wolke

Sorry poszło dwa razy :D

Poczytałam o dr.Lutzu....dieta optymalna oparta jest na bazie jego diety. Lutz zaleca nie przekraczać pewnej ilości węgli....Pan Kwaśniewski poszedł dalej i wyliczył zalecaną dxienną dawkę b,t,w.....uzaleźnia ją od wzrostu,wykonywanej pracy...no i budowy ciała.... Obecnie lekarze optymalni modyfikują trochę żywienie optymalne..... Co zawiera żywnosć kupowana w sklepach..to chyba mwić nie trzeba... Nam w Jastrzębiej Górze zalecano od czasu do czasu zjedzenie małej łyżeczki miodu...naleźy.nie zapominać o uzupełnieniu wit.C...ale o tym już pisałam. Liczymy i ważymy wszystko dokładnie na początku stosowania diety....później wystarczy od czasu do czadu sprawdzić nasz dzienny bilans. Odchyły "parę gram "w jedną czy drug stronę są nieistotne.....dokładność wymagana jest u ludzi chorych...no i cukrzycy powinni mieć węglowaodany rozłożone równomiernie do każdego posiłku....dla reszty ważne jest aby prxy wieczornym przeliczeniu w miarę zgadzały się proporcje.....tak więc możemy węgle jeść do kaźdego posiłku....możemy też sobie je zjeść np.wieczorem. O tym też pisałam.....jeszcze napiszę o nieprzyjemnym zapachu z ust....ja takiego problemu nie miałam...miał mój mąż i kilka osób na wczasach optymalnych. Przyczyną moźe być oczyszczanie się organizmu z toksyn ...lub za małe spoźycie węglowodanów. Trzeba obserwować swój organizm....są dni...i są osoby ,które potrzebują większej dawki węgli....każdy organizm inny jest....trzeba trochę się samemu poznać... Ból źołądka może wynikać z nietolerancji jakiegoś produktu.....dieta optymalna ma tzw.okres przestawienia organizmu.....więc jak ktoś,np. Po zjedzeniu majonezu dostaje wzdęć ...to powinien na pocztku go nie jesć....organizm potrzebuje duźo czasu aby "przestawić" się na tłuszcze.......Mój mąż zawsze unikał potraw z majonezem (wzdęcia,bóle brzucha)obecnie wcina jajca z majonezem 80 % i czuje się dobrze.:). To tyle z mojej strony...moźe ktoś doda coś więcej

Poczytałam o dr.Lutzu....dieta optymalna oparta jest na bazie jego diety. Lutz zaleca nie przekraczać pewnej ilości węgli....Pan Kwaśniewski poszedł dalej i wyliczył zalecaną dxienną dawkę b,t,w.....uzaleźnia ją od wzrostu,wykonywanej pracy...no i budowy ciała.... Obecnie lekarze optymalni modyfikują trochę żywienie optymalne..... Co zawiera żywnosć kupowana w sklepach..to chyba mwić nie trzeba... Nam w Jastrzębiej Górze zalecano od czasu do czasu zjedzenie małej łyżeczki miodu...naleźy.nie zapominać o uzupełnieniu wit.C...ale o tym już pisałam. Liczymy i ważymy wszystko dokładnie na początku stosowania diety....później wystarczy od czasu do czadu sprawdzić nasz dzienny bilans. Odchyły "parę gram "w jedną czy drug stronę są nieistotne.....dokładność wymagana jest u ludzi chorych...no i cukrzycy powinni mieć węglowaodany rozłożone równomiernie do każdego posiłku....dla reszty ważne jest aby prxy wieczornym przeliczeniu w miarę zgadzały się proporcje.....tak więc możemy węgle jeść do kaźdego posiłku....możemy też sobie je zjeść np.wieczorem. O tym też pisałam.....jeszcze napiszę o nieprzyjemnym zapachu z ust....ja takiego problemu nie miałam...miał mój mąż i kilka osób na wczasach optymalnych. Przyczyną moźe być oczyszczanie się organizmu z toksyn ...lub za małe spoźycie węglowodanów. Trzeba obserwować swój organizm....są dni...i są osoby ,które potrzebują większej dawki węgli....każdy organizm inny jest....trzeba trochę się samemu poznać... Ból źołądka może wynikać z nietolerancji jakiegoś produktu.....dieta optymalna ma tzw.okres przestawienia organizmu.....więc jak ktoś,np. Po zjedzeniu majonezu dostaje wzdęć ...to powinien na pocztku go nie jesć....organizm potrzebuje duźo czasu aby "przestawić" się na tłuszcze.......Mój mąż zawsze unikał potraw z majonezem (wzdęcia,bóle brzucha)obecnie wcina jajca z majonezem 80 % i czuje się dobrze.:). To tyle z mojej strony...moźe ktoś doda coś więcej

