wolke

Anusiadanusia,a te tablice to mozna jakos skopiować? Ksiazki Kwasniewskiego mam z , ale kucharska z przepisami mi sie nie otwiera, a szkoda :( Zdjecia potraw mozna wrzucać przez Garnek....zakładamy tam swoje konto(za darmo) www.garnek.pl

Przepraszam,ale u mnie 100g ziemniaka ma 20,5 węgli....korzystam z kalkulatora optymalnego :D :D Tak więc dzisiaj fo obiadu zjedliśmy po 15 dag ziemniaka(rozgnieciony z masłem) reszta węglowodanów zostaje na kolację....

Anusiadanusia,300g warzyw i jeszcze ziemniak,to chyba będzie więcej jak 50g węglowodanów? Zapomniałam napisać,że u męża 1;5 kg mniej (po dwóch dniach) Ja się nie zważyłam,bo mi waga wysiadła.:D Dziewczyny,róbcie fotki waszych dań...będzie łatwiej urozmaicić nasze menu.. (oczywiście jak macie na to czas):)

To ja się do kawki przysiadam. Mam ten sam problem co ty..moja .córka je normalnie... Baterie już wymienione :D :D...pan nasz pan zegarmistrz właśnie taki miał :)

A mi w wadze.. kurka siwa!!!:( baterie chyba się zużyły. Do duzego miasta trzeba jechać,bo to jkeś takie nietypowe są. Miłego dnia . Hej

Gosia,dziękuję...

http://www.garnek.pl/wolke1/19785133/chlebek-biszkoptowy

Dzisiaj pada deszcz...a jutro pur słoneczko świecić ma...:)

Ej,Anusiadanusia,to ja niedaleko od Ciebie w Polsce mieszkałam:D

Cześć babeczki A mnie od niedzieli ubyło 30 dag :D :D Dzisiaj wieczorem idziemy z MM do fitnes....on na siłownie ,ja na ćwiczenia grupowe :) Samopoczucie ok. Chociaż za oknem pada i pada i pada... Od jurta na cud pogoda być..zapowiadają do +15 stopni Hej:D

http://www.garnek.pl/wolke1/19762903/chlebek-orzechowy

Hej może ta słabosć to wina pogody jest,co? Moje samopoczucie bardzo dobre jest...powera mam dzisiaj od samego ranka... Kątki wysprzątane...:D :D ..teraz ide w świat zdrowych jajec szukać.. Pa

Ja - 40 dag Mąż - 1,5 kg :D

Witajcie..hej Pół kilograma na minusie :D :D Do SPA jedziemy(może masażysta też cóś wymasuje :)) ...zabieram ze soba: W plastry szynki zawinięte ósemki jajka,słupki z sera zółtego i korniszonów...spięte wykałaczkami + w osobnym pojemniku majonez(do maczania) 80 proceny tłuszczu na oleju słonecznikowym robiony Pozdrawiam serdecznie Pa

Ej :D :D...wymiarów klepsydry to już dla mnie nie do osiągnięcia są.:D :D W moim wieku(dinozaur)zdrówko najważniejsze jest. Dzisiaj wieczorem jedziemy do fitnesklubu.... Hej

U mnie 164.... Waga dwa dni temu 81,70

Hej "panienki" :D I u mnie wsio w porządku....wczoraj póżnym popołudniemna kolację był omlet z zółtek i paru całych jaj....na maśle(duuuzo) posypany szczypiorkiem. Pan mąz w nagrodę wieczorem dostał do schrupania ulubone jabłko(takie średnie). Zważę sie dopiero za parę dni...samopoczucie ok.

Pan maż,czuje się dobrze...obiad mu smakuje,ze hej :D :D....kapusty jeszcz mi na jutro zostało(jemy ją juz drugi dzień)

Epl U mnie dzisiaj była kapusta kiszona(zasmazana na smalcu),karczek(pieczony na smalcu + parę plasterków kartofla(smażone na smalcu) :D...po obiedzie kawka ze smietanką....

Anusiadanusia....ważę,wazę i zliczam....:D :Dmnie osobno i meza osobno... Wziełam wzorzec na wzrost,.....w wolnej chwili siedzę w książkach Kwasniewskiego...doczytałam,ze właściwie mozna jeśc dowolne ilości byle tłusto i ograniczyć węglowodany..i to mi dało do myslenia. Męzowi narazie wszystko smakuje ,kawka zs śmietanką tez :D. :D Maruda dzisiaj ze mnie jest.;) Pozdrawiam Hej

Anusiadanusia,to co....skancentrowac mam się tylko na węglowodanach ?

Hej... No i wyczytałam,...ze można jeść ile się chce , byle tłusto,tylko uwazać na węglowodany (nie przekraczać zalecanej dziennej porcji) Potem doczytałam,że jednak powinny być zachowane odpowiednie proporcje pomiędzy BTW . A jeszcze póżniej doczytałam,że same proporcje to za mało...bo zjadana w gramach ilość BTW jest uzależniona od wzrostu. Coś sie pomału gubić zaczynam :( Waga jednak spada w dół,choć teraz już wolniej. Miłego dnia optymalni :)

no wlaśnie...ciekawe,czy ziemniak jutro mi się zmieści:) ściągnełam z chomika książkę kucharską Kwasniewskiego,ale otworzyć nie mogę....reszta książekotwiera się bez problemu....szkoda:( no zmykam już. Pozdrawiam optymalnie,hej!

Kaska,ja już trzy książki przeczytałam...siedziałam do pierwszej w nocy:D:D:Di chyba jeszcze raz czytać je będę....:D:D. Waga pięknie spada w dół,samopoczucie narazie ok.

ślicznie dziękuję za szybka odpowiedż..... Od jutra MM zaczyna:D:D:D muszę odpowiednie menu przeliczyć i przygotować....Ja 164 cm wzrostu M 194cm:D:D Roladę wieprzową do pieczenia zakupiłam,kapustę kiszoną ugotuję... no i cóś jeszcze...może ziemniak?....coby mi chłopisko trochę pojadlo:D....no policzę wieczorem? do pracki sunę Pa