Witam!
Ja obecnie jestem na poscie warzywno-owocowym 6 tygodniowym.Za 2 tygodnie koncze i wlasnie wyczytalam ze wskazane jest wychodzenie z postu za pomoca diety struktualnej :).
Problem w tym ze nie wiem skad wziasc wszystkei skladniki na koktile.Nie miszka w Polsce a sklepow ze zdrowa zywnoscia sa 2.Najgorsze te zarodki pszenne.Skad mam je wziasc??
Pozdraiwiam!