Raz dwa trzy...a co ty jeszcze zrzucać chcesz :D :D...patyczaki wyszły już z mody. :D :D. Dieta Optymalna ma to do siebie,że utrata wagi jest tutaj wynikiem ubocznym. Zdrowie najważniejsze jest.....:) Czasami więc na utratę zbdnych kilogramów trzeba trochę poczekać.

Cześć Lody optymalne wyczarowałam.....pyszne są. Zrobiłam fotkę......póżniej wrzucę do Garnka

Sernik optymalny smakuje również nieoptymalnym...:) A jaki dobry jest ze zmiksowanymi mrożonymi malinami+odrobina cukru:D. Pamiętajcie o uzupełnianiu witaminy C(pietruszka zielona...sypać gdzie się da,kiwi,papryka czerwona)

Witam serdecznie.... Sernik optymalny piekę..... Zrobiłam też pierwszy raz lody optymalne.....za długo nie poleżały...,bo pyszne są!!!!:)..moje dzieciaki nieoptymalne skonsumowały wsio w try miga...... Książki optymalne są na ....chomikuj.pl.....można tam wejść i samemu sobie sciągnąć

Witam serdecznie... Coś mało nas ostatnio.... U mnie wszystko ok. Wczoraj duży gar bigosu nagotowałam.....słonko za oknem pięknie się uśmiecha....może z kijkami połażę..

Pryzwyczaja się,...mam na myśli rozleniwienie...czujemy się zmęczeni,itp. Taki krótki doping ma za zadanie pobudzić organizm.......

Witam..... I ja węgle podniosłam.....lepsze samopoczucie. Staram się nie przekraczać 70g..... Pamiętajcie,że od czasu do czadu dobrze jest zaszaleć.....:D Ponieważ organizm przyzwyczaja się do spożywanej stałej ilości b,t ,w.....po takiej jednodniowej rozpuście....należy grzecznie powrócić do swoich proporcji (wiafdomość z wykładu z arkadii)

Dzień dobry. :D nawzajem

Nie yczę...tylko życzę być miało .....sorry :)

Pola,tego to ja nie wiem....codziennie na wykładach podkreślano nam,że 50g wglowodanów,to minimum i nie powinno się schodzić poniżej.... Jedynie w chorobach nowotworowych drastycznie ograniczamy ich podaż(rak odywia się nimi) ale wtedy trzeba być pod stałą kontrolą lekarza Może Anusia.... lub ktoś bardxiej doświadczony więcej na ten temat się wypowie... Ja optymalna jestem dopiero od stycznia tego roku...każdy organizm inny jest.... Myślę,że z czasem wszyscy wsłuchamy się w nasze organizmy i będziemy potrafili bezbłędnie wyczuć czego nam w dany dzień brakuje....pięknie potrafią robić to już osoby z wieloletnim optymalnym doświadczeniem........i tego ja wam i sobie w przyszłości również serdecznie yczę.:D Miłego dnia

witam serdecznie Na wycieczce dwudniowej byłam....,dużo zwiedziliśmy....z jedzeniem optymalnym nie było problemu....wszędzie bufet nam serwowano..... jaja w różnej postaci i smażony bekon też był do dyspozycj.... :D:D:D Trochę z % zaszaleliśmy(degustacja wina)..samopoczucie ok. Poydrawiam i kolorowzch snów wszystkim życzę, Pa

Basiu,ja nie wiem ile masz wzrostu i jaka budowę ciała....drobne,czy szerokie kości:) Ja mam 164 i lekarz otymalny mi wyliczył prpoprcje 60 :120:50 Stosunek tłuszczu do białka u mnie wynosi 1:2,muszę jeszcze parę kg zrzucić,stąd ta redukcja tłuszczy,a wiec organizm powinien sam spalić nadmiar własnego sadła :D :D

