wolke

Tak Karo ,to jest sernik oprymalny...ja piekę z ponad kg.sera:)dodaję cały budyń wanillwy lub šmietankowy....zamiast cukru zwykłego używam cukru brzozowego (10dag) Potem w/g uznania...można dodač skórkę z cytryny...olejek zapachowy lub troszkę bakalii... Pozdrawiam wszystkich serdecznie...a "pomarańczki"proponuję ignorować....:)

ano za dobrym produktem podreptac czasami trzeba :)

Jeeee...ale dziwna nowa oprawa!!!!!!!!!!!!! Ja piekę ciasto raz w tygodniu ...najczęsciej jest to sernik optymalny...po ostygnieciu dzielę na male kawalki i przetrzymuję w lodówce....deser do kawy jak znalazł :D w upały dobrze smakuje gruba parówka pokrojona w cienkie plastry,posypana pocietą w cienutkie piorka cebulą ..zalewam to sosem(sok z cytryny,woda,olej słonecznikowy,szczypta cukru i soli )dodać można jajko na twardo,kawałek pomidora lub papryki czerwonej......ale chyba już kiedyś o tym pisałam :o

Bita śmietana..z owocami,posypana orzechami lub startą czekoladą..:)

Bita śmietana..z owocami,posypana orzechami lub startą czekoladą..:)

Przepis na krem czekoladowy podała na topiku moje Żo.... Odywiając się optymalnie nie musimy wyrzekać się deseru do kawki.... Nam w Arkadii podano dużo przepisów ...nawet na optymalne tiramisu :) Polecono cukier zastąpić cukrem brzozowym.... Ograniczamy do minimum spoywanie mąki i innych węgli....całkiem wykreślić ich jednak nie można...i nie należy....

Przepis na krem czekoladowy podała na topiku moje Żo.... Odywiając się optymalnie nie musimy wyrzekać się deseru do kawki.... Nam w Arkadii podano dużo przepisów ...nawet na optymalne tiramisu :) Polecono cukier zastąpić cukrem brzozowym.... Ograniczamy do minimum spoywanie mąki i innych węgli....całkiem wykreślić ich jednak nie można...i nie należy....

http://www.garnek.pl/wolke1/26020427/optymalny-krem-czekoladowy

Powieliło mnie parokrotnie...burza za oknem i przerywa połączenie z Netem Przepraszam...może moderator usunie ? Plaster cytryny podawano nam do posiłków w szklance z gorącą lub zimną wodą :) ..o cebuli również nie zapominamy(odkwasza organizm)

Ja obecnie niczego nie liczę... Żółtka jaj to podstawa...w jajecznicy na 1. całe jajko dodaję 1 żółtko. Salceson,boczuś,mięso wieprzowe,pasztety,drób ..ale polany stopionym masłem....ryby również jemy ...na nie kładę kawałek masła...:) Tłuste rosoły...zupy na wywarze kostnym zabielane śmetaną(kremówka) Do zup zamiast tradycyjnego makaronu dodaj pocite na paski naleśniki optymalne lub placuszki serowe.... Do mięsa 2-3 nieduże ziemniaki(usmażone na tłuszczu lub ugniecione z masłem+śmietanka) lub ok 30 dag.warzyw..... Kawa ze śmietanką....zawsze mam upieczone jakieś ciasto optymalne:sernik,orzechowe z bakaliami itp....dzisiaj jemy mus czekoladowy z przepisu Moje Zo....pyszne są też lody optymalne.W domu zawsze mam gorzką czekoladę (70%) Wieczorem chrupiemy migdały..:) Z owoców jem..kiwi,truskawki,jagody,maliny....fajnie smakuje z nich koktajl. Pieczywo ograniczamy do minimum...ja 1pajdkę,mąż 2do posiłku...oczywiście smarujemy dość grubo masłem.....polecam jak ktoś lubi salceson(kolagen) Właściwie wszystkie potrzebne nam składniki zawarte są w źółtku ....mięso wieprzowe swoja budową najbardziej przypomina mięso ludzkie....i najlepiej przyswajalne przez nas jest.Uzupełniamy wit,C....nać pietruszki,czerwonw papryka. Nam w Arkadii podawano codziennie szklankę z plastrem cytryny.... Wszystkie tłuszcze nasycone (smalec,masło,tłuszcz kokosowy)wchłaniane są odrazu z przewodu pokarmowego...omijają wątrobę:)

