aniseed

yasmin :) w poniedziałek to mało komu chce się pracować :) jak ja sobie pomyślę, że za tydzień o tej porze będę siedziała na jakichś nudnych zajęciach to aż mnie skręca :( zdecydowanie za szybko minął mi wrzesień :( Asia :) mniam mniam pomidoróweczka :) mniam mniam :D ja dzisiaj na obiad mam zupe wrzywna :) same warzywa gotowane w wodzie :) pyszna jest ta zupka :) bardzo sycąca, a człowiek taki lekki po jej zjedzeniu jest :) Mafii :) piszac o dietce nie miałam na myśli jakiejś diety 500 kcal czy czegoś podobnego na granicy głodówki, tylko zmianę nawyków żywieniowych :) Dieta MŻ ruleZ!nie zapomnij również o kremach, balsamach i masażach :) pomoże Ci to ujędrnić ciało :) no i zapobiegnie powstawaniu rozstępów :) ale piękna pooooogoda dzisiaj taka złota jesień ma być do listopada :D supcio, nie? ja sobie muszę kupić skakankę i będe sobie podskakiwała w lesie, bo w domu nie bardzo mam miejsce :) kiedys skakałam w lesie i było nawet ok, z tym że skakankę miałam za krótką :P ale teraz kupię taką dłuższą :) brzuch i tyłek na pewno zeszczupleją :D no to ide na łono natury... papapapapa buuźka dla każdej zWas :D

domowe musli nie bedzie na pewno takie kaloryczne jak to kupowane :) ja tam sobie mieszam platki owsiane z otrebami, troche kaszy manny i jabłko małe, czasem sliwka :) pycha :) kukurydziane płatki tez nie sa takie kaloryczne a przynajmniej o wiele wiele zdrowsze niz te fitnessy :) mleko 0%??? toz to nie mleko! nie pij tego! ja specjalnie za mlekiem nie przepadam, głownie dodaje tylko do kawy zbożowej i do muesli :) tak samego to ja nie lubie :D no chyba, ze jest to białe+wapń ale u mnie trudno je dostać :( chociaz i tak pewnie nie jest najzdrowsze! nie ma to jak takie prosto od krówki pasionej na jakims ekologicznym terenie :) do tej pory pamiętam smak takiego mleczka :) mmmmmm....słodkie dzieciństwo....mmm :D kuleczka co tam sie stało???? nie depresuj się!!!! u mnie tez piekna pogoda! byłam z bestia na spacerku prawie 2 godziny! wyszalał sie w wodzie :D...a teraz śpi jak zabity :D dobra lece oglądac magde m. :D buźka p.s. ja też mam 23 lata :D

