Zoltytulipan

Dzisiaj minal moj piaty tydzien na diecie. Na wadze 63,7kg czyli w tym tygodniu -0,6kg. Czy ktos tutaj jeszcze sie odchudza czy wszyscy maja wakacyjna przerwe? :-)

Vicky-barcelona dzieki przeogromne za twojego posta!!! Jestes kochana!!! Bardzo chce schudnac ale nie za cene trwalego obnizenia przemiany materii. Sama sie zastanawialam czy taka dlugotrwaly brak weglowodanow i kalorii nie jest przesada. Dziewczyny czy moglybyscie mi napisac jak wy to robicie. Czy w ciagu tych 2 tygodni przerwy jecie okreslona ilosc kalorii, czy bialko z warzywami + odrobina weglowodanow? Czy moze bialko z warzywkami a raz w tygodniu posilek typu szalej dusza piekla nie ma?

Czy ktos tutaj jeszcze sie odchudza???

Mialam juz nie wracac na scisla tylko kontynuowac 2 cambridge +1 zdrowy proteinowy posilek. Teraz mysle ze jednak chyba po 2 tygodniach przerwy znowu wroce na miesiac do scislej. Bycie na scislej nie wydaje sie byc takie straszne z perspektywy tych wszystkich szybko zgubionych kilogramow. Nic bardziej nie motywuje. :-) Vicky-barcelona ja jem tylko proteinki + zielone i biale warzywka wiec waga nie powinna podskakiwac tylko dalej spadac. A tu nici. :-(

Wlaczylam do mojego menu jedzonko (oczywiscie tylko to dozwolone) i jest kilogram wiecej. :-( Wiem ze tego mozna sie spodziewac, ale mimo wszystko dol!

Dzisiaj jadlam pierwsze normalne jedzenie po miesiacu scislej. Poezja smaku!!! :-) Postanowilam celebrowac moj pierwszy posilek i zjesc go w restauracji. Stek z grilla i salatka z zielonych warzyw bez dresingu oczywiscie. :-) Niesamowite uczucie miec znowu 'prawdziwe jedzenie' w ustach! :-) Dopiero czlowiek docenia. A wczesniej wpychalam w siebie tony kanapek, frytek, kielbas, schabowych i innych bez zastanowienia i nawet nie probowalam sie delektowac. bo po co jak za chwile po duzym tlustym obiedzie wpychalam w siebie lody i wafelki. Mnie sie buzia nie przestawala ruszac caly dzien. Nawet przed samym spaniem musialam zjesc cos konkretnego. Jak teraz o tym mysle........az dziwne ze mam 'tylko' 20kg nadwagi.

Vicky_barcelona dzieki ogromne. :-) W Anglii system DC jest inny, scisla moze trwac nawet do 12 tyg. Tutaj nawet w ksiazce DC nie ma wzmianki o 3 tygodniach. Ale ja jutro rano mam spotkanie z konsultantka i juz od jutra wprowadzamy w moje menu posilki. Nie moge sie doczekac jutrzejszego obiadu. :-)

Mnie tez jest w tym tygodniu strasznie ciezko. W tamtym tygodniu tryskalam optymizmem i wydawalo mi sie ze gory moge przenosic, a ostatnie kilka dni dol totalny. w dodatku waga znowu stoi w miejscu. :-( Brak wpisow na forum tez nie pomaga. Tak tu sie cicho i pusto zrobilo. Czy wszyscy na wakacjach?

Agatka- gratuluje pierwszych utraconych kg. aby tak dalej! :-)

U mnie minal dzisiaj 3 tydzien na scislej. Zrzucilam w sumie 5,5kg. Waze w tej chwili 65,5kg. Nie jest to moze super extra wynik, wiem ze ludzie chudna po 8 do 12 kilo w pierwszej turze scislej, ale ja jestem zadowolona. :-) Oczywiscie nie mam zamiaru na tym poprzestac. Mam jeszcze12kg do zrzucenia. Mam zamiar to zrobic z DC. Nie dla mnie liczenie kalorii i ciagle myslenie co moge dzisiaj zjesc. Przerabialam to. DC to pierwsza dieta na ktorej nie chodze glodna i zfrustrowana. :-) Agatka- powinnas zostac przy 3 posilkach albo jesli juz koniecznie musisz cos przegryzc to produkt bialkowy jak piers z kurczaka. Ciabata to czyste weglowodany ktore zaburzaja ketoze kiedy to organizm jest nastawiony na spalanie twojego tluszczyku. Zaburzajac ketoze nie tylko nie bedziesz tak szybko chudla jak powinnas ale przede wszystkim bedziesz chodzila glodna.

