barbamama

no i dzisiejsze ćwiczenia mam zaliczone:) robię na wszystkie partie i zajmuje mi to 40 min a wypompowana jestem jakbym 2 tony wegla przerzuciła :D

no i odzywajcie sie jak najcześciej,piszcie co u Was bo bardzo lubie Was czytać:):):):):):):):):):):):)

maxmara,wysłałam Ci na maila linki z tymi cwiczeniami,mam nadzieje,ze beda działały:)

jestioptymistko kochana jak przeczytałam ,ze za 5 lat 5 kg to parsknęłam ze śmiechu a ze piłam kawę to wszystko znalazło się na klawiaturze:D

no to dziewczyny jest nas cała ekipa z pld-wsch polski co do ćwiczeń to ciesze sie,że sie zmobilizowałam,kiedyś ćwiczyłam b.dużo prawie codziennie,zawsze podobały mi sie takie wyćwiczone ciałka;) później kłopoty ze zdrowiem i długa przerwa a teraz come back:) powiem Wam że po ćwiczeniach człowiek czuje sie taki naładowany pozytywnie

a na sniadanko zjadłam małą grahamke z serkiem ziołowym,posypane kiełkami, dwa liście sałaty i kawałek papryki mniam mniam:):):) nikt tu dzisiaj nie zaglada:( hogamaxmaraJestime_36jacklyn 3MOakśakAnn23

już jestem po ćwiczeniach:D rączki drżą, nóżki też,jestem już stara dupa:P ale będę ćwiczyć bo lubię podoba mi sie i te ćwiczenia motywuja mnie bardziej ,zeby nie jesc ,bo niby po co meczyć sie z cwiczeniami jak później mam wszystko nadrobic ,prawda?

idę ćwiczyc 8 min abs:D

me_36 s-ka za duża??? na psa urok,dziewczyno Ty grzeszysz ,tfu ,tfu przez lewe ramię :P ,a tak powaznie to super jak ciuszki są za duże a nie za małe:) :D :D :D

he he he ,mierzyłam sie i mam jednak o kilka cm mniej niz myślałam

hoga gratuluje,udaje Ci się wspaniale!,ja w tej chwili jestem po półgodzinnej gimnastyce,która wcale a wcale nie przypadła do gustu mojej małej córci,ciągle mi mówiła,ze mnie nie lubi i patrzyła jak na wariata,a teraz przykleiła sie do mnie i nie chce zejść mi z kolan,chyba nie rozumie,ze to po to,zeby nie wsyydziła sie na wiosnę chodzić z mamą na spacery;) me_36 to Ty miałaś wymiary zupełnie jak ja teraz :) aż nie chce mi się wierzyć,ze tyle cm można zgubić:D ale super!!! a co ja będe dzisiaj jadła na obiad skoro gotuje ogórkowa i kopytka ,czyli niezbyt dietetyczne dania

oczywiście ruchu za mało ,nie dzieci:P

jesti,ja mam 5 dzieci :D więc ruchu jeszcze wiecej,ale chyba wciąż za mało :o

hoga,abs- wspomaganie hamulcow ,ha ha ha! dobre,może tu chodzi o wspomaganie takich hamulców przed jedzeniem ;) maxmara ,jeżeli chodzi o obcinanie to mojeieci firankom daja spokój,natomiast moja najmłodsza córka,zrobiła sobie ostatnio modna fryzurę czyli asymetryczna grzywke upitolona przy samym czole,nawet fryzjerka nie miała juz co poprawiać ,wyrównała tylko pozostałosci:D 3MO witamy,my chyba tez nie stosujemy tu drakońskich diet ,bo one do nichego dobrego nie prowadząi tez czasami grzeszymy czymś pysznym...