czesc Wam witam nowych zła :) dobrze gadasz! ja juz pisałam o tym, ze mleko 0.5% to bielona woda :) 2% mleko jest ok. ja tam pije 1.5% białe w kartonie, bo tylko takie lubie :) no ale takim mlekiem to sie nie ma co przejmowac :) puszek :) ja proponuje zastapienie płatków fitness owsianymi albo otrębami :) tudzież kukurydzianymi :) mozesz sobie sama dokroić jabłuszko do nich, czy co tam bedziesz chciała :) a te niby fitness maja duuużo cukru więc nie polecam :) zresztą nawet w programach o dietach je odradzają! one fitness mają tylko w nazwie :P cindy_candy :) kochana wywal te czipsy, batony i co tam jeszcze chowasz po szafkach :) obraź się na nie :D na początku na pewno będzie cięzko ale pocwiczysz tydzień [musisz się zmobilizowac] i później będziesz śmigała jak szalona :) bez ćwiczeń nie przetrwasz dnia :D tak jak ja! :D jak będziesz miała chwile zwątpienia to wpadaj na topik i my Cię tutaj zaraz ustawimy do pionu :) Asia :) co Ty tak po nocach ze złą buszujesz, co??? w nocy to się śpi, a nie przy \"kompjutrze\" siedzi :P bullterierka chcesz? słodziutkie sa jak są malutkie, później już z wyglądu są mniej słodkie :) ale na pewno kochane jak się je dobrze ułozy, chociaż czasem może trafić się okaz nadpobudliwy i nieobliczalny i wtedy potrzebna jest specjalna tresura :) ja mam dobermana :) słodziutki pieszczoch jest :) ale niestety nadpobudliwy :( i czasami ma odpały :( ale nie wolno wtedy okazywać, że sie go człowiek boi i luz :D z tym, że z takim psami cięzko jest, bo nigdy nie wiadomo czy czasami kogos nie zaatakuje jak się wystraszy albo poczuje zagrożenie :) no ale i tak za mna szaleje, a ja za nim :) najbardziej mnie kocha :D :D :D :D :D :D mojego psiurka dzieciaki głaskaja i nic...on tam lubi pieszczochy ale czasami jak z kijami do niego leca, to sie stresuje i sie wtedy boje, zeby nie dziabnął ktoregos. Zreszta u mnie weterynarz ostatnio był [bo pies sie troche źle zachowywał i myslałam, ze chory jest] i powiedział, zebym go oddała do firmy, bo jak to się wyraził \"pies ma złość w oczach\' i zabronil kontaktów z dzieciakami :) Teraz jest ok, spokojny, psoci jak nie wiem co :) Nie wiem, moze wtedy gdzies suczki czuł i chciało mu sie nie wspomne czego i dlatego był taki pobudzony :) chociaz ja przyznam, ze źle zrobiłam, bo go za bardzo rozpieściłam, a powinnam trzymać krótko, to byłby bardziej posłuszny! Z psami trzeba na początku krótko :) młody daje się szybko ułożyć i później jest najwierniejszym przyjacielem :)ja to wiem, ze zawsze juz będę musiała mieć psa, bo nie wytrzymam bez niego :) Moja koleżanka hoduje pieski rasy rhodesian ridgeback :) tez bardzo fajniuskie psiuńki :D dobra koniec o psach...ale o nich mogłabym gadac i gadać bez końca :) bo ja to taka psiara jestem :) ja też sobie wczoraj poćwiczyłam :) hihihi 13 km przjechałam i normalne ćwiczonka tez zrobiłam :) teraz jestem po śniadanku, pojeździłam na orbitku ale zaraz lece porobić ćwiczenia na łydki i te moje rozciągające :) żebym była spręzysta, giętka i w ogóle kobieta guma ;) buahahahaha dzieki lejdiz za fotki :) buuźka

cześć ja tylko na chwilke... kuleczkaaa :) jakby co, to zostaw mi wiadomośc na GG z Twoim numerkiem :) Jakby ktos chciała ze mną słowko zamienić, to też niech się odezwie :) yasmin :) spokojnie :) najwyżej nam się powiększy nasza internetowa rodzinka :D czasami antybiotyki powodują różne schizy...pewnie jeszcze doszło do tego, to że sobie przesuwałaś okres :) ale luzzzz :D ja miałam rozne schizy jak zaczynałam brać prochy na tarczyce... ach ale my sięmusimy męczyć wrrr zła :) gratuluje dziobaczku :P Asia :) do tej papki sniadaniowej możesz sobie dorzucić rodzynki, orzeszki [mniam mniam, uwielbiam orzeszki:pistacjowe, włoskie mniam mniam mniam :D jestem orzeszkowy potworek] ;ub cokolwiek będziesz chciała :) smaczne, sycące no i przemiana materi sie fajnie reguluje :) dobra lejdiz spadam lepić pierogi [bo mi się zachciało takich z kapustka i grzybkami] apotem do lasku... kurdele nooo...chyba jakaś choroba mnie bierze, bo się troche słabo czuje i do tegoz nosa mi się leje :(....ale do lekarza i tak już nie póje. buźka

