panij

Jestem dzisiaj jak szurnieta.Za oknem wieje jak w piekle ,moj urlop sie konczy jutro znowu do kieratu.Doszlam juz do rownowagi,moge znowu stawic czolo codziennosci.Diety jako takiej nie robilam,dlatego 14,02 nie bedzie czym sie chwalic ale co tam!Zylam z 85 kg i przezylam to przezyje tez 500g wiecej jak trzeba.

Kingarz,trymaj sie mocno i mysl osobie. Bole glowy to katastrofa,ja mialam ciezkie ataki migreny z wymiotami,rozwolnieniem i zaburzeniami wzroku.Szczesliwym przypadkiem tak sie zlozylo,ze jak zaczelam dukanowac to przeszlo jak reka odjal.Od tego czasu tj.juz 2 lata dzieki Bogu nic sie nie dzieje./To informacja takze dla przeciwnikow Dukana/znowu sie rozpisalam o sobie a chcialam ci tylko dodac otuchy.

Hoopna,takie mysli bedziesz jeszcze dlugo miala,ale nie przejmuj sie,z czasem nauczysz sie je ignorowac.W tym sensie,ze pomyslisz-"hm,teraz normalnie bym zapalila,ale juz nie musze".To sa moje doswiadczenia.

Kaciusia Nie wiem czy dobrze zrozumialam,to smietana z tortu tak cie pogonila? Hmmm,nie lubisz tej sasiadki?

Urlop urlop urlop Hurra hurraa!!! Bylam juz na zakupach (internet) kupilam sobie pare fajnych rzeczy i zeby bylo ciekawiej,wszystko numer mniejsze.Teraz jest motywacja zeby sie trzymac planu. He?co to za bzdury u gory?!

Dobry wieczor Kingarz zycze powrotu do zdrowia trzymam kciuki ,ze nic powaznego. Kaciusia,ciesze sie ,ze eksperyment tortowy sie udal,mam nadzieje ze maz tez jest zachwycony.U mnie niestety tez nie najlepiej,stress w pracy,na dokladke tesciowa w szpitalu,ale mysle pozytywnie.Wzielam sobie tyddzien urlopu(nie moge na pewne osoby juz nawet patrzec) i musze dojsc do rownowagi bo inaczej jeszcze kogos przez przypadek uszkodze. Na froncie wagowym tez lekko pozytywnie 73,8☻♥ Mona,zycze powodzenia,dasz rade!

Dobry wieczor Hoopna gratuluje decyzji.Nie bedziesz zalowala,Ja rzucilam palenie 14 lat temu. Doslownie RZUCILAM czyli z dnia na dzien.Znam siebie i wiedzialam ze inaczej nie dam rady.To jest tak samo jak z dieta albo zrobi w glowie klik i ciagniesz konsekwentnie do konca albo pozwalasz sobie na wyjatki i jak w moim przypadku wtedy nie dziala.Tak bylo z Dukanem 2 lata temu i mam nadzieje teraz tez.Wiem ze JA inaczej nie osiagne sukcesow.Tobie zycze zebys tez swaja droge znalazla i jak czytam twoje posty o tym jak konsekwentnie uprawiasz sport ,to prawde mowiac niemam o ciebie obawy UDA CI SIE! (Y) TOI TOI TOI jak mowia niemcy

dzien dobry wszystkie pieknie cwicza a ja postanowilam byc wyrzutkiem w tym forum. Sport? eee :) prosze nie bic! Wage wyslalam z powrotem,musze sie rozejzec znowu za inna.Takto jest ,kto tanio placi -dwa razy placi.

Witam drogie Panie Wolny dzien ma sie ku koncowi,to co zaplanowalam to zrobilam,poleniuchowalam tez odrobinke.Dzisiaj przyszla moja nowa waga(zdecydowalam sie nie czekac do czwartku i zamowilam online)To jest ta dobra wiadomosc,zla to to, ze nowa waga pokazuje 400 g wiecej od tej starej.Tak wiec tylko pogratulowac!Poza tym wg,starej wagi moj procent tluszczu trzyma sie w normie, wg.nowej jestem tlusta ,ze nie idzie wiecej! :'O Troche deprymujace nie uwazacie? Hoopna,dzieki za typ, Pozdrawiam zycze dobrej nocy

Fertig,na dzisiaj dosyc ruchu.MelB,to program tv,czy dvd?bo ja mieszkam w takiej dziurze,gdzie normalna tv nie ma zasiegu,satelity nie wolno bo psuja wyglad domu a wykupywac tvpakiet to mi sie nie oplaca bo praktycznie nie ma nas w domu.Maz jest tylko w weekendy a ja jestem 12 godz poza domem. Mozna MelB online ogladac?

