aniseed

no wlasnie jeszcze nie kupilam, nie moge sie zdecydowac na zadna konkretna oferte :) orbitrek to cos podobnego do steppera połaczonego z rowerkiem treningowym. zajebista sprawa :D kuleczka mysli, ze ten bylby dobry http://allegro.pl/item97380450_urzadzenie_wielofunkcyje_do_rehabilitacji.html dziewczynki jak tak duzo antybiotykow bierzecie to warto po nich pic lakcid czy jak to sie tam pisze, jogurty itp. mnie lekarz zalecal actimel, podobno lagadza te negatywne skutki antybiotykow :) dobra wracam do cwiczen :P

Gosiak 0071 -> ja jadam. mama mi gotuje kostki albo je czasem smazy, ja tam wole gotowane. czasem paluszki rybne ale zdecydowanie wole takie z kostki. no i salatki z rybami lubie i sledzie pod kazda postacia:) a dzisiaj mama upiekla jakis pasztet z mintaja, mam nadzieje ze dobry :) boćka-> wiesz co? nie mysl tak intensywnie ani o jedzeniu ani o odchudzaniu. wszystko na luza. ja przynajmniej tak mam, ze im intensywniej mysle o odchuzdaniu tym czesciej popelniam grzeszki, typu zjedzenie slodyczy. poza tym jak ci sie chce jesc cos slodkiego to kurde skubnij sobie rodzynki :P albo pij wode! ja zawsze rano pije wode przegotowana i pozniej mi sie dluuugo jesc nie chce. ......gosia..... kochana wypnij sie na te wstretne fast foody i slodzone napoje. olej je ciepłym moczem, bo one są jak samobojstwo! moj ojciec mi obrzydzil te wszystkei czipsy, fast foody itp. od lat nie tykam tego. cwiczenia ci na pewno pomoga, no ale po 3 dniach to wiesz, rezultatow nie bedzie. cwicz, cwicz i cwicz a pozniej sie nie poznasz. ja kiedys bylam o wiele grubsza niz teraz, glownie przez chorobe bardzo utylam. jak sie wyleczylam to poszlam na rehabilitacje i tam cwiczylam połtorej godzinki dziennie i poza tym do osrodka rehabilit. maszerowalama 20 min w jedna strone przez las i po 6 tyg wygladałam o wiele lepiej!!!! czułam się lżejsza i w ogóle :) tak wiec nie gadaj, ze nie wiesz czy ci cwiczenia pomoga, bo NA PEWNO pomogą! jeśli nie masz żadnych przeciwskazań do ćwiczeń, to ruszja tyłek z fotela, czipsy wywal do kosza, kładź sie na dywanik i ćwicz! bo klapsa dostaniesz:D poza tym to jak macie problemy z cera, tradziki itp. to wlasnie proponuje zrezygnowanie z czekolad, czipsow, itp. bo ten szajs nasila objawy. ja zauwazylam u siebie, ze po zjedzeniu czekolady mam wysyp wiec musze sie bardzo pilnowac, bo mimo ze dobra to mi bardzo szkodzi :( poza tym bardzo ważne jest aby sie wyprózniać regularnie.

kuleczka-> mam pyt. w sprawie orbitreka :) czy towj orbitrek ma takie kolo z przodu? czy nie? bo nie wiem ktory lepszy...:(

no ja sobie juz dzisiaj sobie pobiegalam i pospacerowalam godzinke po lesie :) teraz czas na sniadanko :D zla_dzieffczyna-> robilas sobie badanie krwi? moze ty anemie masz albo malo magnezu i stad te zawroty itp. cisnienie tez pewnie masz niskie. ja ostatnio mialam 80 na 55 i czułam sie jak nacpana:(