czołem dziewczyny yasmin :) ja tez mam takie foty jak spasiona byłam :) śmiesznie wyglądałam :) taka duuuża :) koleżanka ma gdzieś te fotki u siebie więc jak wróci z UK to powiem, żeby zeskanowała i podeśle Wam to się troche pośmiejemy :) zła :) no patrz, a ja za to humanista żaden...matma to jest to co lubię :) nigdy nie umiałam się uczyc czegos na pamięc :) ja tam wole coś porozwiązywac, jakieś zadanka itp. :) kuleczkaaa :) no pewnie, że mam GG :) moj numer to 2022255 :) ale teraz mało co jestem dostępna, bo mi kompjutr świruje przez gg ...ale niedługo będę miała nowy, wiec będę dostępna często :P Natusia :) spokojnie, dietka tez ma na to wpływ, może jakies stresy :) mi też się spóźniał, ale juz wsio jest ok...z tym, że ja to chyba przez prochy na tarczyce to mam :) no nie wiem...ale przynajmniej nic a nic mnie nie bolało :) tak jakbym w ogóle nie miała tych babskich dni :)...ech... hihihi wczoraj zrobiłam sobie ten sławny peeling z kawy, cynamonu i soli z morza martwego :) ach i och...POEZJA!!!! wyszorowałam się porządnie, potem mydełko lecznicze poszło w ruch i na koniec olejek jojoba i dzisiaj skórka taka fajna w dotyku :D oby tak dalej, to się może w końcu wylecze :) podam Wam przepis na moje śniadanko :) jakby ktos chciał wypróbowac :) 2 łyzki kaszy manny, 3 łyzki otrębów, 2 -3 łyzki płatków owsianych, małe jabłuszko pokrojne w kawałeczki i 2 śliwki [mogą być suszone] też pokrojone :) wszystko zalewmay gorącym mlekiem, czekamy chwilkę i pałaszujemy :D pyyyycha :) Smaczego! :D co ja tam miałam jeszcze napisać??? hmmmm... ach kuleczka...te emotki robimy tak [ kwiat ] [ serce ] [ usta ] bez spacji w nawiasach; łapka to [ czesc ] [ cześć ], wkurzone minki [ wsciekly ] [ wsciekły] mniej wkurzone [ zły ] [ zly ] pozdrawiam... lece do lasku, bo taka piękna pogoda :) paaa

kurczaczek...no...zjadłam całe opakowanie szamków teraz ;) bo mi sie zachciało, a to masa kalorii ale co tam :P mały grzeszek... ;) pooglądałam sobie dzisiaj znowu foty yasmin...alez ja bym chciała tak wyglądac :) tak kobieco, lekko, zwiewnie....a ja to jak dzieciuch wyglądam, czasem dają mi 16 lat :( buuuuu zła :) bo sie przeuczysz i Ci mózg wyparuje :P matma to mały pikuś :) co tam teraz macie?? kombinatoryke??? yasmin :) to baw sie dobrze w tym salonie i potem nam musisz wszystko dokładnie opowiedzieć.... :D ja jeszcze nie mam planu zajęć, będę miała gdzieś za tydzień w sobote i już się boję. Jak mi znowu dowalą zajęcia o 18 i 4 godzinne okienka między zajęciami, to chyba ich tam wszystkich miotaczem ognia potraktuje wrrr paaapaaa

hello Yasmin :) ja to bym sie na Twoim miejscu nawet nie zastanawiała i pojechała bez krępacji do salonu SPA :) braki z uczelni szybciutko nadrobisz, wiec luuuuz ;) co ja bym dała, zeby miec taką możliwość jak Ty :) jedź i potem nam zdaj relacje jak było :) zła:) co Ty juz tyle nauki masz??? ja to sie tak próżniacze, ze az wstyd przyznać. Za naukę wezmę sie gdzieś dopiero w styczniu :P chciałąbym mieć takie urządzoko w domku -> http://allegro.pl/item127968943_nowy_prof_masazer_antycel_6_pasow_gratis_od_ss_.html masowałabym się do upadłego ;) ;) ;) ja ma coś takiego i sobie tym masuje stopki -> http://allegro.pl/item127104937_drewniany_rewelacyjny_masazer_do_stop_zdrowie_.html pozdrawiam

a i jeszcze jedno..... kuleczka Ty sobie chyba tego adipexu z allegro nie kupowałaś, nie???