Ja obecnie niczego nie liczę... Żółtka jaj to podstawa...w jajecznicy na 1. całe jajko dodaję 1 żółtko. Salceson,boczuś,mięso wieprzowe,pasztety,drób ..ale polany stopionym masłem....ryby również jemy ...na nie kładę kawałek masła...:) Tłuste rosoły...zupy na wywarze kostnym zabielane śmetaną(kremówka) Do zup zamiast tradycyjnego makaronu dodaj pocite na paski naleśniki optymalne lub placuszki serowe.... Do mięsa 2-3 nieduże ziemniaki(usmażone na tłuszczu lub ugniecione z masłem+śmietanka) lub ok 30 dag.warzyw..... Kawa ze śmietanką....zawsze mam upieczone jakieś ciasto optymalne:sernik,orzechowe z bakaliami itp....dzisiaj jemy mus czekoladowy z przepisu Moje Zo....pyszne są też lody optymalne.W domu zawsze mam gorzką czekoladę (70%) Wieczorem chrupiemy migdały..:) Z owoców jem..kiwi,truskawki,jagody,maliny....fajnie smakuje z nich koktajl. Pieczywo ograniczamy do minimum...ja 1pajdkę,mąż 2do posiłku...oczywiście smarujemy dość grubo masłem.....polecam jak ktoś lubi salceson(kolagen) Właściwie wszystkie potrzebne nam składniki zawarte są w źółtku ....mięso wieprzowe swoja budową najbardziej przypomina mięso ludzkie....i najlepiej przyswajalne przez nas jest.Uzupełniamy wit,C....nać pietruszki,czerwonw papryka. Nam w Arkadii podawano codziennie szklankę z plastrem cytryny.... Wszystkie tłuszcze nasycone (smalec,masło,tłuszcz kokosowy)wchłaniane są odrazu z przewodu pokarmowego...omijają wątrobę:)

Karo...cieszę się bardzo:) ....z tym chlebkiem to ty jednak nie przesadzaj jedna pajdka do posiłku powinna wystarczyć :) U mnie dzisiaj optymalne naleśniki z serem...upiekłam ich więcej...potnę póżniej w paski ,zamroźę.....fajnym dodatkiem do zup są.....zamiennik makaronu. Haallllooo.....Anusia!!!!!!!......co z Tobą??????????

Hej.... Musisz skopiować moje linki i wkleić u góry (w osobnym okienku) Jak wrzuciłam z www. to mi przyjąć wpisu nie chciało.....potraktowało jako Spam....dziwne!! Smaruj chleb grubo masłem.....kawkę pij ze śmietanką kremówką.... Smażyć możesz również na smalcu,tłuszczu z orzecha kokosowego lub oleju słonecznikowym. Z owoców można jeść kiwi,truskawki ,maliny i owoce leśnie..... Można sobie również piffko wypić...ale wtedy jemy na obiad mięsko z np.kapstą. Bez ziemniaka i nie ma problemu..... Posypuj co się da natką z pietruszki....wspaniałe żródło wit C Pozdrawiam serdecznie.... Pa :)

garnek.pl/wolke1/25922229/chlebek-niskoweglowodanowy garnek.pl/wolke1/25922197

Karo..ja mieszkam w Austrii. Na początku(przez rok) piekłam chleb i bułki optymalne. Póżniej znalazłam w sklepie chleb o nazwie "Guten Abend" zawiera całe ziarna słonecznika i jest już pocięty na kromki. Jedna kromka zawiera B-4,7g. t-2,7g. W-3,4g Poszukaj może i u Ciebie taki można dosta