Hey Kobietki! Nie odzywalam sie przez kilka dni, ale caly czas jestem z wami i walcze. :-) A nie jest lekko. Szczegolnie ze w zyciu mi sie wszystko sypie. :-( I oczywiscie w takich momentach, kiedy jest mi zle, pojawiaja sie w glowie stare schematy zeby 'zajesc' problemy, ze jak zjem pizze lub jajecznice na bekonie to bedzie mi lepiej. Ale ja juz teraz wiem ze to nie jest rozwiazanie, wiec sie mocno trzymam diety bez zadnych odstepstw i grzeszkow. I mam jeszcze wieksza determinacje bo caly czas sobie powtarzam ze kiedy juz bedzie lepiej to bedzie podwojnie lepiej bo bede szczupla! Wszystkim nam dziewczyny zycze wytrwalosci na diecie i szybkiego osiagniecia celu!

Przeczytalam kiedys ze nie tylko pozytywne nastawienie do diety ale takze ogolne dobre samopoczucie wplywaja na to ze chudniemy. Cos w tym jest bo mnie klka dni temu minelo zle samopoczucie zwiazane z poczatkami diety, to i waga zaczela leciec w dol. :-) W drugim tygodniu dietkowania zgubilam 1,6kg. W sumie po dwoch tygodniach scislej DC jestem 5kg lzejsza. :-) Ja osobiscie tez wole byc na scislej. Nie musze wogole myslec o jedzeniu, co mam zjesc, co moge zjesc, ile moge i ile to ma kalorii. Na to przyjdzie czas pozniej.

Safri- ja w pierwszym tygodniu zrzucilam 3,5 kg. dopiero teraz w drugim tyg. waga stoi. Moments- dzieki za wpis, wiedzac ze to nie tylko u mnie tluszczyk jest taki uparty ;-) dodaje otuchy ze liczby zaczna malec wkrotce. Dzisiaj wstapila we mnie jakas nadprogramowa energia. Jest mi sto razy lepiej. Nawet deszczowa pogoda mi nie przeszkadza. :-) Jutro ide do konsultantki na pogaduchy i 'zakupy'. Nie moge sie doczekac wyprobowania batonow. Zupy troche mi sie przejadly wiec bede sie 'obzerac' owsianka i koktajlami. :-)

A u mnie waga nadal stoi w miejscu :-( To jest dopiero drugi tydzien wiec ne rozumiem. Stosuje sie scisle do zalecen, nie mam na sumieniu zadnych grzeszkow. Dziewczyny jesli wy mialyscie jakies zastoje to ile one trwaly?

Martynkaj6- mam od 2 dni dokladnie to samo. Nie jestem glodna ale wyraznie odczuwam powazny spadek energii i nastroju. :-/ W dodatku moja waga stanela w miejscu.

U mnie dzisiaj minal pierwszy tydzien. Jestem lzejsza o 3,4kg :-D

Kata1 witaj w klubie! :-) Kluska rzeczywiscie nie powinnas pic tyle plynow. Moja konsultantka przestrzegala mnie zeby nie przekraczac 4l dziennie.

Ggeisha zgadzam sie z toba ze to jest kwestia przeprogramowania ale na to trzeba troche wiecej czasu niz tydzien zeby gleboko i trwale przestawic swoja podswiadomosc. to jest zlozony proces i nie stanie sie to w ciagu jednego popoludnia. Licze na to ze za 3 miesiace jak skoncze diete to takie jabluszko dla mnie tez bedzie szczytem smaku :-) To ile schudlas i jak zmienilas swoje podejscie do jedzenia jest naprawde fantastyczne i mam nadzieje ze bede sie mogla pochwalic tym samym za 3 miesiace. :-)