taaa kuleczka :) napatrzyłam się i od razu mi się w oczach mieniło :D ...no trzeba będzie uczcić nasz \"LUBILEJUSZ\" [pamietacie ten tekst z ballady w kopydłowie, czy jak tam sie ten program nazywał] ja się pisze z checia na soczek marchewkowy ale taki świeżo wyciskany :P albo herbatke zielona :D szkoda, ze mieszkamy tak daleko od siebie nie możemy sie spotykac gdzieś na mieście na pogaduchach :) byśmy się bardziej motywowały :) ale takie forum też jest dobre! ja to dzięki Wam się tak w końcu sprężyłam i wzięłam na powaznie za odchudzanie :) dobrze jest mieć \'kogoś\' nawet jeśli jest wirtualny :D ja chyba jutro pojadę znowu do lekarza [o ile sie zarejestruje], bo mi znowu cos tam w badaniach nie tak wyszło kutwaaaaa jak mi znowu dadzą antybiotyki to mnie coś trafi...wrrrr normalnie nie moge sie pozbyć tego badziewia. nie dość, że musze łykać rano tego syfa na tarczyce, to oprócz tego jeszcze kilka innych pierdól, ja stara babka dosłownie buuuuu kurczaczek, ja to musze duuużo popracować nad swoim brzucholem buuu jeszcze mi tam troche tego tluszczu zostało....ze o tyłku już nie wspomne ale to chyba rodzinne, bo wszystkie baby u mojej mamy w rodzinie maja takie ogromniaste tyłki :( z tym, ze są niskie, tak kolo 160 cm wzrostu maja, a ja sobie troszke wyrosłam, więc tak nie bardzo sie rzuca w oczy ten mój wielki zad.....ale i tak mnie drażni niemiłosiernie jak siedze i tak mi z boku coś dostaje oooo yasmin, spa spaaaaaaa jak ja bym chciala isc do spaaaa :) ja sie staralam o wyjazd do uzdrowiska na te wszystkie zabiegi z borowinkami, błotka ale nic z tego nie wyszło :) a ten zabieg, ktory sobie wybrałas na pewno Ci posłuzy :) algi świetnie ujędrniaja ciałko. Jak chcecie to Wam moge skopiowac przepis na serum antycellulitowe z algami :) Mi sie marzy spa...ale mnie na wyjazd na razie nie stać. pokąpałabym się z chęcia w tych różnych mixturkach, jacuzzi, a potem poszła na masaż do jakiegoś przytojnego masażysty :P najfajniej by było jakbyśmy wszystkie razem pojechały na zabiegi do salonu SPA ale byśmy miały radoche, nie??? na pewno byśmy się przezajebiście bawiły i każda by wyszła stamtąd odmieniona :D i super zadowolona!!!!! buuuźka dla każdej :D

ja tez mam doty :) Yasmin laska niezła z Ciebie :) w chwilach kryzsu będę sobie lookała na te fotki i się motywowała :) mi też się podobają takie proste włoski :) ja mam akurat gęste i takie podkręcające się i w zasadzie to nic z nimi nie robie :) same mi się ukłądają i dobrze, bo i tak by mi się nie chciało z nimi bawić codziennie rano :P ja Wam obiecałam fotki wiec wyśle, tylko musze sobie jakieś aktualne zrobić :) ale to dopiero jak na studi awrócę :) brrr aż się boje jak mnie ocenicie :P ale podddam się Waszej krytyce :) a teraz coś dla ciałka: -> kąpiel solankowa, wspomagająca przy stosowaniu diety odchudzającej: 150 g soli kuchennej grubej lub ciechocińskiej lub tez 1 opakowanie kosmetycznej soli kąpielowej rozpuścić w wannie wody. Temperatura kąpieli nie może być wyższa niz 37 stopni. Kąpiel pobudza przemianę materii, działa odświeżająco, równocześnie uspokaja nerwy. Można ją stosować 2-3 razy w tyg.. lepiej po zasięgnięciu oponii lekarza. Po kapieli konieczny jest wypoczynek, dobrze więc stosować ja przed snem. -> kąpiel pojędrniająca skórę: 300 g skrzypu zagotowac w 3 l wody i przetrzymać w stanie wrzenia około 20 min. Przecedzić do wanny, ponownie przepłukac 1 l wrzątku. Podobne właściwości ma kapiel w korze dębowej, szałwii, rozmarynie , pokrzywie. ja sobie jutro zrobie peeling z kawy i cynamonu :) bo dawno tego nei robiłam, a ksóra mi się już wygoiła więc w końcu moge sobie zrobić to cudo :) pozdro

