pielegniareczka2012

Smutnali trzymamy kciuki:-) Sluchajcie,naszykowalam sobie jednego poczka,polozylam na stole,poszlam do lazienki,wracam,a jego niema...,moj czworonozny przyjaciel-jak nigdy mu sie to wczesniej nie zdarzylo,zjadl mi paczka:-) chyba przeczuwa ze jestem na diecie i postanowil mi pomoc :-) :-) :-) wybacze mu ten wybryk dzis:-) Od 1 marca zabieram sie za bieganie,juz postanowione,mam zamiar wybrac sie na polmaraton warszawski:-)

Smutnali ten olejek rycynowy to tylko w aptece :-) Ja narazie pije kawke, paczki leza i patrza na mnie,a ja na nie:-) Nie bardzo wiem o co chodzi,bo maz mowi ze schudlam na twarzy,ja generalnie po ubraniach tez widze:-) swobodniej sie w nich czuje,a waga ani drgnie:/ nie rozumiem... Przypuszczam ze sie nie opre i zjem jednego paczka,na obiad zupa warzywna,a na kolacje jeszcze nie wiem... bo ide do kolezanki na winko,bo zostalam dzis ciocia:-) mam nadzieje ze nie zgrzesze wieczorem dodatkowo:-) Piekna jest pogoda,juz nie moge sie doczekac kiedy wskocze z nowa figurka w letnia sukieneczke:-)

Smutnali, a pilas kiedys te herbatki, typu xenna, moze mieta pomoze? No nie jest dobrze...proponuje jeszcze na czczo sok z 2-ch cytryn..na mnie dziala ( a i wazne zeby tego soku nie rozcienczac) u mnie na kolacje dzis salatka z tunczykuem:)

Sluchajcie dziewczyny, jesli jednego dnia grzeszymy to nie mozemy sie poddawac drugiego dnia i wtedy bedzie ok:) Smutnalilja moze kup sobie czopki glicerynowe...kurcze to nie jest dobrze ze tyle dni nic...ja czasami jeszcze biore magnez na czczo i on tez przeczyszcza, ale to nie jest wyjscie na dluzsza mete...a jak planujecie swietowac tlusty czwartek? Dietka, czy po faworku zjemy?:)

Witam szystkich serdecznie..strasznie dzis zapracowana wiec dlatego nie pisalam... Sluchajcie..wstalam dzis o piatej i kryzys mnie dopadl....bylo mi tak zimno ze nie potrafilam sie ogarnac,jak zajechalam do pracy to wszedzie czulam zapach rosolu i schabowych,a w szpitalu o 7 rano to raczej niemozliwe,paranoja jakas...pozniej kolo 8 zaczely mnie oblewac zimne poty,koszmar... Troche wiecej dzis zjadlam-3 male jogurty,6malych kromeczek bulki, marchewka, lyzka ziemniakow,2 jajka,wszystko jadlam osobno,bez laczenia,nielaczenie ze soba roznych produktow to tez podobno pozytywnie wplywa..:-) Musze kupic taka patelnie na ktorej bede robic rozne rzeczy bez tluszczyku. Jestem 8 dzien na diecie,teraz sie zwarzylam i jest 1,5 kg mniej:-)

Ewentualnie mozna zadbac o to zeby skora byla nawilzona wtedy te rozstepy sa mniej widoczne,powiem ci ze ja tez mam na udach i piersiach po okresie dojrzewania,niecce nawet myslec co bede miec na ciele pi ciazy..

Jestem na jutro zaopatrzona w trzy male jogurty otreby i czerwona herbate, tak mam zamiar przezyc 12 godz w pracy. DOBRANOC.

A co do tej salatki z makrela sie dodaje? Nigdy nie jadlam..

A co myslicie o wedzonych piersiach z kurczaka? Czy lepiej kupic surowa i ugotowac do salatki?

Chyba wazne zeby na kolacje zjesc bialko.

O salatkach na kolacje jakos ostatnio zapomnialam,a widzialam dzis w biedronce jakies nowe fajne grzaneczki:)

Owsianeczka,ty masz sieta racje..nie wiem jak moglam o tym zapomniec,ze duzo blonnika= Duzo wody,jakos nie najlepiej mi idzie z tym piciem jak jest zimno na dworze...zazwyczaj wmuszam w siebie wode.. tak dziewczyny,szukamy inspiracji na kolacje!

Niestety...pracuje ciezko fizycznie. Ciezki oddzial mam..czesto mnie ssie strasznie. A najgorzej to gdzies o 4 rano sie czuje...mam jogurty otreby i mam nadzieje jakos przezyc..:)

No i zakupilam glukardiamid w razie jakiejs slabosci na dyzurze:-)

Tez musze zamowic sobie ta kawke:-) bo kawki troche pije wiec dobrze zeby byla zielona:-) ja na obiad zjadlam 2 pulpety z kasza kuskus...najgorsze przede mna, nocna zmiana- zakupilam 3 male jogurty..mam nadzieje ze sie nie zlamie i nie zjem czegos slodkiego...:-)

Ajjjj... nie moglam dzis zasnac tak mnie ssalo w brzuszku :/ Jestem po sniadanku,jogurt i serek wiejski,popijam czerwona herbatke,chociaz jej smaku nie cierpie....

Gratuluje coreczki..:-) Smutnalila..ty tez bardzo ladnie dzis dietkowalas..o tym batoniku nie mysl nawet,jest lepszy niz rzucenie sie na jedzenie wieczorem! Dawno go juz spalilas na pewno!!! A jutro tez trzymamy sie bez grzeszkow dziewczyny!! Ja wstaje o 7 i mam juz przyszykowany jogurcik:-) Jutro ide do pracy na noc..od 7 do 19...boje sie ze zbladze:(

Dziewczyny..ale Wy jestescie silne...nawet sobie nie wyobrazam tego wszystkego!!! Jestescie super kobietami!!! Trzymajcie sie!, Ja mam zamiar starac sie o maluszka doladnie za rok..ale jak to bedzie to sam Bog wie... Owsianeczka...gratuluje...udany dzien!!!

Masz racje...za pare groszy w dowolnym smaku mozna taki koktajl zrobic...smacznie i ZDROWO

Ja wlasciewie pozbylam sie wszystkich kuszacych rzeczy do jedzenia z domu,pakowalam mezowi od poniedzialku do pracy:-) teraz mam sama zdrowizne plus bulki dla meza :-)

Ja tez planuje wieczorem jajka. Dzis: Kawka bez cukru i mleka 2 pulpety z kasza gryczana, 2 jablka, Jogurt Takze jakos leci:-)

Mozliwe ze cos tam mam z tym bialkiem...zachowam wiec umiar:-) Fajnie ze zabralysmy sie w miare wczesnie za odchudzanie, bedzie az milo zrzucic zimowe ubrania:-) :-)

Motulkowa, a co myslisz o coli light...? Kurcze,w sumie to tez gazowane...

Ja w sumie tez jetem teraz na ala duknie,bialko,warzywka i owoce...:-) damy rade dziewczyny!,,

Czasami im mniej sie ma do zrzucenia tym trudniej...moja waga to zazwyczaj bylo 65 kg,ponizej tego to juz niestworzone rzeczy musialam robic zeby schudnac...zobaczysz jak Tobie szybko zleci do tych 70, pozniej pewnie bedzie trudniej...grunt to sie nie poddawac...mysle o tym ze przeciez tyle ludzi chudnie,wiec to nie jest do nieosiagniecia