Witam serdecznie. My z MM nadal na optymalnym odżywianiu jesteśmy. Obecnie nie liczę i nie ważę produktów.Przez rok wszystko dokładnie liczyłam i przeliczalam.Wizualnie już wiem czego ile mogę zjeść. Samopoczucie oboje mamy wspaniale...dużo jestesmy w ruchu...wczoraj zalczylśmy marsz(ponad 10 km) Milego popołudnia wsiem

wpadlam zlożyć wam życzenia Świąteczne.... My już spakowani jesteśmy...za parę godzin wyjeżdzamy..... Jeszcze raz Wesolych,spokojnych i zdrowych Świąt wszystkim życzę

Pieczarki z cebulą przesmażam na maśle klarowanym. W tym samym czasie gotuję wywar na kosteczkach...dodaję warzwa(marchew,seler w korzeniu,pietruszka,por i ziemniak. Przyprawy:pieprz,galka muszkat.troszkę soli,liść laurowy,ziele ang...itp) Wyjmuję kości...dodaję do wywaru przesmażone pieczarki i kubek śmietany (kremówki) Wszystko miksuję... Smażąc naleśniki optymalne zawsze sobie parę pustych zostawiam... tnę je w paseczki ii zamrażam...zastępują superowsko makarom w zupach (nawet w rosole) Moja zupa pieczarkowa właśnie z takim dodatkiem jest.... Sypcie wszystko obficie natką pietruszki....najlepiej wchłanIa się z niej wit C

http://www.garnek.pl/wolke1/25147601/zupa-krem-pieczarkowa-optymalna :)

Otylia...topiku czytac nie musisz,ale przeczytanie kaiążek Kwaśniewskiego jest jak najbardziej wskazane.. :)

Zdobyłam książkę "cholesterol naukowe klamstwo" cieżko było,bo nie mieszkam w Polsce...:) w wolnej chwili złapię się za lekturę. Jeszcze raz polecam założyć sobie konto na www.chomikuj.pl. (Jest za darmo) Ładujemy sobie je poprzez wysłanie SMS-a....za 7 złotych dostajemy transfer około 6 gigabajtów....wiecie ile to jest książek...całe multoooo!!!!!:) Ja wszystkie ksiażki pana Kwaśniewskiego w ten właśnie sposób sobie pościągałam.... Miłej niedzieli...u mnie pada

witam.... cukier brzozowy bardzo zdrowy jest..... jako jedyny środek slodzący odkwasza organizm...najważniejsze jest to,że w 100g ma tylko 25g weglowodanow....a Pani dietetyk nam powiedziala,że tych węgli nie wliczamy do bilansu.....poniewaz organizm ich nie przyswaja....

Hej...ale zapachniało na topiku!! :D Gosci dzisiaj mam....budyń czekoladowy tak na szybko wyczarowałam.... Nie liczyłam proporcji= brak czasu. 1/2litra mleka pełnotłustego 1/2litra śmietanki kremówki 1/3 kostki masła 4 żółtka 2 budynie czekoladowe Dwie czubate łyżki cukru brzozowego Żłtka roztrzepałam (z proszkiem budyniowym)w zimnym mleku. Podam z kleksem ubitej śmietanki....

Witam serdecznie.... Przepis na ciasto podaję Ciacho Migadłowe: 120 g twarogu tłustego 120g migdałów mielonych 120g masła 4 jajca(białka ubić) 120g cukru brzozowego(Xylitol) Proporcje wynoszą.: 1 : 2,67 : 0,84 Ja wszystkiego wzięłam razy dwa.....:)

Nooo..i dwie gorzkie czekolady też dodałam. :)