni w sen, powodzenia jutro bede trzymała kciuki!!! Rudzik-> gdzie jestes???? Justyna-> a jak sie czuje Robert? "mieszkacie" nadal razem? Tzn. wiem ze Robert jest w szpitalu...:/

hej Wszystkim, juz wrociłam z kościoła...ale wskakuje do łóżeczka z ksiazka albo moze jakis film obejrze, Jarosia-> zgadzam sie z Justyna ad. pigułek....w ogole to twierdzenie to jakas bzdura!

Justyna-> no widzisz bardzo dobry przykład na to jak zindywidualizowane jest działanie w tym przypadku zupki...ja jeszcze nie byłam w toalecie :P tak poza tym uwaga na rozbudowe miesni ud po cwiczeniach siłowych....moje rozbudowuja sie od jezdzenia na rowerze...ale teraz jezdze na luzie, szybko bez obciążenia... w przyszłym tygodniu mam ciezki dzien na uczelni ale chce sie zabrac za pisanie kolejnego rozdziału mojej pracy mgr a poza tym czeka mnie zapier...w pracy :) koncze porzadki...jest fatalnie :P do mojego menu dołączam: dwa plasterki żółtego sera 17% tłuszczu mała puszka (taka mini) fasolki brunatnej...tej brazowej

Telisa-> dziekuje pisz pisz na temat tego jedzenia, wiesz zdaje sobie sprawe z tej Wasa ale jest to dla mnie jakas asekuracja przed objadaniem sie...

czesc, wczoraj byłam na imprezie...ogolnie tez sie wytanczyłam...piłam raczej drinki ale niewielka ilosc... dzisiaj juz nie jestem na kapusciance...Justyna w przeciwienstwie do Ciebie ja miałam fatalne zaparcia. od dzisiaj Isza faza ale nie rezygnuje z surowej marchewki bo tak mnie meczy jej jedzenie ze az mi sie odechciewa pozniej jesc....ale ze wzgledu na to ze gar zupy stoi w lodówce bede sobie podgrzewac i dodawac cos zebym mogła to zjesc :) moje menu do teraz (prosze o komentarze ewentualne bo mam zamiar wypisywac tu wszystko co zjem) 2 jajka smażone z połowa pomidora na oliwe 3 plasterki ogorka i pomidora kawałeczek kiełbasy \" polskiej\" dwa listki suchego pieczywa Wasa zwaze sie jutro rano...bo moze mi sie uda wypróżnić- przepraszam ze takie realistyczne opisy :P dopiero za momencik wypije swoja pierwsza kawe i zabieram sie do porzadków (szczególny nacisk na szafę) a wieczorem jakis film badz poczytam ksiażke... pozdrawiam:) dziekuje za wspierajace wypowiedzi:)