wolke

Witam...... Hi,hi....I na mnie znajome spotkane w sklepie dziwnie patrzą jak widzą smalec,kilka kostek masła,tłuszcz kokosowy ,boczuś,10 smietan kremówek i 60 jaj w koszu na zakupy. Najpiew zachwyt ....jak to fajnie wyglądam...i pytanie co jem ? Pokazuję palcem na zawartośč koszyka ...:). Duże oczy robią....oj duże.....:D

......zamykam się w celi kuchennej.....placki optymalne do zupy pomidorowej wyczarować muszę. Pomidorówka ugotowana na żeberkach,zaprawiona kremówką...:D

Nutellko...moje dziecko miało dużą nadwagę...nocne dojadanie w łóżku robiło swoje...... Teraz panna ładna jest jak ta lala,,,,w butkach na obcasie nózki już nie bolą.......ciuszki fajne pasują....nowy problem to,żez.chłopaki zaczynają walić się dzrwiami i oknami :) :) :)

Ja to myślę,że na początku trzeba jeść mniej węglowodanów a wiecej tłuszczy....organizm musimy przestawić ,aby żródłem energii właśnie tłuszcze były........ Póżniej...już po przebudowie.....osoby puszyste jedzą mniej tłuszczu...(teraz on jest naszym żródłem energetycznym)... i wtedy zaczynamy pięknie spalać nasz własny tłuszcz...iiii znowu waga leci nam w dół.........

...huraa....topik optymalny znowu ruszył...:) .. Fajnie,cieszę się niezmiernie...... Będę nadal tutaj wpadać i czytać co i jak... Jesteście jak magnes

o,tutaj wrzuciłam fotki http://www.garnek.pl/wolke1/26870854/optymalne-ciasto-czekoladowe-bez

Moje żo.....mądre dziecko masz .... A my parę dni z naszą małą wnusią sobie spędziliśmy....nie ma chyba lepszej gimnastyki..hi,hi.bieganie na czworaka.....przysiady,podskoki.śpiew....i dużo śmiechu.... Samo zdrowie jak to ludziska powiadają :) Jabłko nieduże przed chwilką schrupałam......czasami tak mnie najdzie i nie ma mocnych...po prostu muszę :) :)

Witam serdecznie..... U mnie bez zmian......opymalne odżywianie nadal aktualne jjest..... Dotstałam w końcu glinkę z wulkanu......bierzemy z mężem od dzisiaj.......

Ja tam zawsze coś do kawki mam...najczęściej sernik optymalny....żle sie tylko czuje jak przesadzę z węglowodanami a tak to wsio ok jest. Czytam forum o stosowaniu oleju rycynowego.....oczyscza ponoć świetnie wątrobę :) znalazlam rownież taki wątek w języku niemieckim....ciekawie piszą.....poczytać sobie można w wolnej chwili.... Zamówilam w końcu ten sproszkowany wulkan...zaplacilam i czekam na przesylkę... To tyle z nowości u mne.....miłego popołudnia :)

To ja wam trochę posłodzę....:) Piekę ciasto czekoladowe.....na górę dam mascarpone z bitą śmietanką....udekoruję skórką z pomarańczy i finito..... Najlepiej smakuje na drugi dzień...... Ja jakoś kawy odstawić nie potrafię.....ze śmietanką dla mnie to poezja....:)Po prostu Niebo w gębie !!!!!!:) :) :) Pozdrawiam serdecznie

Hej..... My już po urlopie.....:) Przeczytałam wasze wpisy.......i tak sobie pomyślałam,czy radykalne obcięcie węgli i tłuszczy nie rozreguluje organizmu? Kwaśniewski podaje,źe minimum weglowodanów dziennie ,to 50g(nie należy przekraczać 150) Uzależnione to jest od budowy ciała i wykonywanej pracy...... Lutz zaś ,jak pamiętam zaleca trzymać się granicy 70g węglowodanów...... U mnie wsio bez zmian....wczasie urlopu trochę "pogrzeszyliśmy" :)teraz wracamy na właściwe tory...... Miłego dnia wsiem

żródłem..być miało.... Na odżywianiu optymalnym należy uzupełniać wit.c Jemy natkę pietruszki,czerwoną paprykę,cebulę...