kurczę dziewczyny-> prosze bardzo :) jest dobra masc na rozstepy?? hmm nie sadze, z tego co mi wiadomo to tego paskudztwa sie juz nie da usunac, chyba ze laserem, na ktory mnie obecnie nie stac. zreszta nie wiem w jakim stadium rozwoju są twoje, bo moja sa juz biale i jak na nnie patrze to płakac mi sie chce :( to przez moje chorobsko paskudne pojawily sie, bo utylam a potem schudlam, no i teraz do konca zycia bede wygladala z nimi jak monster :( ja tez mam najwiekszy problem z brzuchem, jakis uparty jest, cwicze go i jak wciagne to widac miesnie, no ale jak nie wciagne brzuchola to mi sterczy :( FUCK! sernik z brzoskiwniami? brrrrrrr....ja akaurat nienawidze :) zebym tak jeszcze nienawidzila innych słodyczy to by bylo tak pieknie :D pozdro

kurcze dziewczyny-> moze czasami rob sobie jeszcze peelingi z kawy? z cellulitem to nie tak łatwo, przynajmniej u mnie był jakiś oporny. kupowałam balsamy i smarowałam sie nimi, dla mnie najlepsze byly 4 pory roku i bielenda z zielona herbata chłodzący [tylko uważaj jakbyś sie takim smarowała po kąpieli....ja sie kiedys tak nasmarowałam, ze az dreszczy dostałam :P mama mi musiała koc do łazienki przynosic, dosłownie przez 10 min nie mogłam się ogrzac ] no nie wiem, moze spaceruj duzo...z czasem zobaczysz, ze cellulit zniknie :) w zasadzie cellulit to pryszcz, gorsze sa rozstępy chlip chlip chlip ;( yasmin-> takie uroki zycia w malym miescie :) przynajmniej chleb jest dobry :P ja nie uznaje pieczywa z marketów, w sumie to zadne pieczywo...tylko coś nafaszerowane spulchniaczami itp. fuuuj za to kurde nie moge u mnie nigdzie kupic slim figury :( buuuuu dobra spadam na spacer do lasku...papapa

kuleczkaaa-> wszystkiego najlepszego z okazji urodzin i przede wszystkim duuuzo duuuuzo zdrowia!!!!! marta 1982-> te 35 kg to ty schudlas w ciagu roku czy przytylas??? ja zadnej diety nie mam zaleconej, wiec jem to co zawsze jadlam jakos specjalnie nie zmienilam menu, zobaczymy co bedzie dalej :) yasmin-> ja akurat uwielbiam pumperknikiel i chleb razowy :D u mnie taki zajebisty w piekarni piekna ale tylko 2 razy na tydzien :( kurcze dziewczyny-> skoro nie mozesz cwiczyc, to moze warto pojezdzic na rowerze i pochodzic na basen o ile mozesz :) ja bym tak zrobila. a jedzenia sobie nie obrzydzaj bo sie nabawisz jakiejs choroby i będzie jeszcze gorzej. jedz z umiarem, nie opychaj sie, moze pij jakies herbatki na poprawe przemiany materii. yasmin-> ta slim figura obra w smaku jest? chcialabym sobie to kupic, pomaga ci? czy tylko tak sobie pijesz, bo lubisz? asiorekkk-> witaj w klubie :) ja tez dzisiaj :P no ale ja to jak zawsze w ten dzien mam powera do cwiczen, wiec zaraz sie zabiore za krecenie hula hopem i inne ćwiczonka :D pozdrawiam

cellulit mozna zlikwidowac masujac sie szorstka gąbką dosc czesto, wklepujac balsamy odpowiednie, no i mozesz cwiczyc na steperze albo biegac ;) kuleczkaaa...ja sie w swoim zyciu nabralam tyle prochow, wiec teraz na widok maleńkiej tabletki mi sie juz nieodobrze robi :( nawet nie mam ochoty dzisiaj na cwiczenia.