chyba spróbuje dołączyć cwiczenia do mojej diety,kiedyś bardzo lubiłam ćwiczyć ale przeszłam ciężką operację po której długo do siebie dochodziłam i nie mogłam ćwiczyć,jutro zobaczę:) może mój brzusio już jest ok:) dziewczyny na forum bardzo chwala sobie 8 min abs ,udało mi sie ściągnąć te ćwiczenia ale tylko na brzuch,sa jeszcze na pupę, ramiona,nogi i rozciągajace maxmara super ,ze masz odpicowana kuchnię,u mnie w domu panuje zawsze tzw. bałagan artystyczny,artystami są oczywiscie moje dzieci i mąz powiedział,ze dopóki nie urosną i nie przestana robić fresków na scianach to u nas remontu nie bedzie...najmłodsza córa wymalowała nam niebieska kredką cała ściane w duzym pokoju i była bardzo dumna ,jak ktoś do nas przychodził to pierwsze co robiła to ciagnęła go do pokoju i chwaliła sie:\"niunia malowała\":D u mnie Leszek odpada-za dużo kalorii ale wiosna idzie,sezon grilowania i przy kiełbasce nie sposób odmówić... hoga będę teraz czytać o lewatywie :) ale nie dam się namówic na jej zastosowanie:P miłej niedzieli toffane

hoga ha ha ha,bardzo śmieszne :P jestem TU i chyba zostane na wieki wieków,amen

maxmara gdzie Ty sie podziewasz i Twoje ekstra długie wpisy?:D postanowiłas wszystkim sasiadom kuchnie wymalowac czy co? chodz tu do nas :)

no właśnie! i na dodatek słońce coraz mocniej grzeja,niedługo kurtki zrzucimy i czym bedziemy sie chwalic? mam nadzieje,ze szczuplutka pupcia i zgrabnymi nózkami;) dzisiaj zjadłam mała miseczke kaszki manny(uwielbiam) i banana(uwielbiam),pączka(uwielbiam) nie zjadłam:P

siedzę sobie dziewczyny przed kompem i ssie mnie w zołądku jak sk.....n (sorry za bluzgi) ,no to myśle,że se zrobie kawki z mleczkiem na ten głód,no i se zrobiłam a tu teściu przychodzi z paczkami ,no i co? no i qrka zjadłam se tego paczka :o ,a teraz co? oczywiście wyrzuty sumienia może by w ramach zadośćuczynienia nic juz dzisiaj nie jeść ,jak myślicie?

oj hoga ,hoga inne opieprzaja jak maz zapomni o prezencie a Ty,że za drogi??? NO NO NO! POWINNAS MĘZUSIA UCAŁOWAC ! a nie robic mu wyrzuty :P

dziewczyny wejdzcie na topik-http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=3198797 tam dziewczyna o nicku winogronka wkleiła swoje zdjęcia z wagą 70 kg i po schudnięciu 20 kg,zobaczcie jakiego cudu dokonała :)

nie przejmuj sie hoga,ze nie zrobiłas strasznej kariery,ja swoją edukacje skończyłam na ogólniaku,świadomie zdecydowałam sie na \"siedzenie \" w domu,mam szczęśliwą rodzinkę i nie zazdroszcze kibietom,które gonią nie wiadomo za czym,taki już mam charakter domatorki;) najważniejsze,zeby Twoje koleżanki zobaczyły szczęśliwa kobietę,wtedy będą wiedziały ,ze w zyciu Ci się powiodło:)

o kurka! chciałam przyszpanowac i w końcu nie wiem czy substytut czy suplement czy to moze jeden diabeł ???

Kupiłam sobie L-karnitynę jako substytut diety:) na tej stronie co hoga podała napisali,ze- tu cytat:\" Efekty podobnej diety ulegają znacznemu wzmożeniu, gdy jednocześnie prowadzona będzie suplementacja L-karnityny. L-karnitynę stosować należy w dawce 600-1000 mg na dobę\" :D:D:D

hoga,ten pomysł Twojego kolego niezły,tylko ,ze moje dzieci czasami nic nie zostawiają ;) ale to może jeszcze lepiej :D a co do Twojej wagi to...grrr obraziłam się :P... ... ale gratuluję no i w takim tempie to do dwudziestolecia matury będziesz już beautyfull i Twoje koleżanki pasztety będą patrzyły z zazdrością:D akśak ja tez mam zawsze wyrzuty sumienia jak coś wtrząchnę nadprogramowo i obiecuje sobie,ze byle gęba nie będzie mną więcej rzadziła ale róznie to bywa;) maxmara maluj kochana, maluj ,to świetna gimnastyka będzie:D jacklyn taka sałatka jest napewno pycha ,dobrze ze ostrzegłas przed wrzuceniem puszki bo jeszcze z rozmachu bym ją dodała:D