Kurcze ,moje źo..nie wiem czy to ten sam preparat... :) Poproszę synową coby mi fotkę przesłała.....dobrze.? :)

Nasiona psyllium,to babka plesznika... Można dostać w sklepie ziołowym,lub ze zdrową żywnością Miłej niedzieli Pa

Karo,dziękuję.....książkę sciągnełam z chomika...zaraz biorę się za czytanie.

Witam serdecznie.... My dopiero po pierwszym posiłku...jajecznica na boczku....:) Afryki ,cześć dalszej mamy,40 stopni na termometrze......zaraz pakujemly plecak(kawka ze šmietanką+po kawałku sernika optymalnego) i nad nezioro jedziemy...

Nutella ,mi syn powiedzial,że placił 70...ale nie wiem,czy cena jest za jedną,czy dwie osoby. u mnie dzisiaj pomidorowa na żeberkach..zamiast makaronu placuszki serowo-jajeczne pokrajane w paski... :)

"PANACEO Gesundheit-Basic"....tak nazywa sie ten proszek wulkaniczny

Hej.... Moje Żo....przypomniało mi się że wegle zjedzone w ziemniaku....bardzo wolno i stabilnie wchłaniają się....co bardzo waźne jest u cukrzyków.....kawałek gorzkiej czekolady (70 % kakaa) też może iloßć zjedzonych węglowodanów wyrównac. Co do preparatu z wulkanu,to może w przyszłym tygodniu fotkę wrzucę......córka jedzie do młodych w odwiedziny i pstryknie...:)

Masz rację Żo.......duże pauzy między posiłkami "resetują"układ trawienny..... Organizm nie trawi w tym czasie więc całą energię kieruje na robienie porządków...:) Ja ostatnio jadłam wczoraj o godz.18........głodu narazie nie mam...nawet porannej kawki nie piłam....:) Sernik dopieka mi się w piekarniku..... Na obiad mam dzisiaj opiekany kalafior i kiełbaski z serem gouda....na deser świeże truskawki z bitą śmietaną. Powiem wam,że moje dziecko domowe od kilku tygodni odżywia się optymalnie razem z nami....chodzi syta i bardzo zadowolona ,bo ubyło jej 8kg. Ciekawe jak długo wytrzyma....we wrześniu zacznie się szkoła .

Aha....liczenie tylko węglowodanów zalecił dr.Lutz.....:)

Ja do gościa.....na początku ciężko jest jeść tylko dwa lub raz dziennie......pomalutku,pomalutku...cierpliwości trochę trzeba :) Najpierw organizm przestawić sam się musi......izacząć czerpać energię z tłuszczy a nie z węglowodanów.Tłuszcz syci nas na dłużej...więc z czasem sama zobaczysz,że napady głodu będą coraz rzadsze.......

Sandra...powinnaś na poczatku wszystko sobie podliczać...nestety inaczej nie bedziesz wiedziala,co dla nas dobre jest....tzn.co możemy jeść,co ograniczyć i czego nam spożwac nie wolno Najlepiej zapisuj sobie już gotowe posilki.....bo np. jajecznicę jeść bedziesz dosyc czesto.....i nie trzeba wtedy liczyc na nowo za każdym razem,tylko sobie zerkniesz do notatek i podsumujesz do reszty ... Ja musialam liczyć na dwie osoby i jakos dalam radę....obecnie już moge sobie pozwolić na tzw.jedzenie na oko.....bo wzrokowo już wiem ile czego ma byc na talerzu. ;)

Dzisiaj dowiedziałam się...że jest šrodek,który fajnie oczyszcza organizm z wszystkich zgromadzonych przez lata trucizn,grzybów....jelita oczyszcza z zaległych mas aż do kosmków jelitowych....z komórek ciała usuwa ciężkie metale...chodzi o pył wulkaniczny...... Bliska mi osoba poinformowała mnie o takim środku..........ciekawa jestem ,czy faktycznie ma on takie działanie?