da sie to w ogole całkowicie wyleczyć??? jaką dietke stosujesz?? mam nic nie jesc???? przytylas bardzo??? na sama mysl o lekach juz mam odruch wymiotny :(

u mnie dzisiaj nie bylo dietki, zjadlam kilka bezów, jakiegos pączka serowego i baranka z podrabianej czekolady...bo mam dola...bylam na badaniach...mam niedoczynnosc tarczycy....kur*** jak ja tego nie wylecze to niedlugo bede wygladala jak opasly prosiak ;( ide plakac...papapa

jejciu 51 kg? ja tez bym tak chciała ale w zyciu tyle ważyć nie będe. tyle to ja wazyłam w podstawówce :( niestety nie mam filigranowej, kobiecej budowy :( buuuu mam chłopiecą budowę ciała, szerokie baryi w ogole kupa :( w biodrach mam 97 ale chciałabym miec max 92 :P w udzie 55 niecałe...feeeee

ja sobie juz dzisiaj pokrecilam hula hopem i pobiegalam po lesie, pospacerowalam i zajebiscie sie teraz czuję. zarejestrowalam sie jeszcze na dieta.pl i będe sobie tam wagę kontrolowac, spalone kalorie i to co zjadłam w ciągu dnia no i mam cichutką nadzieję, że do lipca będe szczuplejsza :) bardziej wysportowana, sprężysta i gibka :) no zmykam sprzątać...tracic dalej kalorie ;P pozdrowka

dokladnie :) ten topic jest rewelacyjny. jak nie mam ochoty na ćwiczenia, to wchodze tutaj i od razu nabieram motywacji i się gimnastykuje jak szalona :D nawet ładna u mnie pogoda dzisiaj wiec zaraz spadam na długi spacer po lesie :) dzieki dziewczyny za to że jesteście!!! jestescie moją podporą i motywacją! damy radę! trzeba być twarym, nie \"mientkim\" :)

eh a ja to chyba jakas inna jestem, jak mam okres to wtedy mam najwiekszego powera do cwiczen! moglabym cwiczyc i cwiczyc i nie czuje zmeczenia :D

o wlasnie ćw rozciagajace...hmmm moze bym troche przez nie urosla? hihihi ...gosia... heheh ja laska na pewno bede buahahahahaaa...cwicze na hula-hopie bo w koncu chcialabym miec talie!!!! do wakacji musze ja miec i plaski brzuch! i juz!

dlatego, ze robisz je w nieodpowiedni spsob, nie szarp glowa!!! trzeba spinac lekko miesnie brzucha i patrzec w jeden pkt na suficie, tak mi zawsze powtarzala pani na aerobiku. dlonie na uszach i lekko podnosisz plecki, niewiele. a z takiego szarpania nie wyjdzie nic dobrego.

jak czytam ten topik to aż mam mega powera do ćwiczeń :) kupiłam sobie niedawno hula hop i uczę się na nim kręcić :) [ myślałam, że tego się nie zapomina, a tu jednak zonk], licytuję orbitrek na allegro i zobaczymy co z tego wyjdzie. pościągałam mase ćwiczeń z netu i powoli się z nimi zapoznaję, bolą mnie dzisiaj nogi od wczorajszych ćwiczeń...no ale powiedzmy, że to dobry ból ;) zaraz zmykam do lasu pobiegać, bo taka piękna pogoda :) pozdrawiam

uważasz, że kupowanie sprzętu do ćwiczeń to wyrzucanie kasy w błoto? taki sprzęt się zawsze przyda. ja osobiście nie mogę codziennie wyskoczyć sobie na 2 godzinny spacer a mając steper w domu moge to w zupełności nadrobic :) jak mam czas to duuuuzo spaceruje z psem po lesie. na razie odpusciłam sobie bieganie, bo po lesie u mnie sie nie da biegać, poczekam az śnieg się stopi do końca, po chodnikach nie bardzo mogę, bo mój pies wariuje :) pozostaje mi na razie domowa gimnastyka! poza tym to dodam od siebie, ze steper mi baaaaardzo pomógł! ćwiczyłam namiętnie 45 min i widać efekty! też zawsze upocona z niego schodziłam ale opłacało się. teraz sobie chcę zrobić odmianę i kupić orbitrek i przede wszystkim namówić moją matkę do ćwiczeń na nim :) a co do tego dresu to tak myślałam, że to jakaś lipa. pozdrawiam