Basiu,ty początkująca optymalna jesteś,to białka powinnaś na początku więcej jeść. Ilość zjadanego białka zmniejszamy dopiero po przestawieniu się organizmu.... Węgli też malo....minimum (z tego co pamiętam z wykładów) to 50gram jest

Hej witam wszystkich serdecznie.....:D bułeczki upieczone,tak się wczoraj rozkręciłam,że nawet chlebek migdałowy jeszcze wyczarowałam.Ja nadal wszystko ważę i przeliczam.Anusia u nas komunie to w maju są..... Do pracki zaraz sunę.....

Hej a ja bułeczki owsiane wypiekam. :D

Dobra Mumi...:D :D to ja już w sprawie twojej wagi wypowiadać się nie będę.:)...... Jutro mój mąż wyjeżdza służbowo do Wiednia.....poważony i spakowany prowiant na cały dzień czeka już w lodówce...nawet kawałek czekolady (70%kakao) w bilansie się zmieścił..:D :D Rano tylko do termosu kawkę ze śmietanką sobie zrobi i może frunąć w świat...:D :D Anusia ,co z Tobą ? Ostatnio cos mało Ciebie na topiku....masz jakieś problemy?

Mena...pilnuj ty tych tłuszczy....ograniczyć je musisz...organizm będzie chudł ja zacznie spalać własne tłuszcze. U mnie od wczoraj minus 10 dag...pomalutku ale nadal w dół..... Liczyć,liczyć i jeszcze raz liczyć:D Mi lekarz optymalny dzienną dawkę tłuszczu na 120gwyliczył...jest to niewielka ilość i niestety.pan mąż je chlebek optymalny ze smakcem...a ja się tylko oblizuję...ponieważ moją dawkę tłuszczu najczęsciej zjadam w obiedxie.

Mumi...powiem ja Tobie,że ...Ciebie nie rozumię....Przecież wagę do wzrostu prawidłową masz.Kwaśniewski podaje,że powinno być do 10 procent idealnej wagi ciała w dół lub w górę.....uzależnione to jest od kośćca i umięśnienia człowieka.... Sucharem przecież na optymalnej być nie możesz. Wracając do cukru brzozowego...najtańszy to on nie jest.....ale dużo słodzszy od cukru...więc do słodzenia np.ciasta używamy go o wiele mniej.cukier brzozowy nie jest całkowicie przyswajany przez organizm(znowu plus) więc nie należy go uwzględniać w przygotowanych posiłkach...no i w odróżnieniu od zwykłego cukru odkwasza organizm....zwalcza grzyby,wzmacnia kości(ułatwia przyswajanie wapna)...itp

Hej....witam niocną porą...zasiedziałam się żdziebko...pazurki se robiłam :D ;D A ja jutro krokiety produkować będę.....Piszecie ,że wam waga stoi...a mi znowu w dół trochę poszło...niestety wszystko trzeba liczyć :) Chyba wypiękniałam na tej diecie...:D :D...same komplementy zbieram ostatnio...aaaa....może to przez to,że wkońcu wchodzę w to(mowa o ciuchach)w co przedtem wejść nie mogłam. :D :D...cera jakaś taka bardziej delikatna jest.... z humorem +uśmiechem człowiek na świat patrzy....i Pan mąż zapomniał co to atak astmy jest....oby tak dalej... Zmykam do pierza.. Pa

http://www.garnek.pl/wolke1/22608017/galaretka-optymalna

Hej ... Witam serdecznie...upał za oknem niesamowity..a ja w kuchni dzisiaj czarowałam.....Pan mąż przyniósł do domu nóżki świńskie i pół głowy...też świńskiej ...:D :D dorzuciłsm dea golonka ...no i gslarety nagotowałam :) wywaru kolagenowego też .....w międzyczasie sernik optymalny upiekłam...a teraz siadam z nogami do góry...i zimne piffko sobie sączę....:D węgle uzupełniam :D :D

Poruszyłam temat tłuszczu kokosowego..bo.spotkałam u nas w sklepie ceres z zawarością 100%tłuszczu z kokosu...coś tam pani dietetyk o nim wspominała .....chyba nawet pozytywnie....ale pewna nie jestem więc tak sobie zapytałam....