Dariątko

hejka I sniadanie kefir II activia obiad rybka z brokułami podwieczorek jabłko i na kolacje zjadłam sałatke sledziową z krążkiem ryzowca Pogoda piekna i w święta tez tak ma byc ,ja tez juz wszystko kupiłam tylko pieczywo mi zostało no i papierosy spadam kupic córci prezent na zajączka narka:)

Witam piekny dzień na I śniadanie zjadłam pare łyżek flaków na II grahamke z pasztetem drobiowym na obiad będzie mielony z mizerią i jogurtem naturalnym i ziemniaczek z koperkiem podwieczorek jabłko i na kolacje sok z buraków z hortexu pyszny jest :)

Oj nie martw się tym i tak mało ci już zostało a tam jeden dzień w tygodniu to nic strasznego:), mi też jeszcze zostało 7,7 kg nie moge się doczekać ciekawe jak będe wyglądać już nie jest zle ,ale czym bliżej do końca wydaje mi się że muszę jeszcze więcej schudnąć coś mi się z główką stało chyba

Zdesperowana świetnie ze waga leci i jeszcze troszkę i będziesz miała upragnioną wagę :) ja dziś zjadłam na śniadanie pół serka wiejskiego i pół grahamki ,na obiad filet z pangi z szpinakiem i sałatką brokułową na podwieczorek jabłko ,a na kolacje pomidorka i pęczek rzodkiewki . A wieczorkiem na siłownie i sauna wypocić się troszkę

Hejka ja dzień zaczynam kefirkiem z otrębami i płatkami owsianymi i lecę do przedszkola i na zakupy narka

No mi waga znów wariuje w tamtym tygodniu 70 dk a w tym tygodniu ponad 2 kg ,ale to przez ten pogrzeb chyba Idę zjeść jajko na śniadanie narka

Witam kochane gdzie wy jesteście tylko lokatorka usprawiedliwiona :( Ja dziś zjadłam tak śniadanie I jogurt nat.0,1 tłuszczu z otrębami niecałe 100kcal II pół litra soku z buraków i jabłka 150 kcal,obiadu mi się nie chciało dla siebie robić więc zjadłam 2 łyżki buraków plasterek szynki i 3 krążki ryżowca z pasztetem jakieś 300 kcal ,na podwieczorek małe jabłko i mandarynka i na kolacje jajko i sałatkę z pekińskiej i papryki no to w 1000 się zmieszczę , i idę zaraz ćwiczyć :)

Ja już robie obiadek pierś gotowana z marchewka ziemniaczki nowe z koperkiem i buraczki ,a podwieczorek i kolacje zjem u mamy na urodzinkach będą dietetyczne bo mamcia też ma dietkę więc na pewno nie przegnę z niczym.

tylko bieżnia bo ja już zgupiałam ciężarkami ćwiczysz

Witam Cię misia nie wiem dla czego jest to bardzo dziwne,ale dołączyć do nas możesz jest nas mało więc bardzo miło witamy każdego kto chce z nami powalczyć o swą wymarzoną wagę :)

hejka ja właśnie będę jeść kolacje na obiad był tylko jeden mielony z drobiu bo moja córka mi gwizdła ale to dobrze bo są kaloryczne Byłam u fryzjera na farbowaniu i podcięciu to mi się humor poprawił bo ta pogoda mnie dobija ciągle mnie boli głowa chyba to jest migrena ale jaka że aż niedobrze się robi coś okropnego Dobra idę zjeść jogurcik:)

Tak sobie myślę czy uda mi się do świąt ważyć 77 kg czyli to by był mój koniec z nadwagą ,jeszcze zostały 3 tygodnie i 3,5 kg do zrzucenia myślę że dam rade ale teraz ciężko mi te kg spadają w tamtym tygodniu w czwartek prawie 2 kg było mniej od niedzieli a teraz nic taki zastuj, myślę że to się szybko zmieni bo jak nie to wrrr będę ZŁA

Meniu:) świetnie wiesz ja tez właśnie zastanawiam się na taką na prąd to dobra rzecz nie tylko na odchudzanie ma on wiele zastosowań tylko że nie mam jej za bardzo gdzie dać i tu się problem zaczyna za dużą kabinę z biczami kupiłam, trudno na razie niech tak jest, raz w tygodniu będziemy jezdzic no bo co zrobię .:( A byłam na mieście na obiedzie z córcią zjadłam gołąbka dla wegetarianin powiem że nawet był dobry jednego nugetsa i 10 dk sałatki porowej ,ale powiem wam że ciężko zjeść na mieście jakiś mało kaloryczny obiad jakieś nieporozumienie to jest normalnie nie ma co zjeść w tych sałatkach tona majonezu jedynie te gołąbki takie w miarę . dobra spadam gotować bo my pojadły ale tatusiek przyjedzie głodny :)

a ty Ciekawa też dawaj do nas spadam spać rano popiszemy:), a ile ważysz?

Dobrze że i ty packaaa jesteś i że więcej jesz:) Do jutra miłej nocy życzę :)

Trzymaj bo jutro warzenie nie moge sie doczekac ,ja jem sniadanko jabłko wczesniej wypiłam kawe z mleczkiem ,byłam na zakupach zaraz cwiczenia i sprzątanie na obiad moze jakas zupke zjem nie wiem zobaczę nie mam apetytu dobra spadam :)

w niedziele

no troszkę za duzo spożywasz kalori ja tak do 1200 kcl góra a tera jestem chora i nawet 500 nie zjadłam ale mam mało ruchu wiec tyle starczy trzymaj sie lokatorko:)damy rade tylko troszke mniej jedz .

witam z wieczorka okropnie mnie połamało:( zjadłam tylko sniadania i jabłko ide do łóżka narka miłej nocy dziewczyny;)

hejka ja juz po sniadanku byłam na zakupach zaraz zjem II, zdesperowana dałas czadu !!!;)

dzien dobry dziewczyny ,dominiko 023 waga pienknie ci spada tylko tak dalej ;),dzien zaczne od l karnitynki i skakanki potem kompanie i I sniadanko jajko z 2 krążkami wasa, II jogurt naturalny a na obiad warzywa na patelnie narka miłego dnia życze:)

Witam was dziewczyny:) ja juz po sniadanku zaraz biore sie za sprzatanie i skakanke ,na drugie sniadanie zjem jogurt naturalny 0,1% tł. a na obiad jajko gotowane i warzywa na patelnie POZDRAWIAM MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ ;)

Dasz rade kochana trzymamy kciuki :) ja dziś jem tylko pieczywo chrupkie ryżowe i jabłko bo jestem zmęczona po podróży chce dziś odpocząć zero cwiczen jedynie spacerki z psem .

jak bedzie chciał to mój moze mu rozpiske napisac na siłe i poszczególne miesnie.

eno to jaki on ma tłuszczyk wage przecież ma fajna ,to my mozemy mówic o tłuszczyku a nie on :)