heja moj adres to coriander@o2.pl na pulpit sobie Twoje fotki Yasmin wrzuce i będę sie nimi motywowała :) ja też Wam kiedys wyśle swoje jak sie doprowadze do normalnego stanu :) Dooga :) świetny wynik!!!!!! GRATULACJE!!!!!!! moja waga rano stoi na 59 kg wrrrrr tez organizm się chyba przyzwyczaił do obecnego trybu życia i jedzenia ale mniej jeść nie mogę, bo chyba bym padła :) trzeba więcej ćwiczyć i tyle :) no ale też się ciesze ze swojego wyniku, bo znalazłam jakies moje zapiski dotyczące wagi i 26 marca miałam adnotacje, że ważę 67 kg!!!! :P dobra spadam do lasssku na spacer.... buźka

ale te słodycze to paskudzto....tyle szkody wyrządzaja :) mi sie cera polepszyla odkad zaprzestalam jedzenia slodkosci i zmienilam kosmetyki :) ciekawe co producenci ładuja do tych cukierków, batoników, ze potem człowiek ma takie rózna swiństwa na skórze??? a jeszcze tak mi sie przypomnialo, dziewczyny pamiętajcie zeby nie objadać się tez produktami typu light i nie pic mleka 0.5%...jak wypijecie do platków 2% to nic Wam nie zaszkodzi, a takie mleko jest o wiele wiele zdrowsze niz taka bielona woda 0% czy 0.5% kuleczkaaa :) bierzesz juz ten adipex??? jesli nie, to wez idz sobie porób badania krwi itp. i się kontroluj później co jakiś czas, zeby sobie szkody nie wyrządzic :) pozdroooo

kuleczkaaa:) a Ty sama tak z siebie chcesz go kupić, czy idziesz na jakąś konsultacje z lekarzem? jakie działanie ma ten specyfik? pewnie hamuje głód albo coś w tym sytlu, nie?? w dziale DIETY jest topic o Adipexie, wiec czytaj i wpisuje się tam :) dziewczyny na pewno Ci pomogą i doradzą :) pewnie na początku będziesz miała jakieś schizy...może rozdrażnienie, napady złości....czytałam, ze przy braniu takich specyfików to w sumie \"normalne\" :) kochana ja Cię absolutnie nie potępiam, pewnie jakbym wazyła sporo, to bym się chwytała wszystkiego - jak tonący brzytwy [ja mam tak w przypadku, wszystkich kosmetyków, itp. ktore pomagają mi w doprowadzeniu skóry do normalności] zła:) a wag nie przywiezli do biedronki???? czekam i czkam na tę wagę i się chyba nie doczekam pozdrawiam

kuleczkaaa:) ja nie pochwalam tego, wręcz odradzam :) ale zrobisz jak zechcesz! zapoznaj się dokładnie z ulotką i obserwuj swój organizm. jak poczujesz się źle to od razu wywal ten syf do kosza! moze jednak poszukaj jakichs innych metod, mniej inwazyjnych!!!!!! szkoda zdrowia!!!!!! ja muszę przestać jeść miód! bo za dużo go ostatnio zjadam do tego jestem zła, zła zła bo mi się spóźniaja \'te dni\' przez te pie***** prochy! kur*** jak tego nie brałam, to miałam wszystko super, nic mnie nie bolało, wszystko extra regularne, co do dnia, a teraz...??? fuuuuck do tego irytuje mnie fakt, ze nie chudne nic