Warte zastanowienia, ale teraz ide do piwnicy.Juz od wiekow wola o porzadek.Dzisiaj mam wolne i oczywiscie nie mam nic lepszego do roboty:)

Hoopna dzieki za strone z tym kotem ,a o Chodakowskiej nie slyszalam. Musze zagooglowac,jestem ciekawa

Dzieki, kochane Dukanetki za motywujace slowa.Nie spodziewalam sie tagiego oddzwieku i wsparcia z waszej strony.To mi dalo rzeczywiscie porzadnego kopa w moja szanowna.Wielkie dzieki.Macie racje nie ma co sie rozczulac nad soba, jesli sama jestem sobie winnaDzisiaj bylam grzeczna upieklam sernik ktory przerobilam na dukana,posmarzylam rybe i mielone (wszystko po dukansku) Ze wsparciem w takiej grupie musi sie udac.Kaciusia ja tez zrzucilam za pierwszym razem 15 kg w trzy !!!!! miesiace,a teraz? Dolek za dolkiem i ciagle jakies wymowki .A ten glupi tekst SCHUDNAC NIE JEST TRUDNO od tej chwili nie ma waznosci ,tak jest!Przekonuje sie na wlasnej skorze ze to nieprawda.No coz ,wymadrzanie sie nigdy nie wychodzilo mi na dobre,zawsze dostawalam po lapach.Dzieki jeszcze raz!

Witam w szary i zamglony niedzielny poranek Taki jak pogoda taki moj nastroj.Jaka waga ,nie mam pojecia bo sie okazalo ze to nie baterie slabe tylko waga do niczego,a nowa moge kupic dopiero w czwartek .no coz nowa waga nowe szczescie!.Chociaz o szczesciu w tym wypadku moge z pewnoscia tylko marzyc.Szczerze mowiac jakos nie moge sie 100%ustawic we wlasciwym kierunku,ciagle cos wpada po drodze,a wczoraj to przeszlam sama siebie!Przez caly przeklety dzien zarlam tylko to co niedozwolone!Z pewnoscia ani grama bialka i do tego cukier i cukier z cukrem,inaczej nie mozna tego okreslic.Sama juz nie wiem,przeciez za pierwszym razem nie mialam zadnych problemow z Dukanem,wrecz przeciwnie . A teraz?Motywacja na smietniku. Przepraszam ze was tak pesymistycznie zatekstowalam i do tego w niedziele! Ale potrzebuje porzadnego kopniaka bo inacze nici z wymarzona waga latem. A moje letnie ciuchy sa takie ladne.....:(

Moj wolny dzien sie konczy,jeszcze cos poczytam i spac.Musze o 3,30 wstac i do 14 na pelnych obrotach. czesc do jutra

Pytanie jestescie na FB? Jesli naruszam prywatnosc sorry traktujcie pytanie jak niebyle....:/

Ewa ciesze sie ze sie lepiej czujesz i zycze ci milego strajkowania(tylko nie za dlugo) Hoopna wlasnie chcialam napisac ze podziwiam twoja energe,a tu piszesz dzisiaj ze masz dolek,no coz , u mnie tak czy tak panuje sen zimowy ruszam sie tylko tyle ile musze.I "oby do wiosny". Powiedzcie dziewczyny czy czujecie wplyw pelni ksiezyca na wage? Ja mam uczucie ze woda sie w ciele bunkruje.A jak u was?