Ggeisha jesli ktos bedac na diecie mysli sobie ze 'po' to sobie dopiero pouzywa to lepiej niech od razu daruje sobie diete . Tyle to ja wiem. Wiem takze ze duza czesc mojej nadwagi pochodzi od stolowania sie w takich miejscach i wem ze nie moge do tego wrocic. zadne odkrycie ameryki. Co nie zmienia faktu ze lubie smieciowe jedzenie. Natomiast moim swiadomym wyborem jest ze juz nigdy nie chce sie tak zle odzywiac jak to robilam jeszcze tydzien temu. Natomiast znajomych mam fantastycznych- rozumieja i kibicuja, ale ja nie wymagam od nich zeby przez moja diete wszyscy 'chrupali marchewke', to byloby samolubne.

Ja tez nadal walcze z tluszczykiem, jeszcze sie nie poddalam. Nie bylo mnie bo wyjechalam ze znajomymi na dwa dni. I musze przyznac ze byla to dla mnie dietetyczna katorga. Wszyscy podjadali caly czas slodycze, paluszki itd, i oczywiscie obiady na miescie. A ja CD i woda mineralna. :-( To bylo naprawde dolujace doswiadczenie.To straszne ale nie potrafilam cieszyc sie podroza bo chrupanie wafelkow przez moich znajomych i zapach mcdonalda unoszacy sie w samochodzie przeslanialy mi wszystko inne. Wiem na pewno ze w te wakacje na zadne grupowe wypady juz sie nie pisze. I ide dzisiaj do mojej konsultantki, mam nadzieje, ze ona podbuduje moj podupadly zapal do dietowania.

I wlasnie dlatego przy tej diecie tak wazne jest by miec wsparcie dobrej!!! konsultantki. Jak pisala wyzej Moments- zeby nie tylko wsparla nas podczas diety, ale co wazniejsze i o wiele trudniejsze- pomogla nam wyjsc z diety i ustabilizowac wage. A to jest dlugi proces wprowadzania powoli kolejnych produktow zywnosciowych a czekolada i slodkie platki na pewno nie sa na tej liscie. Poza tym kazda rygorystyczna dieta powoduje chec rzucenia sie na jedzenie. I dlatego wiekszosc osob konczy z efektem jo-jo. Zadna dieta nie pomoze dopoki nie zmienimy psychicznego nastawienia do jedzenia i nawykow zywieniowych.

Moments- gratuluje zmieszczenia sie w stare spodnie! :) To jest to na co ja tez czekam z niecierpliwoscia. Sama wyjelam z dna szafy trzy pary spodni jak zaczelam diete i teraz nie moge sie doczekac zeby je zalozyc. :) I zakupy- nie ma radosniejszego powodu niz nie miec co na siebie wlozyc bo wszystko jest za duze! :)

Wczoraj zatesknilam za swiezymi warzywkami. Mimo ze nie jestem wielka fanka warzyw. W Anglii scisla mozna stosowac przez 12 tygodni bez zadnej przerwy. Tyle tylko ze spotkania z konsultantka sa co tydzien. Moja konsultantka wydaje sie byc naprawde fajna babeczka. I tez nie sciemniala jak to bedzie latwo i przyjemnie tylko od razu na pierwszym spotkaniu wyliczyla wszelkie mozliwe minusy diety. Sama schudla ponad 50kg na DC wiec jest dobrym przykladem na to ze warto.

Hey Dziewczyny! Dolaczylam do was 2 dni temu ale nie zdazylam nic o sobie napisac. Mam 158cm wzrostu i wage 71kg. Do zrzucenia co najmniej 15kg (18 jesli sie uda ;) ). Mieszkam w Anglii a tutaj pogoda nie jest moim sprzymierzencem- chlodno i ciagle pada. Dzisiaj moj 3 dzien na DC. Pierwsze 2 dni przetrwalam nadzwyczaj dobrze ale moja konsultantka ostrzegla mnie ze najgorsze sa dni 3 i 4 wiec zobacze jak bedzie. Czytam wasze wpisy, ile juz zrzucilyscie i jak szybko waga wam spada i bardzo mnie to motywuje.

Czesc dziewczyny! Ja tez zaczelam scisla DC dzisiaj i z checia dolacze do waszego grona.