heja witaj yasmin :) ja tez chce zdjęcia :) kurde ale fajnie masz...jak ja bym chciala gdzies pojechać, moze za rok sie wybiore :) już Ci \'zazdroszczę\' opalenizny :) ja tam sobie nadal dietkuje ale waga taka sama :( no ale moze pozniej sie ruszy :) cwicze sumiennie :) wlasnie sobie obiad gotuje, marchewka i ziemniak na parze :) i zaraz bede smazyla paluszki rybne :P a mama mi dzisiaj zrobila moje upragnione pączki na parze, chce ktoś?? przepyszne są :) ze śliwką w środku :P Asia :) ja tez miałam kotka :) ale do bloku nie polecam :) ja miałam chlopczyka i czasami siusiał po dywanach i zanzaczał teren ale tak to brzydko pachniało....musieliśmy wywalić stary dywan, bo sie nei dało wytrzymać w domu :( oczywiście miał kuwete i tam tez się załatwiał ale czasami robił na dywan :( ale pięknego miałam kotka :) takiego puchatego :) ale zdrajca mały raz mi uciekł na panienki i nie wrócił, pewnei go ktoś zabrał, bo naprawde piękny był :) jak podksanuję fotki, to Wam wyślę :) dobrze, że zrezygnowałaś z pracy, szkoa nerwów :) ja się musze zacząć rozglądać z ajakś robota, bo bym się chciała w końcu jkoś usamodzielnić :) i troche swojej kaski mieć :) zbieram na rowerek :P pozdrawiam dla Was

hello :) ja sobie przed śniadankiem przejechałam 5.5 km na orbitreku i zrobiłam 15 mostów :) potem owsianka i kubek czerwonej herbaty i znowu 10 mostów :) i spacerek 1.5 godzinny po lesie :) taka piękna pogoda, że aż grzech siedzieć w domu :) później też sobie pójde na spacerek i biegi :)... pozdrawiam

hej ja jestem :) bylam wczoraj u fryzjera i się w końcu obcięłam :) teraz musze troche poodżywiać włoski, zeby były ładniejsze :) i na zime mocne :D dietka nawet nawet....znaczy się słodyczy nie jadam nadal...ale mam ochote na pączki na parze :) i chyba namówie mame na nie :D a ćwiczonka codzinnie sumiennie wykonuje, tylko musze jakieś na tyłek dołożyć, bo mnie wkur*** ta moja wielka d*** na orbitreku uwielbiam ćwiczyć ale uwarzam, żeby go nie rozwalić przez zbyt intenstywne ćwiczenia :P niedlugo obiadek a póxniej spacerek po lasku i jakieś biegi :) pozdrawiam

hello znowu mam wyrzuty sumienia, że za dużo zjadłam :) ale tak mam w kazdy weekend, bo ojciec zawsze w sobote kupuje takie pyszne bułeczki drożdżowe i rogaliki :) no i nie mogę koło nich przejść obojętnie :D ale mam zamiar to wszystko spalić na orbitku i przez ćwiczenia :P oo zła :) jak fajnie masz, ze kończysz biol-chem :) jak ja żałuje, że nie poszłam na taki profil :( najprawdopodobniej kończyłabym teraz farmacje albo biotechnologie :( a tak to się musze studiować takie \'beeeeleeeee cooo\' :( no nic może na jakąs podyplomówkę w tym kierunku sie wybiorę :) hihi ja mam jeszcze 3 tyg. wakacji i czeka mnie duuużo pracy nad sobą, bo musze wrócić odmieniona na studia :) dzisiaj założyłam stanik, którego nie nosiłam ze 3 miechy i kurde za duuuży :( no nawet nie mam jednego dobrego w domu, wszystko za duże :( niedługo będe mogła o sobie mówić, że mnie \"Bóg stworzył dla hecy, bo z tyłu i z przodu dał mi plecy\" :P ach i och yasmin sobie teraz wypoczywa :) pewnie smazy się na plaży :) ale ma fajnie...pewnie gdzieś za tydzień dopiero do nas wróci :) pozdrawiam