Hoopna skarbie, chyba sie nie zrozumialysmy.Nie mialam na mysli tego ze sie juz nie oplaca czegos dla siebie robic ,chodzi tylko o to ze cudow tez nie ma co oczekiwac.Oczywiscie dbam o siebie jestem przeciez Polka inie zapuszcze sie z pewnoscia jak tu niektore.Kremy do twarzy,balsamy delikatny makijaz,to jest jak mycie zebow czyli codziennosc.A wiec zgoda?Ok.Teraz o wazeniu.JA MUSZE CODZIENNIE NA WAGE!!! Jestem poprostu uzalezniona! Ewa odpusc sobie! Tego mozna sie nauczyc,wierz mi ja tez troche czasu potrzebowalam zeby zrozumiec ,ze jak nie poodkurzam czy nie odrazu poprasuje to swiat sie nie zawali.Troche trwalo prawie bolalo ale teraz jestem spokojniejsza inie mam wyrzutow sumienia jesli po pracy zamiast brac sie za sprzatanie robie sobie np.kawe czytam ksiazke czy ide w internet.Starszym byc ma tez swoje dobre strony,moge sobie teraz z usmiechem i przymruzeniem oka obserwowac mlodszych z mysla .....HMMM bylam taka sama.Pozatym mowi sie ze teraz 50 to nowa 40 !!!

Hej dziewczyny Kaciusia-milego pobytu w Polsce w rodzinnej atmosferze,zazywaj dopoki sie da. U mnie teraz praca praca i praca,kolezanka na urlopie dlatago od dwoch tygodni ciagne bez dnia wolnego z niedzielami wlacznie.Moj jedyny wolny dzien to przyszla sroda.Apropos wolnego,drogie Panie jestem w trakcie planowania urlopu,(tego potrzebuje coraz bardziej,)Chcialabym do Polski nad morze,najlepiej domek do wynajecia,moglybyscie cos polecic?Gdzie najladniej i najspokojniej? Jesli chodzi o chudniecie to u mnie niestety weekendy tez sa najtrudniejsze bo wtedy gotuje i pieke(chetnie) Wczoraj i dzisiaj znowu grzeszylam,(ZLE WEGLOWODANY!!!) czuje,ze przytylam.A ile ,to nie wiem bo dzieki Bogu baterie w wadze wysiadly.Z tym smarowaniem to tez taka historia,w moim wieku na wiele nie pomoze tak samo jak kremy przeciwzmarszczkowe,ale polepszaja samopoczucie to z pewnoscia.Przynajmniej u mnie a poza tym czyz to nie WIARA CZYNI CUDA?

Dzien dobry Jesli chodzi o opowiadanie o diecie to tak samo u mnie.Mowie po prostu.ze odstawilam cukier iprodukty maczne i to w zasadzie ludziom wystarczy.Mnie wkurza to ,ze kazdy dyskutuje chociaz nie ma zielonego pojecia o niczym ale swoje trzy grosze wtraca.Kazdy chcialby schudnac ale bez chleba?!w zadnym wypadku!! Pozatym wiadomo, ze jesli chcemy schudnac to musimy cos zmienic,Od patrzenia i komentowania nie dojdzie sie do niczego. Mnie dzisia boli glowa;ta wysoka temperatura i silne wiatry zle wplywaja na samopoczucie i zdrowie,pomimo tego musze do pracy Milego dnia J.

Kochana Ewuniu bardzo chetnie c****kibicuje i potrzymam kciuki na starcie ale na wiecej z mojej strony nie licz.Jak juz wspomnialam dla mnie sport jest mord! Latam w te i nazad w sklepie i to mi wystarczy ! Po pracy marze tylko o tym aby zamknac za soba drzwi nikogo nie widziec i nie slyszec,ale dopingowac cie bede chetnie! I teraz tez musze do roboty ,trzymajcie sie goraco czesc!

Polmaraton! Gratuluje!Tyle samozaparcia tez bym chciala.

OK,to zrobie z wami.hmmm,ja tez sie ciesze ze spada.W zeszlym roku czulam sie fantastycznie,wymienilam prawie wszystkie ciuchy,a teraz czuje ,ze to i owo zaczyna cisnac.Jestem zla na siebie bo to tylko i wylacznie moja wina

Oh!widze ze musze zmienic stopke!Albo nie,moze raz na tydzien? a wy jak robicie?

He he he i dziala :)