Amalta

Wstałam dzis skoro świt:) Wzięłam prysznic i zjadłam na sniadanie jedna kanapeczke ok 120 kcal:) musze się dzis mocno trzymać:) Życze Wam powodzenia w nowym dniu dietkowania:)

Wiatjcie kochane!! w dzień jakos sie trzymałam.. ale do domu wróciłam taaaka głodna z zajęć ze pochłonęłam wsyztsko co widziałam przed oczyma:/ MASAKRA!!!! To jakas katastrofa to co sie ze mna dzieje... raz zjadłam z mężem kolacje i teraz juz od tygodnia leci mi lawinowo i nie umiem wytrzymac bez jedzenia... Jutro sie postaram... Koniec z obżarstwem!!! i codziennna wieczorna spowiedx na kafe!! :):) Dziekuje bardzo za słowa pocieszenia duzo dla mnie znaczą:):) Pozdrawiam laseczki:):)

Salamandro powiedz mu że oszczędzasz w ciągu miesiąca tyle na jedzeniu, że 100 zł na steper Ci sie należy!!! Mój wymarzony rowerek kosztuje 400zł wiec ja tak powiedzieć nie moge...:P

Byłam dzis na 1 zabiegu i wypociłam ie za wszytskie czasy!! było super!! nabrałam takiej enrgii, że po powrtocie wsiadłąm na rower i pojechałam do szwagierki 7km. :) jestem padnieta i ide spac:) papa aaaa najwazneijsze schudłam w tym tygodniu 3 kg:)ważyłam sie dzis i mam 75 kg:) dalej masakra ale o 3 kg mniejsza.. wiem , że to woda ale i tak sie cieszę..:)

lissssa--> tak to juz jest... mam kolezanke , która jest tak szczupła że aż za chuda a je jak ja i mój M. razem wzięci:):)

Dzis na sniadanie jajecznica z 1 jaka i 1 pieczarek na bulionie i łyżeczce masła..:P Noc nie była dietkowa przyjechqała moja przyjaciółka która wyrolował facet i zjadłysmy z żalu troche czekolady... ale sytuacja awaryjna to była, przyjaciółka w potrzebie. Całą noc gadałysmy wiec moze spqliłysmy te kalorie..

ja też mam często takie doły... dziś wyjatkowo dobrze sie czuje:)

ojj mnie tez nie stac... ale znalazłam miejsce gdzie jest w miare tani.. bo jak kiedys pytała to chceli 560 zł za 15 zabiegów.. tzn te zabiegi to polegaja na ćwiczeniach na steperze, rowerku stacjonarnym lub na bieżni w takiej zamknietej kapsule która wytwarza podciśnienie. tam gzie się zapisałam 10 zabiegów kosztuje 180 zł. dostane zniżke jako studentka więc wyjdzie jeszcze mniej:)

Salamandra---> mnie kryzys tez dopadł.;( niestety mój maz nie może robic nadgodzin bo firma sie martwi ze nie bedzie miala im z czego zapłacic... masakra bo to było kupe kasy za nadgodziny... no ale cóż.. trzeba przeżyć... mam steper, który kupiłm przed kryzysem... ale jest u mamy a ona nie chce mi go oddać.. własnie wróziłam z apteki kupiłam therm line II... zapisuje sie tez od marca na zabiegi w kapsule pod cisnieniem może na to chocież bedę chodziła, bo cwiczyc nie nawidze a to jest tylko 30 min 2 razy w tygodniu... Buziaki:*

OMG!! co za dzień.. nogi mi zaraz odpadną... dzisń dietkowy:):) Ale wkurza mnie jedzenie bez planu bo nie mam dostatecznej kontroli.... Od jutra planowanie:) jak ułoże jadłosois to go tu napisze:) Kupiłam dzis \"super linie\" w punkcie z przeceniona stara prasą i dostałam akurat lutowy numer za 2 zł:P:P fajny artykuł o diecie i ćwiczeniach na zgrabna pupe:):) chyba wykorzystam jakies przepisy:) Buziaki moja kochane:*:*

Matko a ja dzis z raspedu u kolezanki ryz z warzywamin i kawałkami kurczaka zjadłam:/;/ masakraaaaaa w srode popielcowa:/ no ale nieswiadomie... dzisiejszy dzień nie była jakos powalająco niskokaloryczny mysle że 1000 nie przekroczyłam... Dzis lece juz spac. Buziaki!!!

:) Witam nową wspólodchudzaczke:):) Dziewczyny ja trzymam za nas kciuki!!! Uda się :):)

sprawdzę swoją wage w niedzielę:):) Mam nadzieję, że będzie mniej choć o 1 kg:):) Postanowiłam, że będę cierpliwa i bedę się cieszyła z każdego nawet najmniejszego sukcesu:)

zwinnna-->pewnie, że poprawisz.. ja głęboko wierze że schudne.. stram sie polubić to co teraz jem tak, żeby czerpać z tego przyjemnosc a nie katować się bezmyślnie.. Musimy myśleć o tym jak o inwestycji w siebie:):) tak jak dbam o skórę kremem tak o wage odpowiednim jedzeniem:):)

Ja tez zgrzeszyłam ale w pełni swiadomie wypiłam piwko tzn jABŁKOWE:p ALE CHCIAŁAM BO OD JUTRA POST WIĘC MI SIE COŚ DZIS należało...

..........................wzrost..........waga.........cel............cel II.... zwinnnaa...............172................69..........65.............60 salamandra.............160................57..........50.. ...........47 kopara .................165.................68..........................58 kajajakaja.............169,5..............58...........52 Amalta...................160................78;(.........68.............58

omg... jak mi się nie chce ćwiczyć... masakraaaaaaaaa

:):) Ja nawet dobrze trzymam... zjadłam jeszcze dzis pare frytek ale naprawde malutko:P ale to na obiad więc tk jakby zmaist czegoś:P

Witam:) Ja dzis twardo sie trzymam. Jestem teraz u kumpeli one jadły ser w ziołach a ja płatki owsiane:P i dałam rade!!! a no i jeszcze 2 wafle ryżowe z szynka rano na 1 śniadanie:):) Podsumowanie: --2 wafle ryzowe, łyżeczka serka, 1 plaster szynki --1 porcja płtków owsianych. Oby reszta dnia była równie udana.

ja mimo, że jestem juz męzatka to nadal słysze docinki mojej mamy... każdy cm wiecej ona natychmiast widzi i komentuje.... taki jej urok:)

hahaha:) No tak tylko zeby jeszcze z tej siłowni korzystac:P

ja 78, ale zawdzieczam, to tylko sobie wazyłam 58 i tak było mi dobrze a przez rok sie uzbierało 20 kg więcej;(

ja nie ćwicze... no oprócz biegów na autobus:P i na uczelnie:P ale od dziś na uczelni konic z winda!!! bede chodziła po tych przeklętych schodach... dobrze że mieszkam na 4 pietrze to tez zawsze jakies ćwiczenia:P jak wezmę ten steper od mamay to bede na nim chodziła. mam jeszcze twister ale tez nic z nim nie robie:P

ja mam mocne postanowienie poprawy nawyków żywieniowych:) Do boju!!!!:P

a ja nie umiem tym cholerstwem dobrze kręcić:P ale kupiła m sobie steper tylko musze go od mamy wziąc:P