ja się musze orzyznać, że wczoraj nie ćwiczyłam wieczorkiem...zeroorbitreka i normalnej gimnastyki, a to dlatego, że pakowałam stare ciuchy i wynosiłam do pck i jakiesinne stare graty na śmietnik :) chociaż pobiegałam przy tym ;) i nie miałam już siły na normalne ćwiczenia :( dzisiaj juz 5.5 km na orbitreku przejechałam, no i koniecznie dzisiaj musze się pogimnastykowac :) bo źle się czuje bez ćwiczeń :) już mi chyba w krew weszła ta gimnastyka :) weszłam sobie na wage no i of kors stoi w miejscu, nic nie spadło, no chyba, ze zwazyłabym się na jakiejś elektronicznej, to moze by cś tam drgnęło...:) ale takiej się jeszcze nie dorobiłam :) ide pod koniec września do ośrodka zdrowia zważyć się i zmierzyć i zobaczymy jak się pozmieniałam przez wakacje ;) oponka, no co Ty :) my tu lubimy nauczycieli :P ehehe kiedyś sama chciałam zostać nauczycielka :P pozdrawiam

uaaaa juz po 13 a ja jeszcze śniadania nie zjadłam :O nie miałam kiedy. ale juz zaliczyłam godzinny spacerek z pieskiem i 2 km na orbitreku :) byłam u dentysty dzisiaj i mam jeszcze zdretwiała wargę wrrrr no ale zaraz sie zabiore za to śniadanie :) tequilaaa powinnas jesc normalne rzeczy! jedzac jeden dzien owoce czy warzywa nie schudniesz!!!!! co najwyzej troszke wody zleci i tyle :) dobrze chudniesz wiec jest ok :) niestety odchudzanie ...mam na myśli ZDROWE odchudzanie, to nie tak hop siup i juz leci 3 kg...trzeba się nieźle napocić, żeby schudnąc i wymodelować sylwetkę :) pozdrawiam

i jeszcze jedno :) ja tak myślę, że lepiej chudnąć wolno ale na długo :) nie interesuje mnie odchudzanie w stylu 7 kg na tydzień, czy dwa :) lepiej sie zdrowo odżywiać i ćwiczyć :) bo chyba żadna z nas nie chce żeby po odchudzaniu wypadały jej garściami włosy, łamały się paznokcie, cera poszarzała, zatrzymał sie okres, nabawić się anemii, itp. :) mi czasami ręce opadają jak czytam różne wypowiedzi dziewczyn, które katują się głodówkami.... i po co? poza tym przestrzegam przed produktami light :) ale o tym już pisałam :) lepiej zmienić nawyki zywieniowe i ćwiczyć! efekt murowany!!!!!!!! i nie trzeba gimnastykować się codziennie przez 100 minut!!!! pół godzinki wystarczy :D

hello zła :) to co Ty się tak meczysz w tej szkole? tyle nauki masz, czy nauczyciele tacy straszni? może trzeba było zmienić szkołe, a nie sie tak męczyć :) szkoda zdrowia :) kuleczkaaa :) no i jak exam??? ja nienawidze ustnych, bo sie strasznie stresuje :) pisemne - to jest to :) ja też się na nie nie ucze, zawsze kitram gdzies w rękawie jakieś ściagi :D oponka :) gratuluję pracki :) i życze powodzenia :) na zmniejszenie apetytu dobre jest siemie lniane [ja osobiscie polecam w postaci ziarenek, a nie to zmielone], a w dziale Diety czytałam, że dziewczyny piją wodę z octem jabłkowym, bo podobno też hamuje apetyt - nie próbowałam tego, bo ocet nie jest wskazany dla osób mających problemy z tarczycą :D Dooga :) ja mam magnetyczny orbitrek buffalo z kołem zamachowym 11 kg :) i tez jestem zadowolona, bo widze rezeultaty po miesiącu ćwiczeń, nogi twarde są i tyłek :) no i ramiona szczupleją :) brzuchol spadł :D ja tez kupowałam na allegro i się troche przeraziłam jak poskładałam sprzet :) ogromniasty jest :D ja rano przed śniadaniem jeżdze tak z 5 km, a później wieczorkiem nie mniej jak 10 km :) i tak ciagle mam wrażenie, że za mało ćwicze :) bo w zasadzie nic nie robię, nie mam żadnych obowiązków, wiec albo spaceruje po lesie - tak nie mniej niż 2 godziny dziennie no i te ćwiczenia na orbitreku i takie normalne :) ostatnio cwiczyłam rozciąganie i mam teraz zakwasiory straszne i nie mogę dotknąc głową kolan ale się rozcwicze i ból przejdzie :) ja robiłam 6W ale wytrzymałam tydzień, nudziły mnie te ćwiczenia :) no i męczące są :) ja najpierw chce spalić ten tłuszcz z brzucha a dopiero później sie zajme rzeźbieniem mięśni i może wytrzymam chociaż połowę programu A6W :D a rower miałam na myśli taki normalny :) do jeżdzenia po wiochach :D a stacjonarny to mi ojciec kiedyś kupić chciał ale ja nie chciałam i głupio zrobiłam, bo matka by może na nim pojezdziła, to by zrzuciała chociaż z 5 kg :) no ale zapowiedziałam ojcu, ze jak znowu będzie miał okazję kupić rowerek stacjonarny, to niech kupuje :) na pewno się nam przyda :D ja to bym chciała miec w chacie własną siłownie :) ale pomarzyć sobie moge :D moooze kiedyś jak wygram w totka i wybuduje sobie dom, to będe miała w nim siłownie :P pozdrawiam