eee no bez przesady!!!! a co ty bys chciala od razu po 2 tyg schudnac z 10 kg? kurde lepiej wolniej chudnac i pozniej utrzymywac wage, niz od razu zrzucic sporo i później przybrac drugie tyle :) ćwicz, ćwicz nie poddawaj się!!! ćwiczenia ci wymodelują sylwetkę, sama dieta nie zawojujesz za wiele :) wiesz ja sie w wakacje odchudzałam south beach, naczytalam sie mase stron o tej diecie, zmotywowalo mnie ze ludzie chudli nawet po 10 kg w ciagu diety itp. a ja co po dwoch tyg ledwo 4 kg i potem nic nie drgnęlo. ja tam raczej nie jestem zwolenniczka diet. lepiej zmienic swoje nawyki żywieniowe, wziąc się za ćwiczenia. jak dla mnie takie diety sa dobre, jeśli trzeba schudnąc szybko, bo np. mamy jakies wydarzenie wazne i chcemy ładnie wyglądac, np. wesele itp. zresztą ja osobiście w dietach nie byłam nigdy dobra, zawsze mi sie wtedy wszystkiego chciało. poza tym to nie ważna jest waga, a wymiary!!! lepiej się mierz a nie waż :D chyba lepiej jest mieć umięśnione nózki, niż pokryte tłuszczem, nie? na moim przykladzie moge ci powiedzieć, ze mam koleżanke, mniej wiecej tego samego wzrostu co ja, z tym, ze ja waże kilka kg wiecej niż ona a wyglądam szczuplej :) no ot tyle co miałam do powiedzenia. pozdrawiam i życzę wytrwałości :) p.s. a co do tej kawy, to ja bym tak nie wytrzymała. ja kawy uzywam tylko do peelingu, bo ma właściwości wyszczuplające ;) poza tym uważam, że lepiej coś normalnego jeść, warzywa, owoce, niż te wszystkie suplementy witaminowe :) no ale kazdy sie odchudza jak mu pasuje :) ważne, żeby potem nie było efektów jojo i wstrętnych rozstępow!

uooooooo rano tylko kawa i papieros???? aa feeeee...ja bym tak nie mogła. papierosów nie palę, a kawy tym bardziej nie pijam. podziwiam cie :) ja staram sie tez duzo spacerowac, biegac, zeszczuplały mi nogi fajnie, bo cwiczylam tez na steperze no ale ten tyłek i brzuch cos oporne są :( moze jak kupię sobie orbitrek to będzie lepiej. zastanawialam sie tez nad dresikiem z efektem sauny. widzialam oferty na allegro. ma ktos w domu takie cos? bo nie wiem czy, to czasem nie jest jakis badziew, ja ten caly pas neoprenowy :P

kuleczkaaa -> jak myslisz, dobry bedzi etaki orbitrek http://allegro.pl/item93843304__profesjonalny_orbitrek_z_komp_lcd_gwarancja_.html ????

witam miłe panie:) chciałam się do was przyłączyć, można?? kuleczkaaa -> jaki sobie kupilaś ten orbitrek i ile dałas??? bo ja tez mam zamiar sobie kupic :) bo moj stepper juz wymiękł, wymęczyłam go na maxa :( ja bym chciała schudnąc z 5 kg i wymodelowac sobie sylwetkę, zrzucic fałdki na brzuchu i te wstrętne \\\'uchwyty miłosci\\\', czy jak to sobie tam nazywacie :) chciałabym mieć też ładną talię i w ogole poprawic sobie kondycję :) na razie tylko biegam, troche się gimnastykuję i cwicze na twisterze... hula hopa nie kupilam...ale oglądałam w tesco, takie za okolo 4 zl były, będzie takie dobre, czy inwestowac w jakies droższe? pozdrawiam