wolke

- 50dag... :)

Kłapcia,a jedz ty więcej samych zółtek ..a mniej całych jajec.:D :D Mniej białek chyba trzeba jesć.....no i węglowodany w ryzach trzymać trzeba... Wyciągaj wagę....ja cały czas ważę liczę i przeliczam... Moze anusia cós więcej doda.... Z treningu przed chwilą wróciłam ...na gorącą herbatkę zapraszam....

hej! Anusia,ale ty wtym Garnku kusisz..:D:D:D A ja dzisiaj optymalne leczo wyczarowalam ( kiełbaska,boczek,cukinia ,papryka,cebulka,przecier pomidorowy, wsio na smalcu )wyliczyłam ... i jeszcze pajda chlebka sie zmieściła ;) Będzie jeszcze na jutro...bo za pazurki zamierzam się zabrać... Wczoraj na kolację ziemniaka tylko zjadlam iiiii dzisiaj minus 10 dag na wadze;) dobre i to... pozdrawiam optymalnie... Pa http://www.garnek.pl/wolke1/20055017/otymlne-leczo-pajdka-chlebka

Anusia a przepisy na te pulpety i krokiety dasz?:) co?....please Trochę mnie tutaj ostatno dużo jest.... Kolorowych snów.. Dobranoc

http://www.garnek.pl/wolke1/20026897/optymalny-szybki-obiad-50g

witam budyń anusiu,no oczywiście,że budyń..... mi ostatnio cóś sernik gotowany po głowie chodzi.......i stąd to przejęzyczenie... ja majonez kupuję w sklepie gotowy ..80 % robiony na oleju słonecznikowym...

http://www.garnek.pl/wolke1/19998941/optymalny-deser witam anusia,moja truskawki to jakie takie bladziutkie do twoich:D:D

Potwierdzam sos pychotka...:)

http://www.garnek.pl/wolke1/19980611/optymalny-obiad

Anusia,dziękuję

Anusia,sos koperkowy na ciepło to jak robisz? Dodajesz żółtka? U mnie dzisiaj wołowina na obiad +brokuły....no i nad sosem się zastanawiam:)

Hej Minus 30 dag.... Zmniejszyłam bialko ,zwiększylam tłuszcze i waga znowu ruszyła... Wczoraj też pobiegałam z kijkami.pokręciłam na rowerku stacjonarnym.... Trzeba się więcej ruszać,:) Śliczne słonko mamy,ciepluteńko,ptaszki cwierkaja na całego:D

Anusia,ale ten deser mniamniuśnie wygląda...robiłaś z truskawek mrozonych? Fajnie,ze piszesz czego ile dałaś ...już kopiuję. No i widać,że my jeść mozemy wszystko....nawet takie pysznosci :D Witam wszystkich serdecznie,... Gosia,ja też dzisiaj okna pucowałam :) Miłego popołudnia

ciasto na pierogi mięciutkie jest i ładnie się skleja oto mój wyrób http://www.garnek.pl/wolke1/19956559/ruskie-pierogi-optymalne :D

Czesć i czołem a ja dzisiaj w kuchni "pierozyłam":D Z jednej porcji anusiowego ciasta i farszu ,ulepiłam 94 pierogi... Pychotka!!!!! Ty mnie Anuś ..podaj jeszcze proporcje na farsz z kapustą...:) Samopoczucie ok. Wiosna za oknwm do spaceru zaprasza...a ja do pracki sunąć muszę Minus 40 dag(od wczoraj)

No właśnie anusiudanisiu..napisz ile czego w farszu jest...

Miś polarny,ja wsziędzie chodzę z butelką śmietanki i sobie dolewam z uśmiechem do kawki.. Ciastek w gosciach odmawiam...skubnę troszke wedlinki...jakies jajeczko,wypiję lampke winka wytrawnego....lub kieliszek czystej.... Nam razniej,bo optymalni jesteśmy razem z mężem.....silną wole miec trzeba... Znajomi ,czy rodzina na początku pomarudzą....a potem przywykną i już. Ja w torebce noszę tabliczke gorzkiej czekolady i jak mnie z tymi słodyczami naciskają. to ją wyjmuję mówiac,ze ja moge tylko taką...łamię na kawałki ,kładę na stół obok innych słodkosci... I wiecie co czekolada znika w tempie ekspresowym...kazdy se spróbuje....:)

sernik zrobię na niedziele..:)..dziekuję

Sorry..to jeszcze raz ja;) Anusiadanusia, ile ciasta zrobiłaś? Na fotce duzo pierogów Ci wyszło....moze i ja wiecej zrobie i zamrożę... Mo juz nie marudzę... Pa

Gosia! ja tłusty boczek wrzuciłam do mięsa mielonego i katlety melone mam,jemy je już drugi dzień....:)

Anusiadanusia,dziewczynooo..ty mi z nieba spadłaś z tymi pierogami. Mam multo sera białego :D wczoraj na kolacje ze śmietanką ugniotłam.. Reszte już zamrozić mialam a tu proszę bardzo....ruskie pierożki wyczarować można ...no i chyba jutro je zrobię... Witam wszystkich optymalnie Hej

Gosia,wypędzluj sobie nos (patyczkiem do czyszczenia uszu)wodą utlenioną... Nam to pomaga przy katarze...[ usta]

Gosiu,super stronka...:) Dzisiaj na kolację zrobiłam sałatkę śledzową anusidanusi...bardzo nam smakowała....

O matko...:D :D kobiety...być miało!!

Fojanka ,ja tam jak spisuję z opakowania to spisuję wsio jak leci... Chudnę około 20 dag dziennie...chociaz mam też dni gdy waga stoi...w obwodzie duzo mi ubywa...pojawły sie zakrety ...takie jakie u koniety być powinny :G :D Samopoczucie ok.....