no wróciłam ze spacerku hihihi :D nie, otręby nie sa kaloryczne :) do jogurtu mozesz sobie dodać łyżkę albo dwie, jak chcesz :) ja czasem tak jadam :) ja polecałam to hulahop :) na początku cięzko kręcić ale z biegiem czasu nabiera się wprawy i mozna kręcić i kręcić :) ja mam jeszcze twister - takie obrotowe kółeczko, staje na nim i kręce w prawo i w lewo :) też troche pomaga :) na pocieszenie Ci powiem, ze z talią większość bab ma problemy :) no cięzko się zrzuca ten tłuszcz i tyle...:( ale dasz radę!!!! spadam na obiad :)

ja tez tak mialam, ze waga mi stanela w miejscu :) ale potem znowu powoli ruszyła w dół :) trzeba troche cierpliwosci :) na razie organizm jeszcze czerpie energie z tluszczu jaki pozostal...no jakos to tak było :) czytałam o tym :) po prostu trzeba troszke więcej zacząć ćwiczyć i będzie dobrze :) ja sobie teraz poćwiczyłam, na orbitreku i tak na dywanie :) jak widze już swój brzuch to mam uśmiech na twarzy :) no i \"uchwyty miłosci\" zanikają na dobre :D Dooga :) jak tam.... jesteś zadowolona z orbitreka??? ja bardzo, nogi mi się wzmocniły :) takie twarde są :) i tyłek też!!! skała :P no i ręce :D weeheee :) na następne wakacje zbieram na rower...porządny :P a co do planów n awieczór...to jak zwykle...myju myju i lulu :P no cóż, mam bardzo barwne życie towarzyskie :( Asia a Ty gdzie jestes???? kuleczkaaa to się pewnie stuka do examów :) pozdrawiam

hello ja zaraz sie biore za jakies niewielkie ćwiczonka, potem śnaidanko :) zła :) no pewnie , że schduniesz :) zawzięłas się widze i dobrze! tak dalej! ech studniówka...ja nie byłam na swojej :P i nawet przez pół sekundy nie żałowałam, że nie poszłam :) Miętowa :) no niezłe te tabele, nawet jeden rozmiar mi się nie zgadza buahahahaha :D och nie jestem perfekcyjna a buahahahaha :D Dooga :) jak masz ochote na cos słodkiego to mozesz zjesc. Trzeba nauczyc się słuchac swoj organizm i dostarczac mu to, co chce :) Arwen :) no rzeczywiscie bieganie po miękkkim podłożu jest lepsze niż po betonie, bo tak stawów nie obciąża i w ogole lepiej się biega :) ja zdecydowanie wole śmigać po lesie :) ech i mam ten komfort, że mieszkam na prowincji i las mam 100 m od bloku :P pozdrawiam